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Jack3D + Refeição Pré Treino?

Por Vercosa
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom galera, tenho uma dúvida, e eu dei uma pesquisada aqui e até em outros foruns, blogs e tals, e não achei a resposta.

Bem, a galera fala que é bom tomar o jack3d uns 30 min antes de ir treinar, e que é bom também tomá-lo tendo feito sua última refeição a uma hora e quinze, uma hora e meia. Bem, isso não ia atrapalhar no resto da minha refeição pré-treino? Pq os outros suplementos e até a alimentação sólida ficaria pra até duas horas antes do treino. Isso tem algum problema, eu li alguma informação errada, como é?

Obrigado =D

Postado

Não atrapalha nd não, eu faça uma refeição 2h antes e espero 30min e vou treinar, gasto 1h no maximo de treino e volto e tomo meu shake.

Com todo NO tem de fazer isso.

Abraço.

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Refeicao pré treino > espera 60-120 mins (dependendo do que voce comeu/tomou) > toma o Jack3d > 30-45 mins depois comeca o treino.

Simples assim ;)

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

30-45 minutos? sempre esperei e aconselhei amigos a esperarem 15, no maximo 20 minutos pra treinar :blink:

vivendo e aprendendo...

Para o Jacked, 30-45 mins :) estimulantes demoram um pouco mais pra atingir o pico de efeito do que aminoacidos, inclusive é por isso que em geral suplementos focados em estimulantes (tipo Jack3d) costumam citar uma espera maior. Tem alguns pre-workouts focados em stims que recomendam até 60 mins antes do treino.

Para pre-workouts mais carregados de aminoacidos, pode se esperar algo entre 15-20 mins sim ;)

EDIT: Acabei de olhar aqui no meu pote de Jack3d e a indicacao tambem é de 30-45 mins :)

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

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Postado

Por isso prefiro tomar separado. Caféina dura 3-4 horas, ioimbina 6-8 horas... L-simpatizantes uns 20 minutos antes... Saco é lebrar de tudo isso !!! :-)))))))))))))

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