Alimentar Se De Três Em Três Horas

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Postado 16/03/2015 às 14:07 03/16, 2015

a única vantagem que vejo em comer 3h em 3h é facilitar o aumento de calorias / dia. pra mim nao eh facil mandar ver uma unica refeicao de 2mil cal pra cima. assim que dividir em varias ao dia parece uma boa estrategia

mas isso nao tem nada a ver com catabolismo...

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Criado 08/11, 2010 08/11, 2010
Última resposta 03/16, 2015 03/16, 2015

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craw69

12/08/2010 às 01:12 08/12, 2010

Essa é uma das grandes vantagens mesmo. Ao contrario do que muitos pensam, qualquer alimento tem alguma influencia no pico de insulina, nao necessita ser alto IG. Alguns, inclusive, tem uma influ
craw69

11/08/2010 às 20:20 08/11, 2010

Respondi algumas citacoes suas acima. Se eu ver que o pessoal está interessado no assunto, ai eu comeco a postar com mais calma, colocando umas pesquisas/livros etc Abracos
craw69

11/08/2010 às 21:32 08/11, 2010

Respondendo por ele, se nao me engano Gaspar faz Warrior Diet eu sigo algo bem parecido, mas faco 2-3 refeicoes por dia E sem problemas

Postado 16/03/2015 às 23:22 03/16, 2015

Supermoderador

a única vantagem que vejo em comer 3h em 3h é facilitar o aumento de calorias / dia. pra mim nao eh facil mandar ver uma unica refeicao de 2mil cal pra cima. assim que dividir em varias ao dia parece uma boa estrategia

mas isso nao tem nada a ver com catabolismo...

Sugiro que leia o topico desde o inicio, em especial os posts do andre pajé.

"O melhor guerreiro não é o que sempre triunfa mas sim o que retorna sem medo à batalha."
"Uma coisa é falar de Touros, outra é estar na Arena..."
"Mas sabe el Diablo por viejo que por Diablo."