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advanced1nutition é seguro? O ###### é frete 4 dolares se comprar somente 1 Shotgun por exemplo? Alguem sabe quando volta musclepan?

Estou querendo comprar 1 Shotgun MHF, mas como a grana tá curta, procurei os sites estrangeiros. O mais barato que achei foi o advanced1nutrition , mas não estou muito seguro quanto à esse site. Também pensei que não chamaria muita atenção, como aquelas caixas com propagandas do BB. Sem o frete tava 40 dolares o Shotgun + 1 L-Leucina , sem frete. Outra dúvida também, aproveitando o tópico: Alguém sabe quando o musclepan volta?

5º dia : ( aumentei para 1,5 scoops) Força: Muito Boa Pump: Muito Bom Disposição:Muito Boa Vascularização:Muito Boa Recuperação:Muito Boa Obs: Está só no começo mas estou gostando muito, ou aumentei um pouco os pesos ou fiz melhor, com o mesmo peso

4º dia : Força: Boa Pump: Bom Disposição: Boa Vascularização: Boa Recuperação: Boa Foi um dia tranquilo, e como sempre quando malho bíceps, fica muito inchado e as veias aparecem

3º dia : Força: Boazinha Pump: Normal Disposição: Boazinha Vascularização: Normal Recuperação: Boa Obs: Hoje o dia foi normal, um bom treino como outro qualquer, nada demais. Não aumentei os pesos mas fiz mais tranquilamente Valeu ae todos os acompanhamentos!! Ah.. tem outra coisa que está estragando minha dieta =/ 2 vez essa semana que me da uma dor de barriga O que vocês acham que pode ser? Já tomei albumina sozinha, whey protein e nenhum desses deu nada E também não tomo leite integral de manhã porque da o mesmo efeito

2º dia: ( costas e bíceps ) Força: Boa no começo, quando eu fiz costas (+5kg nos aparelhos e +2kg nos halteres unilateral) , quando passei para o bíceps a força ficou normal =/ Pump: Muito bom ( Braço ficou inchadão) Disposição: Boa no começo, mas como disse, depois ficou paia Vascularização: Boa Recuperação: Boa Obs: Não sei se é porque fico ansioso, mas sinto algo perto de uma falta de ar logo depois de tomar... Outra coisa também é que minha barriga diminuiu visivelmente

Idade: 17 Altura: 1,72 Tempo de treino: 2 anos. Peso: 68kg BF: 13% ~ 14% no olhometro Braço: 35,5cm Objetivo: Hipertrofia Suplementos: Jack3d, Creatina Universal, Whey Designer, Albumina Salto's e Malto Milly, além de Vitamina C e Centrum Já tomei antes tudo isso, menos NO's 1º dia: ( treino de peito e tríceps ) Força: Normal Pump: Normal Disposição: Booa Vascularização: Normal Recuperação: Normal Obs: Uns 10min depois que tomei estava começando a suar, e com a mão fria. 30min após tomar fui a academia e não senti diferença de força.. somente uma boa disposição ( nunca tinha vontade de fazer abdominal e hoje fiz várias ). O que mais estranhei foi quando fui para o segundo aparelho, comecei a sentir algumas coisas estranhas, mas nem sei se foi a tensão mesmo de estar tomando Essas coisas estranhas a que me refiro são tipo um aperto no peito e tal Tenho uma dúvida também, no pós treino mando whey, malto e creatina tudo junto ou um antes e outro depois? Valeu ae galera e espero dicas!!

Eu vou começar o mesmo ciclo, a única diferença é a creatina da Universal e Whey Hilmar, com albumina Salto´s Estou sem tomar nada e nem fazendo refeições direito, será que seria melhor tomar antes os suplementos, tipo 1 semana, pra depois mandar o Jack3d?

Levedura em comprimidos da Prolev. Por falar nisso, 4 comprimidos 3 vezes ao dia antes das refeiçoes ta de bom tamanho? 4 comprimidos tem 2g. O meu maior problema é o jantar, que aqui onde eu estou é impossível fazer uma refeição boa,como um frango por exemplo, aí eu ia mandar um pão integral com atum. Obs: treino às 15:30 ~ 16h , ou seja, chego umas 16: 45 ~ 17:30 , para fazer o shake pós treino e janto às 19h.

Idade : 18 anos BF : uns 13% ~ 14% Peso : 70 kg Braço : 36,5cm Vou começar a usar um Jack3d, Creatina Universal, Whey Glanbia, Albumina Salto's e Malto Milly. Também estou tomando Vitamina C, Centrum e Levedura. Já usei antes creatina, wheys e básicos. Queria saber se dá pra encaixar uma Turinabol, que um amigo meu tomou em comprimidos e me indicou, ou se espero terminar o Jack3d. E estes outros suplementos que estou usando também está bom ou indicam alguma coisa a mais? Valeu!!

BCAA Top da Integral Medica é bom? Qual é a dosagem adequada?

Você também está tomando outros suplementos básicos? Se não, seria uma boa opção Whey de manha e no pós treino, e Caseína antes de dormir? É melhor fazer o cutting antes ou depois da hipertrofia?

A pergunta era se esses suplementos estão corretos mesmo e se era bom adicionar mais algum outro

Era isso que eu queria saber, se Milk Protein tem muita lactose.

A Glutamina já no começo ou só quando terminar o jack?

Estava pensando em começar uma dieta incluindo o uso de jack3d, whey protein, creatina, malto e outra proteína antes de dormir Eu tomava albumina mas não deu muito certo no outro dia a barriga... Também não tomo leite integral, somente de baixa lactose. Será que o Milk Protein também pode ser ruim? Tem outra protéina que vocês aconselham?

E também se tava legal e vou ter provavelmente bons ganhos.

Tenho 17 anos , 1,70m , 70kg e 11% BF Tava querendo iniciar o uso de Jack3d no pré treino. Toma somente com água mesmo? De manhã Whey protein Pós treino whey + Malto + Creatina Antes de dormir Milk Protein Já tomei antes creatina e básicos Valeu!!

Tenho 1,70m 70kg 36cm braço (forçando) não sei minha bf... Queria começar uma dieta para definição, mas tentar não perder massa muscular, e se possível aumentar.. Pretendo fazer aeróbico 3x ou 5x por semana, dependendo das opiniões. ----------------------------------------------------------------------------------------------- 8hr aeróbico em jejum ----------------------------------------------------------------------------------------------- 9hr Whey protein com leite desnatado Pão integral com peito de peru ou atum ----------------------------------------------------------------------------------------------- 13hr frango com arroz e feijão ----------------------------------------------------------------------------------------------- 16hr (Pré treino) Iogurte ligh com cereais ----------------------------------------------------------------------------------------------- 17:30hr (Pós treino) Malto e Whey protein (água ou leite desnatado aqui???) ----------------------------------------------------------------------------------------------- 20hr Macaxeira e pão com ovo ou peito de peru ----------------------------------------------------------------------------------------------- 23hr Albumina com água ----------------------------------------------------------------------------------------------- Valeu pela ajuda !! Não sou muito experiente nisso =P

Não entendo muito bem disso nem achei um tópico parecido. 1,70m 20 anos 70kg 36 cm de braço (forçando) infelizmente não sei a bf =/ E eu pensava que whey e malto depois do treino servisse como refeição Turinabol sozinha ganha uma boa massa magra?

Estava querendo fazer uma dieta para definição e aumento de massa magra, com o uso de turinabol.. Algumas dicas surgiram e eu não estou muito seguro. Minha ideia é fazer corrida todos os dias de manhã, ou três dias na semana, e musculação todos os dias, sendo o aeróbico pela manhã e musculação à tarde. 8h >> Whey protein com leite desnatado e pão integral com peito de peru ou atum 9h>> Corrida 13h>> Peito de frango com arroz,feijão... 16h>> Musculação Pós treino>> Malto e whey protein 19h>> Macaxeira, pão e ovo basicamente 22h >> Albumina E aí ? O que acharam? Tava querendo definir e ganhar massa com turinabol, se não der para fazer os dois ao mesmo tempo, talvez deixasse o aeróbico para uma outra hora

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