Visitante Postado Outubro 18, 2010 às 12:50 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 12:50 Melhor nao fazer. Percentual 13% tá razoavel. O negócio é crescer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brn1 0 Postado Outubro 18, 2010 às 17:43 Compartilhar Postado Outubro 18, 2010 às 17:43 Amigo, se sua genética é ruim porque não faz bulking ?! Ja vi que está decidido a ciclar, então faça algo bom, pois acho que só essas duras vão te deixar só com gostinho, eu repensaria. Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ericeu 8 Postado Outubro 19, 2010 às 01:23 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2010 às 01:23 (editado) Amigo, se sua genética é ruim porque não faz bulking ?! Ja vi que está decidido a ciclar, então faça algo bom, pois acho que só essas duras vão te deixar só com gostinho, eu repensaria. Abraços. Vlw por me dar uma luz brn1!! Dei umas pesquisadas a mais aqui hoje devido ao seu comentário. Eu já estava com a dieta montada, mas vou mudá-la, por isso atrasarei um pouco o ciclo!! Invés de começar hoje como dito, começarei na quinta, se tudo der certo (estou enrolando de mais já)!! Como vc disse em fazer bulking, eu exagerarei um pouco mais em carbo. Eu sempre comi cerca de 500 kal a mais que gastei e nunca juntei muita gordura. As vezes meu calculo de calorias estava errado e eu acabava por não comer 500 kal a mais. Sendo assim, comerei umas 1000 kal a mais para evitar perda (cerca de 4000). As vezes é esse o problema de eu não ter muitos ganhos e não estava percebendo, as vezes meu organismo é mais rápido do que os cálculos feito para pessoas com organismos normais. Ah.. outra coisa, eu sempre poupei de comer carbo depois da janta. Janto as 7:00h. Então comerei mais carbo a noite também, pois pode ser mais um fator de eu não estar tendo ganhos muitos satisfatórios, devido a falta de carbo durante a noite. Seguirei o exemplo do craw, quem sabe não mande um sorvetinho tbm.. hehe.. Daí mais pra frente, lá pelo meio do ano que vem, dependendo do meu bf, eu entrarei em cutting daí. Odeio ter bf alto. Só fiz dieta para perder gordura uma vez na vida (estava com bf de 17 +/-). Hoje nem esta tão baixo tbm, to com 13%. Postarei minha dieta logo que eu refaze-la. aah.. mais uma coisa, corrigindo, to com 37 de braço agora.. kK.. Editado Outubro 20, 2010 às 01:23 por Ericeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ericeu 8 Postado Outubro 20, 2010 às 01:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 01:55 (editado) Não sei nem como me expressar!! Devido a vários comentários que recebi aqui, quase todos contra, dizendo que eu deveria treinar mais para depois pensar em ciclar, mudei minha opinião: não ciclarei mais!! Antes que feche e me xingue, termine de ler o que tenho a dizer: Peço desculpas a aqueles que estavam me seguindo ou estavam querendo saber meus resultados e peço desculpas ao fórum!! Confesso, mais pra frente, ainda há a possibilidade de eu ciclar, mas por enquanto vou ver até onde eu consigo chegar sem o uso de anabolizantes!! Eu já estava 100% resolvido. Desde julho eu tava pesquisando sobre este ciclo (básico mas exige pesquisas)!! Então fica a dica: não faça como eu fiz: "ir com cede ao pote". Cheguem ao seu limite primeiro, para depois pensar em ciclar. Eu tenho 19 anos, sou novo ainda. Eu quis pular etapas. Eu sempre fui alto e "seco". Sempre tive vergonha do meu corpo, usava calção pra nadar, não tirava a camizeta nem dentro de casa. Hoje tenho 1.92 com 82 kg (não sou tão mais magrelo, porém ainda sou magro). Faço academia que nem um animal, não gosto de conversar enquanto estou treinando e odeio revezar. Sou assim porque criei um pensamento que diz "você tem que crescer". Adoro me imaginar grande, penso que sendo grande, as pessoas me olhariam diferente, a vida seria outra para mim!! Se você é como eu: extreme super power ultra hiper ectomorfo, primeiro monte sua dietinha filé, tome uns suplementinhos bacana, durma bem, garanto que você obterá resultados. Agora se quer partir pra anabolizantes antes de crescer naturalmente através de uma alimentação e suplementação saudável, adquira sabedoria e tenha plena confiança no que irá fazer. "O q vc sabe não tem valor,o valor está no q vc faz com o q sabe". Buce Lee Obrigado forum hipertrofia!! "Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeito e preciso crescer ainda mais..." Editado Outubro 20, 2010 às 02:54 por Ericeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pingo 1 Postado Outubro 20, 2010 às 02:26 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 02:26 Se tá falando sério, ou de zueira? As pessoas tem uma forma diferente de se espressar, aí a gente nunca sabe né... Mas bom, caso tenha decidido mesmo não ciclar agora, que bom. Melhore sua dieta, seu treino e seu descanso. conheça seu corpo, ganhe mais massa, diminua seu bf melhore seu shape, use suplementos proteícos sem exagero pra não jogar dinheiro fora... treine bastante e então depois volte ou não a pensar em AEs... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ericeu 8 Postado Outubro 20, 2010 às 02:55 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 02:55 (editado) Se tá falando sério, ou de zueira? As pessoas tem uma forma diferente de se espressar, aí a gente nunca sabe né... Mas bom, caso tenha decidido mesmo não ciclar agora, que bom. Melhore sua dieta, seu treino e seu descanso. conheça seu corpo, ganhe mais massa, diminua seu bf melhore seu shape, use suplementos proteícos sem exagero pra não jogar dinheiro fora... treine bastante e então depois volte ou não a pensar em AEs... Sério cara!! Bem dessa Pingo, obrigado!! (vão excluir meu tópico agora) Editado Outubro 20, 2010 às 03:02 por Ericeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nabhen 0 Postado Outubro 20, 2010 às 03:05 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 03:05 Ericeu, bola pra frente ae que vc é muito novo ainda! Tenha um tempo maior para entender seu corpo e começar a pensar em outras coisas.. abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brn1 0 Postado Outubro 20, 2010 às 16:05 Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 16:05 Não sei nem como me expressar!! Devido a vários comentários que recebi aqui, quase todos contra, dizendo que eu deveria treinar mais para depois pensar em ciclar, mudei minha opinião: não ciclarei mais!! Antes que feche e me xingue, termine de ler o que tenho a dizer: Peço desculpas a aqueles que estavam me seguindo ou estavam querendo saber meus resultados e peço desculpas ao fórum!! Confesso, mais pra frente, ainda há a possibilidade de eu ciclar, mas por enquanto vou ver até onde eu consigo chegar sem o uso de anabolizantes!! Eu já estava 100% resolvido. Desde julho eu tava pesquisando sobre este ciclo (básico mas exige pesquisas)!! Então fica a dica: não faça como eu fiz: "ir com cede ao pote". Cheguem ao seu limite primeiro, para depois pensar em ciclar. Eu tenho 19 anos, sou novo ainda. Eu quis pular etapas. Eu sempre fui alto e "seco". Sempre tive vergonha do meu corpo, usava calção pra nadar, não tirava a camizeta nem dentro de casa. Hoje tenho 1.92 com 82 kg (não sou tão mais magrelo, porém ainda sou magro). Faço academia que nem um animal, não gosto de conversar enquanto estou treinando e odeio revezar. Sou assim porque criei um pensamento que diz "você tem que crescer". Adoro me imaginar grande, penso que sendo grande, as pessoas me olhariam diferente, a vida seria outra para mim!! Se você é como eu: extreme super power ultra hiper ectomorfo, primeiro monte sua dietinha filé, tome uns suplementinhos bacana, durma bem, garanto que você obterá resultados. Agora se quer partir pra anabolizantes antes de crescer naturalmente através de uma alimentação e suplementação saudável, adquira sabedoria e tenha plena confiança no que irá fazer. "O q vc sabe não tem valor,o valor está no q vc faz com o q sabe". Buce Lee Obrigado forum hipertrofia!! "Eu só quero olhar pra mim diante do espelho após muitos anos de dedicação, alimentação e descanço e finalmente perceber que ao fim de tudo isso não estou satisfeito e preciso crescer ainda mais..." Muito bom meu brother ! O que conta é sua força do pensamento, vai por mim com isso na sua cabeça você vai crescer mais rápido, motivação é a chave da conquista, fico feliz em você ter decidido não ciclar e tentar chegar no seu máximo. Pense em ciclar quando você estiver preparado fisicamente, isso quer dizer que quando você conhecer seu corpo, souber qual treino, quantas séries alimentação e etc que é melhor para você. Sabendo disso sua evolução durante o ciclo será 200%. Abraços e tudo de bom. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ericeu 8 Postado Outubro 20, 2010 às 18:47 Autor Compartilhar Postado Outubro 20, 2010 às 18:47 (editado) Muito bom meu brother ! O que conta é sua força do pensamento, vai por mim com isso na sua cabeça você vai crescer mais rápido, motivação é a chave da conquista, fico feliz em você ter decidido não ciclar e tentar chegar no seu máximo. Pense em ciclar quando você estiver preparado fisicamente, isso quer dizer que quando você conhecer seu corpo, souber qual treino, quantas séries alimentação e etc que é melhor para você. Sabendo disso sua evolução durante o ciclo será 200%. Abraços e tudo de bom. O unico fóda é as drógas que comprei, as duras já dei um jeito aqui, to só com uma cartela de tamox sobrando (30 comprimidos de 20g)!! Vo perde quase 100 conto!! Alguém ai sabe se o tamox pode ser usado tbm como tratamento de gineco? Ou é só pra previnir mesmo? O tamox atrapalha hipertrofia? vlw pelas palavras brn1 ----- Atualizando aqui (respondendo parte da própria pergunta): Achei interessante este texto e achei que vocês gostariam de ver: O tamoxifeno, um antiestrógeno, tem sido usado extensamente e eficazmente no tratamento da ginecomastia, em doses de 10 a 40 mg/dia. Mostrou-se eficaz para diminuir tanto a ampliação da mama quando a dor que é causada em 60% a 90% dos pacientes. Os estudos relatam o uso do tamoxifeno na ginecomastia idiopática, bem como na induzida pela puberdade, cirrose, HIV e nos casos de cânces de próstata (onde há o uso de supressores androgênicos). Os efeitos benéficos do tamoxifeno parecem envolver o aumento dos níveis de LH e testosterona, além do bloqueio de receptores locais de estrógeno. A maioria dos estudos relata o uso do tamoxifeno por um período de três meses, porque os efeitos a longo prazo deste tratamento não foram amplamente explorados. O tratamento cirúrgico é usado quando há ginecomastia sintomática persistente, que incapacita psicologicamente o paciente, apesar do tratamento precedente. Editado Outubro 20, 2010 às 19:43 por Ericeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ericeu 8 Postado Dezembro 10, 2010 às 02:58 Autor Compartilhar Postado Dezembro 10, 2010 às 02:58 (editado) Voltando aqui para dizer: não me arrependo de ter desistido do ciclo. Ganhei 2 cm de braço nesse fim de ano. Estou com 89 kg (+ 7kg), lógico que ganhei gordura, porém estou me sentindo mais forte e estou conseguindo contrair com mais intensidade meus músculos. A previsão é de eu fazer bulking até abril mais ou menos e partir pro cutting para as férias de meio de ano. Começo de agosto (meu aniversário) quero estar com 95 kg definido. Difícil sim, mas não impossível!! Fica assim então galera.. Sempre postarei meus resultados em tópicos por aí pro povo se basear, perguntar, me ajudar, etc.. Tópico presente: Jack3D + Creatina + Bcaa + Básicos Editado Dezembro 10, 2010 às 03:04 por Ericeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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