Suplementando

[Thiagoellus 0]

Galera eu gostaria de saber se estou fazendo certo na compra de suplementos e tb queria saber se falta algo, ou já esta bom para mim.

eu tenho 17 anos 1,75cm e 62kg, ja faço academia a 5meses.

objetivo: hipertrofia

ANIMAL PAK (UNIVERSAL)

MUSCLE JUICE 2544

ALBUMINA (NUTRILATINA)

como sou magro, eu gostaria de ficar 'grande/maior' primeiro, pra depois passar pra definição muscular..

como sou leigo, em situação de suplementos, quero todos o tipos de comentários/respostas

valeu galera!

[Ladraum 2]

tira o animal pak...pega um whey com malto pra pós treino...

[Insight 1]

Galera eu gostaria de saber se estou fazendo certo na compra de suplementos e tb queria saber se falta algo, ou já esta bom para mim.

eu tenho 17 anos 1,75cm e 62kg, ja faço academia a 5meses.

objetivo: hipertrofia

ANIMAL PAK (UNIVERSAL)

MUSCLE JUICE 2544

ALBUMINA (NUTRILATINA)

como sou magro, eu gostaria de ficar 'grande/maior' primeiro, pra depois passar pra definição muscular..

como sou leigo, em situação de suplementos, quero todos o tipos de comentários/respostas

valeu galera!

Eu adicionaria malto/dextrose + whey no pós treino como já foi sugerido.

Sempre lembrando que para crescer você precisa de muita comida :lol: !

[zecarlinhos 6]

eu trocaria esse animal pack por um whey + dextrose.

[cidaopsj 1]

é, precisa de proteinas ai!

como disseram troque o pak por whey+dextrose/malto

ou se puder, tome whey e o animal pak juntos, melhor ainda

[funkstatic 32]

Muda a albumina e tira o animal pack.

[Thiagoellus 0]

Certo!

irei tirar o Animal Pak e colocar uma WHEY+Malto

e como eu tomaria a whey com o malto? Como ja disse sou leigo no assunto :/

agora pergunto qual whey é melhor?

sempre falam pra mim que a melhor é a 100% WHEY GOLD STANDARD ON (intern)

o que eu quero é qualidade, nao importa o preço pelo suplemento.

e quando eu quiser definição muscular, aí sim eu poderia comprar o Animal pak?(universal)

muito obrigado pela ajuda galera!

[PatrickCarvalhO' 0]

Whey e Malto, é tomado logo após o treino de preferência.

Temos um tópico, em que a galera ta votando, qual o melhor, veja o resultado e a indicação da galera.

Link:

http://www.hipertrofia.org/forum/atualizad...rotein--t2.html

Se é qualidade e o preço não importa, é esse mesmo que ta falando ai:

100% WHEY GOLD STANDARD ON

Animal Pak, a galera fala que é mais marketin do que 'resultados'.

Veja o trecho retirado do tópico "Nota para Os Suplementos":

Animal Pak - Nota 0

Acredito que a melhor estratégia de marketing de todos os tempos em relação a suplementos alimentares, praticamente todo mundo já usou ou conhece alguém que já usou, mesmo sabendo que o suplemento em sí é horrivel. Antes que alguém venha dizer que ele é um ótimo suplemento cheio de vitaminas, aminoácidos e algumas substâncias pouco úteis como cartilagem de tubarão devo ressaltar que a hipervitaminose é nociva ao ser humano, e se repararem no rótulo do Animal pak (fabricado pela Universal Nutrition) possui diversos exageros em sua fórmula, vitaminas hidrossolúveis podem ser expelidas pela urina, porém vitaminas lipossolúveis (A, D, E e K) tendem a se acumular nos rins podendo causar maiores colaterais, verifique abaixo a quantidade dessas exatas vitaminas numa única porção de Animal Pak:

Vitamina A - 9900IU

(como acetato & 66% como ß-caroteno) 198%

-Vitamin D - 680IU

(como ergocalciferol) 170%

-Vitamin E - 300IU

(como tiamina HCI) 1000%

Além dessas quantidades exageradas de vitaminas o Animal Pak é um suplemento nada barato, que só vai lhe custar uma grana que poderia ser muito útil comprando comida ou investindo e coisas mais úteis.

Por: coronha

Link: http://www.hipertrofia.org/forum/index.php?showtopic=2115

[Thiagoellus 0]

@PatrickCarvalhO'

muitos obrigado man

mais uma duvida. Eu vou misturar o Whey e o Malto?

ou tomo separadamente?

entaão seria assim: Muscle Juice 3x ( a hora de acordar, a tarde, e a noite )

100%Wheygoldstandard+dextrose/malto ( logo após o treino )

albumina ( antes de dormir)

e são todos com água, ou posso toma-los com leite?(se for com leite que tipo? seria desnatado?)

muuito obrigado a todos, estão esclarecendo muito minhas duvidas!

[PatrickCarvalhO' 0]

@PatrickCarvalhO'

muitos obrigado man

mais uma duvida. Eu vou misturar o Whey e o Malto?

JUNTO, MESMO COPO, MESMA HORA

ou tomo separadamente?

Também poderia ser, já tomei separado, tipo, se se o treino for mais de 2 horas de tempo, aparti de 60 minutos tome SÓ O MALTO no treino mesmo, na hora da academia, não tome de uma só vez, de goles, contando que sobre até acabar o seu treino.

1° hora de tempo você estará UM SUPER MAN, e depois as energias vão sumindo, desposição não a mesma, ai toma MALTO pra resolver, reposição de energia.

OBS.: Nessa condição acima, recomendo um malto de absorção rápida.

Segundo minha professora, o malto funciona depois de 2 horas de tempo.

Nutricionista: Tome durante o treino.

Ai vai sua condição.

entaão seria assim: Muscle Juice 3x ( a hora de acordar, a tarde, e a noite ) PODE ACRESCENTAR ALBUMINA TAMBÉM AO ACORDAR.

100%Wheygoldstandard+dextrose/malto ( logo após o treino )

albumina ( antes de dormir)

e são todos com água, ou posso toma-los com leite?(se for com leite que tipo? seria desnatado?)

Poderia ser com leite sim, mais a água é o líquido de mais fácil absorção, mais o leite seria ideal também(recomendo), eu tomo leite normal(ordem nutricionista).

muuito obrigado a todos, estão esclarecendo muito minhas duvidas!

Todo mundo se ajudando, todo mundo crescendo junto