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do jeito q tá meu bf...UHAUAUHAHUA prefiro 15kg sem qualidade.

Voltar ao ponto onde vc começou a treinar com o conhecimento que vc tem hoje (mas com o corpo de antigamente)

ou

Voltar na época que vc começou a treinar, transformar seu corpo para o atual automaticamente, mas perder todo o conhecimento?

ficou confuso, mas é boa.

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Fico com a 1° opçao se bem que quando eu comecei a treinar eu ja conhecia o hipertrofia.org e outros blogs e foruns há tempos e ja começei com conhecimento, e ganhei 10kg em 3 meses :D hoje tenho 4 meses de academia e ja ganhei 13 kg sem suplementos só na dieta .

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Shape top ou carrão ?

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