Dores No Joelho

[Lucas suplt 87]

dor no joelho é sério, no mínimo suspenda o treino de pernas e consulte um médico.

Se vc lesionar o joelho vai ficar com dor o resto da sua vida, meu tio tem e é triste ...

[GorilaNecklaces 73]

Eai galera, tranquilo ?

Entao, a barra fixa da minha academia eh um pouco alta e eu sempre coloco um step em baixo para nao precisar pular dela quando eu acabo uma serie. Contudo, hoje, quando acabei a serie de push-ups, acabei errando o step e pisando meio torto no chao.

Senti na hora um pouco de dor na parte de tras do joelho, mas nada demais. Contudo, essa dor aumentou ao longo do dia e to sentindo certa dificuldade em andar.

Queria saber se voces tem alguma dica para me dar. Alguem ja passou por algo parecido ? Dor na parte de tras do joelho que dizer alguma coisa em especifico ? Acham aconselhavel tomar anti-inflamatorio ? Quanto tempo sem malhar perna ? Essa eh a minha primeira "lesao" e nao sei exatamente como proceder.

Ps.: Eu sou estudante e moro na Australia. Medico aqui eh muito caro. Contudo, em julho to voltando pro Brasil e la eu farei uma consulta com um medico. Queria a ajuda da galera experiente para me ajudar nesse periodo que ficarei aqui.

[this is TRANCE 245]

Parte de trás onde? explique-se melhor.

A dor começa a onde, nos músculos a parte posterior da perna (muscular)

Ou entre o joelho (articular);

Não entendi muito bem como foi a lesão, provavelmente foi no bíceps femoral ou/ou semimembranoso, já machuquei assim fazendo gêmeos em pé com postura incorreta, a solução foi não treinar perna durante duas semanas e colocar gelo no local.

[climzirus 90]

Ta com cara de Torção por ter pisado torto.

Gelo amigão e repouso.

Compra cataflan Gel e um rolo de filme plástico.

Antes de dormir bezunte o local com cataflan e enrole a fita plastica como se fosse uma tatuagem recente.

Durante a noite o Anti. Inf. será absorvido pela dilatação dos poros (suor) e melhora a situação.

Dica de um médico experiente. Achei estranho.

Estou fazendo.

* Obs. em tratamento por rompimento ligamentar *

Abc.

[Guangzhou 21]

Você não caiu com a perna um pouco esticada não. Eu sinto essa dor as vezes, mais quando jogo basquete e na hora de pular caio com a perna mais esticada.
Mas aconselho que procure fazer uma consulta em algum médico. Lesão de joelho e algo que incomoda muito mesmo.

Abraços e melhoras

[GorilaNecklaces 73]

Parte de trás onde? explique-se melhor.

A dor começa a onde, nos músculos a parte posterior da perna (muscular)

Ou entre o joelho (articular);

Não entendi muito bem como foi a lesão, provavelmente foi no bíceps femoral ou/ou semimembranoso, já machuquei assim fazendo gêmeos em pé com postura incorreta, a solução foi não treinar perna durante duas semanas e colocar gelo no local.

Sim sim, acredito que seja no biceps femoral. Po velho, fico triste com isso. Eu gosto bastante de treinar perna.

Mas eh isso ai, foco na recuperacao. Vou colocar gelo no local, obrigado

Ta com cara de Torção por ter pisado torto.

Gelo amigão e repouso.

Compra cataflan Gel e um rolo de filme plástico.

Antes de dormir bezunte o local com cataflan e enrole a fita plastica como se fosse uma tatuagem recente.

Durante a noite o Anti. Inf. será absorvido pela dilatação dos poros (suor) e melhora a situação.

Dica de um médico experiente. Achei estranho.

Estou fazendo.

* Obs. em tratamento por rompimento ligamentar *

Abc.

Obrigado cara, vou na farmacia procurar Cataflam ou alguma pomada australiana parecida com Cataflam.

Você não caiu com a perna um pouco esticada não. Eu sinto essa dor as vezes, mais quando jogo basquete e na hora de pular caio com a perna mais esticada.

Mas aconselho que procure fazer uma consulta em algum médico. Lesão de joelho e algo que incomoda muito mesmo.

Abraços e melhoras

Vou procurar assim que chegar no Brasil cara. O esquema do plano de saude aqui eh meio falho. No caso, eu teria de pagar a consulta de um medico ( amigos me falaram que pode chegar a $150 ) e o plano me reembolsaria esse dinheiro em cerca de 3 meses. O problema eh que eu to voltando pro Brasil daqui a 50 dias e pretendo cancelar minha conta bancaria aqui da Australia. Ai complica, pq esses $150 iriam para o espaco.

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Entao galera, acabei de acordar aqui e parece estar um pouco melhor. Nao ta dando pra andar muito bem ainda mas comparado com a dor de ontem esta bem melhor. Vou na farmacia hoje comprar o cataflam como o amigo falou. Essa semana nao vou malhar perna ( pqp ! ) mas espero voltar logo logo.

Obrigado!

[Thraex 352]

Descobri qual era o problema. Quando fazia terra, na fase excêntrica, eu rolava a barra e ela batia no joelho e acaba machucando a pele, por isso só doía quando apertava kkkkk

Melhorei minha tècnica no terra, sem problemas agora.

Editado Junho 26, 2014 às 01:29 por Thraex

[Visitante]

Boa noite galera do hipertrofia!

um salve a todos!

minha duvida e a seguinte, tenho sentido umas dores no joelho ja fazem uns 2 meses.

ja fui no ortopedista e o mesmo me disse que eu deveria fazer fisioterapia - ja fiz o tratamento - e agora voltei aos treinos.

sempre pegando leve nos exercicios da perna e talz com medo de dar algum problema.

porem eis ai a dúvida.

para fortalecer meu joelho, devo treinar com pesos leves, moderados ou pesados mesmo?

e quanto as dores, devo parar de treinar?

um abraço a todos!

[Fabininja 283]

Talvez seja execução errada de algun(s) exercícios.. O ideial é checar isso ai, pois meter peso nas barras e fazer errado só vai piorar.

[Visitante]

acho que não

essas dores começaram antes deu voltar aos treinos...