atalaiafc 8 Postado Julho 8, 2011 às 19:05 Compartilhar Postado Julho 8, 2011 às 19:05 Importante lembrar tb que para obter uma boa densidade muscular devemos ter: massa muscular, com bf% baixo e pouco retenção...E no meu ponto de vista, o principal fator é o TEMPO...Observe um cara que treina a mais de 10 anos(de preferência sem esteroides)...A qualidade em densidade e fibras é superior a qualquer cara que malha a 2 anos e se entope de AES..Embora o volume deste último possa ser maior... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
força 3 Postado Julho 8, 2011 às 22:11 Compartilhar Postado Julho 8, 2011 às 22:11 copo grande = muita bebida dentro? Pa Prut reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ogrofurioso 1 Postado Julho 9, 2011 às 00:10 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 00:10 aaaaah sim ,isso com certeza. vai ver os pedreiros de obra que fica batendo massa e jogando telha pra cima de telhado o dia todo. é q tem mta gent q cicla só pq ker volume,por puro efeito visual ;s Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kracks 80 Postado Julho 9, 2011 às 01:10 Compartilhar Postado Julho 9, 2011 às 01:10 o que eu penso é que, pra quem é natural, densidade, aquele efeito de musculo empedrado, grudado na pele, melhora conforme o tempo de treino como já falaram e, quanto mais denso for a musculatura de alguém natural, mais consolidada ela é Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Julho 11, 2011 às 00:05 Compartilhar Postado Julho 11, 2011 às 00:05 (editado) Densidade é DIFERENTE de volume. A densidade está relacionada à hipertrofia miofibrilar. Ela se apresenta sob a forma de músculos duros, sólidos e fortes e acontece devido ao grande número de miofibrilas (parte contrátil da musculatura) dentro das miofibras (célula muscular). Tentei ilustrar abaixo a diferença de um músculo com muitas e com poucas miofibrilas (as bolinhas vermelhas). O volume está relacionado à hipertrofia sarcoplasmática. Ele se apresenta sob a forma de músculos grandes, resistentes e macios e acontece devido ao aumento do espaço do sarcoplasma (o citoplasma das miofibras que fica dentro dos sarcolemas). Tentei ilustrar abaixo a diferença de um músculo com muito e pouco sarcoplasma. Pra concluir, tenta imaginar o músculo como um balão e as miofibrilas como o ar. Conforme você vai enchedo o balão de ar ele vai ficando mais duro, mais denso. Por outro lado, se você tiver um balão maior e colocar a mesma quantidade de ar dentro dele, ele fica mais flácido que o balão menor. Isso era algo que merecia um post próprio Parabens pela explicação Deadlift! Finalmente entendi como funciona o "Inception" muscular EDIT: quem quizer ir mais afundo no sistema muscular, vejam este vídeo e as continuações relacionadas: Editado Julho 11, 2011 às 00:43 por lourensini Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
luis2356 372 Postado Julho 12, 2011 às 20:58 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 20:58 Video massa lourensini, só me deu um pouco de aflição no final da 3 parte, quando passam uns negoçio de calcio que fica se mexendo Sabe ke akele troço ta dentro de mim Mais do resto da pra aprende muito com eele vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
maahxk 17 Postado Julho 12, 2011 às 21:37 Compartilhar Postado Julho 12, 2011 às 21:37 (editado) posso estar enganado, mas no MEU ponto de vista. a quantidade de Miofibrilas é o fator principal, mas não é o unico quando falamos de Densidade Muscular. eu acredito que a Hiperplasia (o que gera maior quantidade de fibras musculares por unidade motora) também tenha um "lugarzinho" na densidade. é só uma hipotese! hehe abraços! Editado Julho 12, 2011 às 21:38 por maahxk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lourensini 238 Postado Julho 13, 2011 às 01:28 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 01:28 posso estar enganado, mas no MEU ponto de vista. a quantidade de Miofibrilas é o fator principal, mas não é o unico quando falamos de Densidade Muscular. eu acredito que a Hiperplasia (o que gera maior quantidade de fibras musculares por unidade motora) também tenha um "lugarzinho" na densidade. é só uma hipotese! hehe abraços! A hiperplasia ainda é uma incógnita. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
freddiebr 7 Postado Julho 13, 2011 às 02:17 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 02:17 (editado) Para mim, maior densidade = maior qualidade muscular = músculos mais duros, mais firmes, mais "fibrados", sem aquele aspecto de inchado. Editado Julho 13, 2011 às 02:20 por freddiebr Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Deadlift 22 Postado Julho 13, 2011 às 02:40 Compartilhar Postado Julho 13, 2011 às 02:40 A hiperplasia tem um papel importante sim como prova o uso do HGH. Infelizmente, no entanto, é um fator complicado de manipular, praticamente impossível sem o uso de sintéticos e sobre o qual há poucos estudos interessantes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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