Perder gordura dormindo

O corpo utiliza de energia, os músculos, os carboidratos e só por ultimo a gordura.

Para os músculos não serem utilizados como energia ( catabolismo ), tem que ter uma dieta bem balanceada, não beber alcool, não ficar mais de 3 horas sem come,e para o catabolismo noturno, você pode tomar uma Albumina antes de dormir, ...

Então nisso, sobra os carboidratos e a gordura.

Normalmente, nós comemos mais carboidratos que o necessário. Corte alguns gramas de carboidrato da sua dieta, não coma carboidratos depois das 18:00 e sempre se alimente muito bem de proteínas e água.

Então por ultimo, as gorduras. mas.. como eu vou queimar gordura dormindo ??

É muito simples, se você não cataboliza, come carboidratos suficientes, o que vai sobrar para ser utilizado como energia ??

a gordura.

aham, tá.

maldita inclusão digital viu! ¬¬'

aheuahea calma galera o cara ta só tentando coperar com o forum , muita gente pode não saber disso , gostei do post , eu ja sabia disso , só não tão detalhadamente assim.. vlw

Editado 13/08/2010 às 00:23 08/13, 2010 por feehnovaes (veja o histórico de edições)

Vai ler o fórum champz!

Nossa! O que estamos esperando?

A ordem é carboidrato > gordura > proteína.

Vai depender da frequencia cardíaca também.

Close topic.

kkkkkkkkk se fosse assim os caras que passam fome seriam todos barrigudos !

Ó eu aqui ó.