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3 Meses De Treino

Por drake69
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

iae galera,vo postar algumas fotos para vcs avaliarem ver o q eu preciso melhorar e o que esta legal.

medidas (antes)

1,79m

85,9kg imc 26,8

biceps 36

só achei essa foto xP

61344344.png

medidas (agora)

1,79m

83,8kg

bicps 38

imagem2fl.jpg

imagem1ln.jpg

vlw pela atenção

Postado

oque voc precisa melhorar ?

isso é relativo.

qual seu objetivo ?

Ainda que eu ande pelo vale da sombra da morte, não temerei mal algum...

ME SIGAM -> 

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58719-diario-do-gouki/

Postado
  • Autor

Cara... n vi qse nenhuma mudanca da primera foto pras 2 =/

A resolução da 1 foto ta uma m* + olha as medidas

abraços

Cara... n vi qse nenhuma mudanca da primera foto pras 2 =/

A resolução da 1 foto ta uma m* + olha as medidas

abraços

Postado

Tem boa estrutura.

Teria q ganhar mais massa muscular.

Tá com pouco volume.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

Postado

Eu começo a acreditar que a galera começa a treinar só pra postar foto aqui...daaqui alguns dias vai ter:

"3 semanas de treino, avaliem!"

Pra mim não mudou praticamente nada.

“Oito jogadores fortes e activos, dois ligeiros e inteligentes, quatro rápidos e um último modelo de estilo e sangue frio. Uma equipa de rugby é a proporção ideal entre os homens”. Jean Giraudoux, jornalista e escritor francês

assinaturaforum.jpg

"- Se o seu cão não gosta de alguém, faça o mesmo ." Desconhecido

---> ANTES E DEPOIS

Postado

Eu acho que vc esta no caminho certo, continue treinando se alimentando direiro.

Realmente tb achei que tem que dar uma atenção do trapezio,mas como seu objetivo é hipertrofia, o caminho é longo...

Muita dedicação em tudo.

vlw

Editado por Vitão Schwarza (veja o histórico de edições)

Para mim, a vida consiste em estar sempre faminto. O significado da vida não é simplesmente existir, mas seguir em frente, subir, alcançar,conquistar.

Postado

Notei nenhuma diferença..

OBS: Postem as medidas certas de braço e etc. Você não tinha nunca que tinha 36 de bíceps sem malhar, e muito menos têm 38. Sem fotos, sem praticamente nenhuma medida não da para avaliar.

Postado
  • Autor

Notei nenhuma diferença..

OBS: Postem as medidas certas de braço e etc. Você não tinha nunca que tinha 36 de bíceps sem malhar, e muito menos têm 38. Sem fotos, sem praticamente nenhuma medida não da para avaliar.

bom romulo, antes de começar a malhar eu praticava jiu jitsu e mma .

as medidas estao certas só n postei outras medidas pq n tenho como medir agora.

vlw

Postado

Cara,com menos de uns 6meses não da pra sentir muita diferença..não vo dizer que foi nula a evolução,mas levando em conta q a primeira foto ta bem ruinzinha,nao da pra ver mta diferença nao..

Eduardoo - TURMA DO FUNDÃO FAN #666

- Assinaturas - As assinaturas não devem conter fotos com mais de 200 pixels de altura e 500 de largura. De forma simples: são proibidas imagens grandes nas assinaturas. É proibida a exibição de imagens obscenas(impróprias, vulgares, pornográficas), nas assinaturas.

Punição: Aviso

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Postado

3 mês só criam +/- a base muscular cara, espera mais um pocuo que tu vai ver verdadeiros resultados.... e definem melhor esses peito kkkk

Malhe como homem, coma como um leão e durma feito um bebê !

E sempre tenha em mente, que nunca é o bastante !

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