Postado 23/07/2010 às 18:05 07/23, 2010 meu instrutor passou o treino abaixo como sendo o agachamento terra so que quando olhei no https://muscul.az.free.fr/pt/lfh16.htm diz que ele e o levantamento terra.quem esta errado?
Postado 23/07/2010 às 18:08 07/23, 2010 agachamento terra, levantamento terra, subindo terra descendo terra... Tudo a mesma coisa, vc faz igual na imagem? então ta certo. Acreditar na esperança que dias melhores virão, é vencer o sentimento de onipotência que nós é erroneamente delegado, é reconhecer nossos próprios limites. Mas, acima de qualquer coisa, fazei Deus que nunca perca a capacidade de chorar e jamais esquecer que em minhas minhas mãos junto com sua mão existe o maior milagre "A vida". O VERDADEIRO FITNESS
Postado 23/07/2010 às 18:12 07/23, 2010 agachamento terra, levantamento terra, subindo terra descendo terra... Tudo a mesma coisa, vc faz igual na imagem? então ta certo. [2] TRANSFORMAÇÃO EXIGE SACRIFÍCIO.
Postado 23/07/2010 às 18:31 07/23, 2010 Ta certo, esse é o terra. Usa ele no treino de costas. Aì voce deixa o treino de costas "longe" (2 ou 3 dias) do de pernas. Abraços.
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