Suplementacao

[craw69 2266]

Bom, vou ver se compro pra dar uma testada, junto com albumina pra utilizar antes de dormir

ps: Qual seria a melhor whey entao?Pois pela pesquisada so achei a VP2.

EDIT: Eu tenho o NO SHOTGUN SYNTHESIZE (pos treino), se eu utilizar ele logo apos o treino e 30 min depois usar a whey nao substituiria a maltodextrin ?

Melhor whey é debativel e nao vou entrar nisso pra nao mudar o foco do topico.

Nao brother, nao substitui. Meu Deus, voce REALMENTE ta com medo de carbo nao, ta lendo muita Mens Health

[lusiada 0]

Melhor whey é debativel e nao vou entrar nisso pra nao mudar o foco do topico.

Nao brother, nao substitui. Meu Deus, voce REALMENTE ta com medo de carbo nao, ta lendo muita Mens Health

UHFASUH , sem querer parecer insistente, pensa comigo , NO SYNTHESIZE logo apos teria o mesmo papel da maltodextrin e sendo superior como NO, e apos 30 minutos utilizar a whey protein ( creio eu que nao seria mais utilizada com fonte de energia)...

[craw69 2266]

UHFASUH , sem querer parecer insistente, pensa comigo , NO SYNTHESIZE logo apos teria o mesmo papel da maltodextrin e sendo superior como NO, e apos 30 minutos utilizar a whey protein ( creio eu que nao seria mais utilizada com fonte de energia)...

Vamos fazer assim.

Me diz qual a funcao do carbo (no caso aqui, malto). Agora me diz qual a funcao do SyntheSize.

Melhor, me diz QUAIS substancias do SyntheSize iriam substituir o carbo.

[lusiada 0]

Vamos fazer assim.

Me diz qual a funcao do carbo (no caso aqui, malto). Agora me diz qual a funcao do SyntheSize.

Melhor, me diz QUAIS substancias do SyntheSize iriam substituir o carbo.

Bom, andei fazendo uma pesquisa no forum bodybuilding e lendo sobre a VP2 e realmente, essa whey protein nao precisa de carbo( no caso maltodextrina), posso citar o seguinte da VP2:

* Absorção de aminoácidos essenciais, para síntese protéica, direto para os músculos e outros tecidos.

[edson.ts 2]

Tu é insistente mesmo hein cara! uehokpeaeiueah

Não tem dessa de síntese protéica direta no músculo não. Pesquisa sobre a função do carboidrato no pós-treino que irá entender melhor, ele é essencial, tanto em cutting quanto em bulking. Assim como o Craw disse, perder peso é uma coisa, perder gordura e seguar o máximo de MM é outra.

Abraço

[craw69 2266]

Bom, andei fazendo uma pesquisa no forum bodybuilding e lendo sobre a VP2 e realmente, essa whey protein nao precisa de carbo( no caso maltodextrina), posso citar o seguinte da VP2:

* Absorção de aminoácidos essenciais, para síntese protéica, direto para os músculos e outros tecidos.

Forum BodyBuilding, sério mesmo? 90% de lá sao frangos falando o que querem, a unica coisa que serve aquilo é pra ver relato de muleque de 16 anos tomando as ultimas novidades em suplementos. E a frase que voce citou é marketing da VP2.

Ultima tentativa de ajuda: quanto mais rapida a absorcao da proteina, maiores as chances dela ser sofrer oxidacao e ser consumida como fonte de energia. Pare de estudar marketing e estude substancias, me explique o PORQUE a VP2 teria algo de especial; ela é simplesmente WPI/WPH o que significa que é de aborscao muito rapida e VAI ser usada como fonte de energia, nao adianta.

Abracos

[Seph® 5]

nussa senhora. ainda bem que tinha ido dormir..kkkk teimoso brother..

cara não quer tomar o MALTO FAZ O QUE FALEI... espera de 20~30min e toma só o whey.. pelo menos não vai ser tão dinheiro jogado fora assim..

mesmo assim eu colocaria uma dextrose/malto...

Dá uma pesquisada sobre CARBO pós treino e vai entender melhor o que a galera tá dizendo...

e pra mim esse negócio de SUPERABSORÇÃO e bla bla bla.. é tudo balela...só marketing pra poder cobrar uma cacetada...só muito mais um bom e velho whey comum que tem 2g de carbo e demora 20~30min pra absorver já era...proteina do mesmo jeito

Abraço,

Seph

[Alves 0]

Abraços!

Faço as palavras do Gusmao as minhas. E vc DEVE tomar carbo de alto indice glicemico após o treino mesmo em fase CUTTING, para que ele acompanhe a Whey fazer o trabalho dela. Eu faço assim:

50g proteina + 20-30g Dextrose, o resto eu completo com uma banana + aveia.

Se quiserem ver minha dieta ta ae : www.verao2011.com.br/nutricao/montadieta/publica.php?codi=2885

Editado Julho 26, 2010 às 14:08 por Alves

[Gusmão420 230]

O ideal de tomar malto ou dextrose e apenas para repor o glicogenio q foi depledado durante o treino com peso!

Ele não fara vc engordar não, msmo sendo de de alto IG, e tomando soh whey será perda de whey e de massa!

Tomando o lipo antes do treino acelerará seu metabolismo durante o treino,pois, durante o treino vc tb queima calorias.

Bjs.

[Alves 0]

Se vc deixar de tomar dextrose pós treino e tomar só a whey, ela ira servir como fonte de energia. Se vc nao tomar NADA após o treino, seu corpo irá buscar algo pra ser fonte de energia, e irá ser sua massa muscular. Se vc tomar a dextrose junto com a whey no pós treino, a dextrose irá ser a fonte de energia do corpo, e a whey irá para a massa muscular. é isso brother

Editado Julho 26, 2010 às 17:44 por Alves