Calos Nas Mãos.

[matheuslol 35]

uso aquelas livinhas que só pegam a palma da mão pra fazer alguns exercícios (barra fixa e pulley) e se alguem n gosta disso vai se fuder uahsuhauhsahus

[tHiBoy 31]

Por incrível que pareça, treinei muito tempo sem luvas e a minha mão nunca se acostumou.

Então cansei de ficar com as mãos doendo e passei a utilizar luvas. Sem luvas pra mim é impossível!

Também uso as luvas de palma de mão (sliper), são perfeitas!

Ajuda bastante na pegada, além de não maxucar tanto a mão. E como transpiro muito, essa luvas não prendem tanto o suor e o calor.

Sem contar que é baratinho $$

[]'s

Editado Outubro 21, 2010 às 17:53 por tHiBoy

[Mad Cow 0]

uso luvas desde q eu entrei na academia e nunca tive calos, eu ainda passo hidratante nas minhas maos para elas ficarem bem macias

[leonardo.M 1]

só pra ter uma idéia quanto vocês tão pegando mais ou menos:

1) Militar - pela frente ou por tras? 20~30 de cada lado, depende do treino

2) Supino Reto- halter de 31kg em cada mao e com a barra 35~45kg de cada lado

3) Remada Curvada - 30~35kg de cada lado

4) Desenv. Halteres - halter de 23 kg

1) Militar - pela frente ou por tras? 20~30 de cada lado, depende do treino

2) Supino Reto- halter de 31kg em cada mao e com a barra 35~45kg de cada lado

3) Remada Curvada - 30~35kg de cada lado

4) Desenv. Halteres - halter de 23 kg

Só pra deixar claro que o encolhimento que me refiro é com halteres e com amplitude máxima. D:

Tem nego na minha academia que faz com 10 de cada lado, e ae? D:

Eu faço com a anilha de 25 e ainda amarro no punho os pesinho de 5kg de velcro, mas ainda assim fica leve

[Eduardoo 20]

Eu não usava,dai começou a encomodar demais no treino de costas,ao ponto que eu tinha que parar o treino de tanta dor nos calos e nada nas costas,dai comecei a usar e nunca mais larguei,fica mto melhor a pegada,sem comparação..

[vicbelletti 2]

EXIJO VER A EXECUÇÃO DO EXERCÍCIO DOS DOIS!!!60kg d cada lado, menos que isso é franguisse?Será que estamos falando do msmo Exercício?O assunto em questão é o encolhimento certo?Bom digo uma coisa a vocês... na Barra Smith nunca passei dos 55kg e na barra fixa nucna passei dos 50kg...Eu EXIJO ver a execução do exercício de vcs dois...kkkkk. só pra ter uma idéia quanto vocês tão pegando mais ou menos:1) Militar2) Supino Reto3) Remada Curvada4) Desenv. HalteresSó pra eu ter uma idéia...60kg d cada lado no encolhimento é pra quem pega no mínimo uns 70kg de cada lado no Terra!

qndo eu fazia os 2 eu pegava +- o msm peso nos 2 cara..

tb nao axo q 60 de cada lado eh pra frango, quem falou ai foi infeliz, EU acho alguem frango nao pela carga que ele levanta, e sim por outros fatores.. mais fazer oq nem td mundo pensa igual..

mais 60 no encolhimento n eh tao dificil assim tb

[Fanático forever 3]

minha mão sua soa (sei la como escreve, caia fora seu rato) e não da nenhum calo tenho uns bem pequeninho.

[filipelb 2]

Outro cheio de calos aqui.. confesso que ja tentei treinar de luva, namorada pediu.. mas nao consigo, a sensacao do ferro rasgando a mao nao tem comparacao.. os meus sao gigantes, ja cheguei a rasgar o calo do dedo medio da mao direita fazendo desenvolvimento com halteres de 42kg, sangrou um pouco.. antes das ferias.

Abcs

Desenvolvimento com 42kg no halter? wtf?

Ta fazendo supino com 100kg em cada mão ?

[MADRUGADON 0]

mano meus calos parecem novos dedos nascendo

arranco no dente

[PainForGain 12]

queria ter essa forca que vcs tem pra peito ai em... no treino de costas eu arregaço nos pesos ai vo treinar peito e mal guento 27 cada lado no supino