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Alguem Sabe Algum Exercicio?

Por Mp-silva
Em Treinamento

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Postado

Eu queria saber,se alguem sabe algum exercicio para o Pulso/punho?

Para aumentar,ou seila fazer algum exercicio forçando ele a crescer,pois eo tenho o pulso muito fino,fica feio meio desproporcional,se alguem saber de alguma coisa posta ai.

Postado

Rosca Punho. (:

https://www.google.com.br/search?sourceid=chrome&ie=UTF-8&q=rosca+punho

Suplementação;

Creatina - Universal Nutrition |-| Maltodextrina - Milly

NO-Shotgun - VPX |-| Albumina - Salto's

Picolinato de Cromo - Universal Nutrition |-| Ômega 3 - Vitaminlife

Whey Protein - FernandoWS |-| Multivitaminico - ALL 26 FDC

Vitamina C - FernandoWS |-| Complexo B - EMS

Glutamina - FernandoWS

Postado

O q determina o tamanho do punho é a sua massa óssea,é genético não tem como engrossar o punho manolo o q engrossa na verdade com roscas de punho são os antebraços o punho não engrossa.

É como se vc quisesse engrossar a canela fazendo máquina panturrilha o q engrossa é o músculo da panturrilha e não a canela em sí entende?

A minha canela mesmo sempre foi grossa q nem um tronco,já os meus punhos são bem normais.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Mp-Silva

Então, eu tenho o mesmo problema que você

Minha estrutura óssea é bem fina. meu braço fica desproporcional mesmo. o mesmo eu digo pras minhas canelinhas, parecem de sabiá. genética é foda cara. o jeito é pegar pesado no ante braço e na panturrilha pra tentar desfarçar um pouco

é isso ai

há braços

Postado

Eu queria saber,se alguem sabe algum exercicio para o Pulso/punho?

Para aumentar,ou seila fazer algum exercicio forçando ele a crescer,pois eo tenho o pulso muito fino,fica feio meio desproporcional,se alguem saber de alguma coisa posta ai.

punh... Cara, com os amigos disseram, não tem como engrossar o punho.

Eu também acho feio o meu pulso, parece um pedaço de madeira fino HAUHEUAHUAEA

Abraços.

P.S:Tem um amigo que tem o braço e o antebraço bem treinados anabolizantes e sente isso ai tbm.

Editado por gabriell7x (veja o histórico de edições)

I'm sailing that river alone,

Gotta try to find my way back home,

But i don't believe in magic, life is automatic,

And i don't mind being on my own...

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