Substituiçao

Postado 22/09/2010 às 13:13 09/22, 2010

Galera, hj acabou meu malto e resolvi por 3 bananas pequenas no lugar dele, posso fazer esta substituiçao?

ou seja ficou 3 bananas+whey

Obrigado

"Somos donos do nosso destino. Somos capitães da nossa alma."

Postado 22/09/2010 às 13:28 09/22, 2010

seria melhor substituir por algo com índice glicemico mais elevado, açucar de preferência o mascavo ou mel.

The pain i feel today will be the strength feel tomorrow.

Postado 22/09/2010 às 13:30 09/22, 2010

3 bananas no lugar do malto? Se fosse assim eu estava fudido! Como 12 bananas por dia!

Algo com maior IG vai ajudá-lo. E não, eu não sou um King Kong...

"ANTES DE SER, PRECISO ME VER VENCENDO"

SIGAM-ME OS BONS: DIÁRIO DO LIGABO:

NO CHICKENS!!

"POSSO NÃO SER O MELHOR PRA VOCÊ, MAS FAÇO O MELHOR PARA MIM. ENQUANTO PARA A MAIORIA, ESTE É O ÁPICE DE UM GRANDE SONHO, PARA MIM, É APENAS O INICIO DE UM LONGO CAMINHO CURTO."

"PERDA DE TEMPO É CONVENCER A SI PRÓPRIO, QUE É CAPAZ DE CONQUISTAR ALGO QUE VOCÊ JULGA IMPOSSÍVEL. VÁ E FAÇA!"

...O QUE ME ANIMA TODOS OS DIAS A QUERER O MELHOR PARA MIM, MEU CORPO, E MINHA MENTE? NADA DE MAIS, APENAS ACORDAR TODOS OS DIAS E VER AS MESMAS PESSOAS VIVENDO APENAS POR VIVER, FAZENDO SEMPRE AS MESMAS COISAS, E CULPANDO A DEUS POR NÃO SER ALGUEM, SENDO QUE VIVE COMO UM NINGUEM. EU VIVO, PARA SER O MELHOR! MESMO QUE CAUSE DOR, SACRIFICIO, SUOR E SANGUE...

Postado 22/09/2010 às 13:34 09/22, 2010

Autor

mas porra quanto de mel devo por no lugar do malto?

além disso é pro shake pós..

n seria entao melhor por banana e mel +whey?

e em quais quantidades?

"Somos donos do nosso destino. Somos capitães da nossa alma."

Postado 22/09/2010 às 14:01 09/22, 2010

Autor

entao galera melhor por mel ou só banana mesmo?

"Somos donos do nosso destino. Somos capitães da nossa alma."

Postado 22/09/2010 às 14:04 09/22, 2010

Cara, no shape pós com certeza o mel é melhor...

Sei lá a quantidade, come umas 4 colheres bem cheias que acho que tá bom, mas se quiser saber exatamente pesquisa...

Abraço

Cara, no shape pós com certeza o mel é melhor...

Sei lá a quantidade, come umas 4 colheres bem cheias que acho que tá bom, mas se quiser saber exatamente pesquisa...

Abraço

Postado 22/09/2010 às 14:07 09/22, 2010

Taca açucar mascavo ai brother, ou toma vergonha na cara, anda até uma porra duma loja de suplementos, leva 10 reais, e compra um saco de malto! PARA DE SER PREGUIÇOSO BROTHER!

Meu sonho é ser um BodyBuilder = uns caras daqui do fórum...

Turma dos BodyBuilders do Fórum! Ciclando Muito, Posando Muito!

Postado 22/09/2010 às 14:42 09/22, 2010

mas porra quanto de mel devo por no lugar do malto?

além disso é pro shake pós..

n seria entao melhor por banana e mel +whey?

e em quais quantidades?

entao galera melhor por mel ou só banana mesmo?

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