Bom... ate o meio do mes que vem so vou ter grana para comprar albumina. Ai to em duvida se vale a pena tomar ela sozinha ou se é melhor esperar para toma-la quando começar com o whey+dex nos pos treino.
Bom.. é isso ai minha duvida... vlw ae povo

Cara, tomar agora ou depois fica a seu critério, mas vc pode obter ganho só com ela sim, desde que a sua alimentação seja boa, da mesma forma como se estivesse tomando 10 tipos de suplemento.
Capriche nos omeletes de clara com uma gema, batata doce, peito de grango, arroz integral, aveia, atum, e aumente o consumo de calorias que vc ganha peso sim,
eu tomaria a albumina antes de dormir.
é isso ae

fassa o que o partner_UDESC disse, mas eu tomaria antes de dormir, e ao acordar.

melhor a albumina do que nada,
exatamente o que o partner_UDESC falou.
os ganhos vao depender mt mais de sua alimentaçao

Alimentação é Fundamental!
Coma como um Monstro!
Comida com Qualidade, não porcarias!

Melhor Albumina do que nada [2]

Vai depender da sua alimentação, Albumina é apenas um complemento.

Pois é.. se tu alimenta bem, tome!
Agora no meu caso, eu nem alimentava direito, ai tomei uma albumina, da melhor marca que tem ainda ' saltos ' e nem me deu resultado
Agora vai de vc..

Abraço.