Matéria Com Fernando Marques

[CarlosCPN 0]

Acho que o que todos quiseram dizer foi que o que é pesado para um pode não ser para outro, o importante é fazer o que você consegue.

[PauloEgídio 35]

Ja tinha visto.. mt bom

22 anos de treino .. putz, o shape dele ta longe de ser ruim mais acho q pra tanto tempo era pra ta melhor ne?

[gabrielwhey 213]

Acho que o que todos quiseram dizer foi que o que é pesado para um pode não ser para outro, o importante é fazer o que você consegue.

[2]disse tudo.

Exemplo:Um cara que treina há algum tempo e pega 50 kg no agachamento com boa forma ,se aumenta para 70 kg talvez para executar o exercicio com essa carga ele roube em quase todas as repetições ,mas com o passar do tempo aqueles 50 kg vam ficar leve, então com o tempo ele vai poder executar perfeitamente aquele exercicio com os 70 kg,o que não pode é o cara estagnar com a mesma (carga e intensidade),desta forma não vai fazer um bom efeito no musculo.

Editado Julho 7, 2011 às 11:33 por gabrielwhey

[Visitante Éverton Udson]

Ja tinha visto.. mt bom

22 anos de treino .. putz, o shape dele ta longe de ser ruim mais acho q pra tanto tempo era pra ta melhor ne?

É q agora ele não compete mais, treina apenas pra manter a forma.

Quanto ele competia, o shape dele era massa cara.

[marc01 217]

Na minha opinião é o menos importante

kria soh uma explicação detalhada..

Abraço