mantovanibruno 0 Postado Agosto 25, 2010 às 23:52 Compartilhar Postado Agosto 25, 2010 às 23:52 Tenho 17 anos, 1,82m 84kg Suplementação Whey + Malto Vou postar algumas fotos minhas para vocês verem... 2007 eu era assim gordinho com celulite, http://img822.imageshack.us/img822/4278/natalanonovoferias20071.jpg Depois emagreci 2008 aqui, http://img265.imageshack.us/img265/8725/foto138m.jpg http://img838.imageshack.us/img838/3922/foto133p.jpg Agora em 2010 começo do ano +-, entrei na academia e depois de 8 meses, http://img576.imageshack.us/img576/6712/cimg1060modified.jpg http://img839.imageshack.us/img839/4237/cimg1063modified.jpg http://yfrog.com/f1cimg1068rj http://yfrog.com/mscimg1076modifiedj Duvidas: Qual meu bf, e oque eu poso melhorar ? Abraço pessoal. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
phe 2 Postado Agosto 26, 2010 às 00:54 Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 00:54 olha seu bf deve estar algo entre 12-15 no olhometro, é dificil saber..você pode melhorar tudo cara não desista e continue treinando... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vercosa 2 Postado Agosto 26, 2010 às 01:43 Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 01:43 Cara, não desiste mesmo. Você teve uma evolução muito boa pra 8 meses, mas calma, você ainda tem muito a ganhar e eu acho que você quer isso. Olha, seu BF não tá alto no olhometro, eu faria um bulk controlado, até aumentar esse seu peso aí em uns 10 kg, aí faria um cutting pra dar uma cortada... aí ia ficar bom, voce tá no caminho apesar de ter começado a treinar tarde. Boa sorte nos treinos e lembre que a alimentação é o mais importante! Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dipunker 136 Postado Agosto 26, 2010 às 13:20 Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 13:20 voce tá no caminho apesar de ter começado a treinar tarde. Amigo desculpa mas naotem idade pra se começar a treinar. E pelo pouco que sei, o ideal de começar a treianr é com 17 pra 18 anos, antes disso pode influenciar no crescimento dos ossos ( nao prejudicar e sim influenciar , nao falei que é ruim ou faz mal ok?). Mas enfim, tu ta evoluindo cara, nao para, come direitinho e segue em frente que so tende a melhorar. Se eu melhorei ( depois pesquisa no topico de antes e depois de magrelos como eu era pra tu ver ) Abraços Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
wizard 1 Postado Agosto 26, 2010 às 15:37 Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 15:37 Eu chuto bf 13%. Agora é só vc pegar firme nos treinamentos e principalmente na dieta. boa sorte! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mantovanibruno 0 Postado Agosto 26, 2010 às 17:05 Autor Compartilhar Postado Agosto 26, 2010 às 17:05 Eu chuto bf 13%. Agora é só vc pegar firme nos treinamentos e principalmente na dieta. boa sorte! Blz vlw. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora