Lipinhowww 0 Postado Agosto 3, 2008 às 02:37 Compartilhar Postado Agosto 3, 2008 às 02:37 Eu antes de fazer academia, tinha barra aki em casa, tipo no começo eh cruel mesmo, se faz uma ou duas peidano jah,, mais seguinte, faz umas de manhã e umas de tarde,, e descansa, ai no otro dia, se tenta faze mais dnv, em umas 2 semanas se faz bem mais kee 5 jah vai por mim, experiência própria ;D flww Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Muleke 0 Postado Agosto 3, 2008 às 20:30 Compartilhar Postado Agosto 3, 2008 às 20:30 Eu tenho a Solução! (shaUHSUAhsuaH ¬¬) tpw, sabe akela maquina na academia pra fazer costas, uma parecida com barra que vc pega igual barra faz o msmo exercício q fosse com barra fixa.... vc coloca um peso mediano que vc aguente fazer umas 20 repetições..... ai... vc faz 20 repetições com o peso mediano e para, coloca UM pesinho a menos e faz + 20 ......descança, coloca o peso mediano novamente e faz + 20 em uma semana vc vai trokanu os peso, pq de tanta repetição, vc vai se acostumando com o peso e vai querer por mais, qndo for ver, ta peganu peso bastant ja , ( 2x na semana) ai vc vai pra barra fixa, pode ter certeza q vai fikar no MÍNIMO um poko mais facil pra fazer o exercício na barra fixa! .... experiencia propria tbm.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Agosto 3, 2008 às 21:11 Compartilhar Postado Agosto 3, 2008 às 21:11 aonde eu arrumo esse livro do arnold? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JJ-JUNIOR 2 Postado Agosto 4, 2008 às 01:41 Compartilhar Postado Agosto 4, 2008 às 01:41 A Enciclopedia do Arnold parece ser excelente mesmo! Já ouvi alguns amigos meus dizerem que ela abrange TUDO que rola no fisiculturismo, inclusive AE's, que dizem que o preferido do Arnold era o Dianabol. Não posso dizer por experiência própria e só do que ESCUTEI FALAR, o que é muito superficial. Mas acho que vou decidir me dar de presente essa enciclopedia, até porque é bastante cara R$140,00 em média na net! Eu sei que deve ser bem fácil de achar pelo e-mule, blog, forums e afins, mas é sempre bom ter o material em si para se ler com atenção. É completamente diferente. Ler no computador é muito chato. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JJ-JUNIOR 2 Postado Agosto 4, 2008 às 01:42 Compartilhar Postado Agosto 4, 2008 às 01:42 Quem aqui tem barra em casa? Queria ter uma aqui só para treinar de vez enquando, quando não fosse a academia, finais de semana, essas coisas. Será que é melhor comprar uma? Mandar colocar um cano? Estava pensando em comprar uma barra bonitinha talvez de fitness mesmo e colocar em algum lugar. Você recomendam algo? Quem aí tem? Qual é a melhor maneira de se fazer uma? Para o amigo que queria sugestões eu achei um vídeo bem interessante: [url="http://br.youtube.com/watch?v=5PkxoE3DxQ8"]http://br.youtube.com/watch?v=5PkxoE3DxQ8[/url] Esse vídeo em si não é MUITO interessante, pois é bastante circense afinal, mas com certeza vale a pena ver os vídeos de barra fixa, os relacionados, no youtube e pegar várias idéias, tem bastante coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
brunohpaes 0 Postado Agosto 4, 2008 às 12:35 Compartilhar Postado Agosto 4, 2008 às 12:35 [quote name='JJ-JUNIOR' post='24719' date='03 08 08']Quem aqui tem barra em casa? Queria ter uma aqui só para treinar de vez enquando, quando não fosse a academia, finais de semana, essas coisas. Será que é melhor comprar uma? Mandar colocar um cano? Estava pensando em comprar uma barra bonitinha talvez de fitness mesmo e colocar em algum lugar. Você recomendam algo? Quem aí tem? Qual é a melhor maneira de se fazer uma? Para o amigo que queria sugestões eu achei um vídeo bem interessante: [url="http://br.youtube.com/watch?v=5PkxoE3DxQ8"]http://br.youtube.com/watch?v=5PkxoE3DxQ8[/url] Esse vídeo em si não é MUITO interessante, pois é bastante circense afinal, mas com certeza vale a pena ver os vídeos de barra fixa, os relacionados, no youtube e pegar várias idéias, tem bastante coisa.[/quote] Cara, eu comprei uma barra da Polimet, tem pra vender no Submarino... se você não for extremamente pesado dá pra usar de boa, você fixa ela no batente da porta, treina, tira a barra e guarda, show de bola! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
funkstatic 32 Postado Agosto 4, 2008 às 17:21 Compartilhar Postado Agosto 4, 2008 às 17:21 No corpoperfeito.com.br tem barra! =D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
aiky 1 Postado Agosto 5, 2008 às 15:45 Compartilhar Postado Agosto 5, 2008 às 15:45 policia federal?? eu tava querendo fazer, mais tenho que ter a faculdade e 5 anos eu acho de carteira de motorista Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
douglasdiv 0 Postado Junho 25, 2011 às 05:26 Compartilhar Postado Junho 25, 2011 às 05:26 (editado) Segue um vídeo meu de barra fixa... ... bem curtinho pra quem tiver à toa. [media]http://www.youtube.com/watch?v=hTBkCSnCKXg[/media] Editado Junho 25, 2011 às 05:26 por douglasdiv Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
B_Yuri 0 Postado Junho 25, 2011 às 11:57 Compartilhar Postado Junho 25, 2011 às 11:57 [quote name='douglasdiv' timestamp='1308979590' post='649078'] Segue um vídeo meu de barra fixa... ... bem curtinho pra quem tiver à toa. [media]http://www.youtube.com/watch?v=hTBkCSnCKXg[/media] [/quote] A pegada tem que ser mais aberta não? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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