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Por Kriiz
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Vou mostrar os resustados que tive num tempo de 6 meses.

Essa é a foto de quando "malhava" ainda.

De altura tenho 1,69.

No antes estava com 52 kilos e no depois 61

Vou por as medidas que eu lembro

Antes/depois

Bicipes:28/33,5

Torax:88/92

Coxa:49/56

Pantu:33/37

Suplementei com Whey,Muscle Juice,Malto,Bcca,polivitaminico.

Dieta era de 3500kcal.

Carboidratos so de baixo/medio IG,final de semana fazia dia do lixo.

ANTES:

img0006aic.jpg

img0066am.jpg

Depois de 6 meses

ogaaajdyvk9gbv11iejd6bz.jpg

sdc11815.jpg

sdc11736x.jpg

Fiquei um tempo parado e agora começei um bulking pra dar uma crescida monstra (:

Editado por Kriiz (veja o histórico de edições)

Postado

Boa evolução, parabens .

Quantos KG ganhou ? Qual sua altura ?

Edit: Realmente nem reparei na cara a primeira foto ta com cara de criança, a 3ª já ta aparentemente mais velho, muito dificil ter só 6 meses de diferença ai pelo menos na foto .

Editado por rafajaa (veja o histórico de edições)

"Antes de exercitar o corpo devemos exercitar o cérebro"

Postado

eh.. meu irmão de 11 anos tem a mesma cara e corpo da sua primeira foto =O

kkk'

mas pra q vc mentiria... não eh mesmo ?

Então; ótima evolução! Siga firme! Grande abraço

03.gif

Postado

parabéens pela evolução brother

bons ganhos mesmo

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado

Vc não postou seus dados completos,mas pelas fotos deu pra perceber q cresceu bastante.

Parabéns.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado
  • Autor

ASHUSAHSAUSAHSAUHSAUS nada eu tinha 15 anos na primeira isso era no final do ano passo em dezembro,e na outras fotos era junho desse ano,que é o mes do meu aniversario.

De altura tenho 1,69.

No antes estava com 52 kilos e no depois 61

Vou por as medidas que eu lembro

Antes/depois

Bicipes:28/33,5

Torax:88/92

Coxa:49/56

Pantu:33/37

Sou baixo e por isso aparento tr mais "volume".

Mas se quiser posto uma foto do meu RG aki ASGSAUSAUSAHSAUHASSUAHSAHSASAUHSAU !

Mais mesmo assim obrigado a todos ! Depois so Bulking vou editar e colocar mais fotos.

Editado por Kriiz (veja o histórico de edições)

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