Nabhen

Melhor CxB atualmente ainda continua sendo o 90% da growth?

Mais pra frente posto dieta e treino , dieta to montando ainda e treino ta quase pronto. Idade = 21 anos Altura = 1,85 Peso = 75 kg Bf = ainda nao calculei Peso meta até março = 80/85 kg Agora que a facul e o trampo deu um tempo, é hora de voltar para o que gosto, dieta, treino, suplementação e descanso! Acompanhando.

Boa Ericeu, pra quem te conhece pessoalmente sabe da tua evolução nesses ultimos 10 meses/1 ano, bora pega essas ferias firme , to pensando em fazer um esquema parecido, olha a ideia.. Só postando a suplementaçao.. Desjejum - Malto + whey concentrado 80% do Growth Supplements (antigo fernandoWS) Pré Treino - Jack3d ou no shotgun Pós treino - Malto + Dextrose + whey isolado 90% do Growth Supplements + creatina mono Ceia - Albumina Salto's Bora, No brain, No gain

Ericeu, bola pra frente ae que vc é muito novo ainda! Tenha um tempo maior para entender seu corpo e começar a pensar em outras coisas.. abraço

Bora la, eu sei que é complicado quando se é muito magro, mas pega esses dois anos que vc ta firme e continua treinando e se alimentando bem, acompanhando aqui! abraço