Salve pessoal.

Na próxima quinta feira vou realizar uma cirurgia no nariz e com isso vou ficar 20 dias longe dos treinos.

Queria saber o que fazer durante esse tempo para não ter muitas perdas.

Lembrando que para ajudar não vou poder comer alimentos solidos durante 1 semana.

Só caprichar na alimentação mesmo amigo. Se preferir faça uma caminhada diária também. E na primeira semana é só bater no liquidificador os alimentos sólidos e mandar como um shake.

cara, só por curiosidade

o que uma cirurgia no nariz vai te atrapalhar a malhar?

desculpa a ignorancia hahaha

abraços

Vc já não tinha aberto o topico?

Seja como for,

se suplemente com proteína,

e desfrute do descanso.

Dar uma descansada faz bem demais.

Abraço

Descanse bastante, não tome muito sol, se hidrate, e esqueça qualquer exercicio neste periodo. Ja fiz uma cirurgia no fim de 2008 e fiquei um mês parado, sendo que 3 semanas foram apenas de complicações, como sangramentos e coagulos internos. Já passei por isso, e é um saco. Se prepare a beber e comer coisas de modo forçado.

Editado 11/08/2010 às 12:59 08/11, 2010 por ligabo (veja o histórico de edições)

Vc já não tinha aberto o topico?

Seja como for,

se suplemente com proteína,

e desfrute do descanso.

Dar uma descansada faz bem demais.

Abraço

Aberto o tópico?

Descanse bastante, não tome muito sol, se hidrate, e esqueça qualquer exercicio neste periodo. Ja fiz uma cirurgia no fim de 2008 e fiquei um mês parado, sendo que 3 semanas foram apenas de complicações, como sangramentos e coagulos internos. Já passei por isso, e é um saco. Se prepare a beber e coisas coisas forçado.

Um relato é interessante, e caramba 3 semanas de sangramento é tenso.

Espero que os 20 dias que o médico disse não aumente.

Alguem aqui do forum ia passar pela mesma coisa,

exatamente o mesmo procedimento e fez as mesmas perguntas,

pensei que fosse a mesma pessoa.

Descanse.