geginaldo 0 Postado Outubro 21, 2010 às 11:57 Compartilhar Postado Outubro 21, 2010 às 11:57 Cara....ta ta treinando braço e crescendo perna? Tenta fazer o contrário Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Serjão Piza 1 Postado Outubro 21, 2010 às 13:18 Compartilhar Postado Outubro 21, 2010 às 13:18 Camarada! Treine perna, acredite....isso faz você desenvolver TUDO. Eu tenho 47 de panturrilha e 70 de coxa, mas malho muito a parte inferior. Isso estimula muito o crescimento superior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriell7x 1 Postado Outubro 21, 2010 às 14:28 Compartilhar Postado Outubro 21, 2010 às 14:28 Essa divisão do manolo do tópico tá bem errada mesmo. Vi um cara dizendo que peito, ombros e triceps num só dia fica volumoso...não fica não cara. Basta fazer 3 pro peito, 2 pros ombros e 2 pro triceps, dá pra fazer em menos de uma hora esse treino. @Serjão 70 de coxa e 47 de panturrilha ? Tá ogro, hein ? Um dia eu fico assim, hehe. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ligabo 263 Postado Outubro 21, 2010 às 14:35 Compartilhar Postado Outubro 21, 2010 às 14:35 Meu treino é ABCAD, porem dou um descanso de no minimo 48hrs para cada parte do corpo. Treine pernas, e melhora essa sequencia ai campeão. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
A. Godinho 0 Postado Outubro 21, 2010 às 17:52 Autor Compartilhar Postado Outubro 21, 2010 às 17:52 Valeu pelas opiniões. (: Pelo que vi, não gostaram muito do meu esquema. :/ Vou continuar com o próprio por um certo período, analisando e chegando a uma conclusão se os resultados foram benéficos ou não, mudarei o treino de qualquer forma. Quero testar "todas" as possibilidades, e quero ver a qual mais me adapto... pode parecer hipocresia, mas eu não tenho essa pressa, ou essa ansiedade tão grande por alcançar o "corpo ideal", sou novo, ainda tenho muito pela frente(assim espero). ;p Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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