guigows 0 Postado Agosto 24, 2010 às 00:20 Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 00:20 Então galera, ultimamente comecei a enfrentar um problema um tanto idiota, consigo aumentar a carga nos exercicios, porém o peso me machuca, vou ser mais claro com um exemplo: Vou fzr encolhimento, ponho o peso e tal, consigo executar o movimento com perfeição, todas as repetições certinhas, porém, minha mão dói muito, não é dor muscular, é do peso mesmo. Estou fazendo o movimento certo, não tem nada errado, apenas minhas mãos doem pq ponho peso demais. Gostaria de saber se é normal isso e oq devo fazer, já q é chato ficar parando a série quando eu podia fazer mais. Grato Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caprog 17 Postado Agosto 24, 2010 às 00:24 Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 00:24 Então galera, ultimamente comecei a enfrentar um problema um tanto idiota, consigo aumentar a carga nos exercicios, porém o peso me machuca, vou ser mais claro com um exemplo: Vou fzr encolhimento, ponho o peso e tal, consigo executar o movimento com perfeição, todas as repetições certinhas, porém, minha mão dói muito, não é dor muscular, é do peso mesmo. Estou fazendo o movimento certo, não tem nada errado, apenas minhas mãos doem pq ponho peso demais. Gostaria de saber se é normal isso e oq devo fazer, já q é chato ficar parando a série quando eu podia fazer mais. Grato Nesse caso em especifico, eh só vc usar um strap e boa Faço muitos exercicios que não suportaria metade da carga se nao fosse o strap. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuslol 35 Postado Agosto 24, 2010 às 00:28 Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 00:28 Nesse caso em especifico, eh só vc usar um strap e boa Faço muitos exercicios que não suportaria metade da carga se nao fosse o strap. Abraço e se n quiser strap uma luvinha tambem serve... ;] Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guigows 0 Postado Agosto 24, 2010 às 00:31 Autor Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 00:31 Nesse caso em especifico, eh só vc usar um strap e boa Faço muitos exercicios que não suportaria metade da carga se nao fosse o strap. Abraço Valeu cara, vou procurar esses straps por aqui e se n quiser strap uma luvinha tambem serve... ;] Eu já uso luva, antes ficava cheio de calo, n dava nem pra ir no outro dia. Mas a luva só evita os calos e dá mais aderência. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MMarques 11 Postado Agosto 24, 2010 às 00:40 Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 00:40 straps na munheca e vamo que vamo! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiagobass 28 Postado Agosto 24, 2010 às 01:11 Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 01:11 Luva pra mim não adianta de nada, tem que ser strap mesmo, não tem nada melhor. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Flex W. Postado Agosto 24, 2010 às 11:45 Compartilhar Postado Agosto 24, 2010 às 11:45 Luva é boa no supino e nos exercícios de baixo pra cima exemplo os de bíceps, eu não faço sem luvas. Acho que não da pra usar straps no supino nem nas roscas. kkkk Estranho é a sua luvar arder, as minhas são uma páz. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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