gabriela 0 Postado Julho 18, 2008 às 03:17 Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 03:17 boa noite, já faço academia há muito tempo e tomo whey tb há muito tempo , mas agora resolvi treinar hipertrofia e d tanto pesquisar aqui, passei a usar whey+malto pós treino e albumina antes de dormir, estou usando há 1 mês e não vi resultados ainda, tenho que fazer uso todos os dias, até o dia em que não pego pesado (membro superior)? e tnho medo de engordar pois sou mulher e tenho tendencia a engordar ( 1,60 cm 58 kg). Só com esses treis suplementos vou conseguir resultados ou falta algo? beijos e valeu a ajuda! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Administrador Hipertrofia.org 1663 Postado Julho 18, 2008 às 03:23 Administrador Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 03:23 Você vai ter que caprixar na dieta também, a dieta é a base de tudo os suplementos só vão te dar um empurrãozinho. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriela 0 Postado Julho 18, 2008 às 04:05 Autor Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 04:05 entendi, mas devo usar todos os dias, porque só tomo nos dias em que pego pesado nos membros inferiores (3x na semana) nos dias em que faço transport e braço só uso albumina a noite (2x na semana) obrigadinho Bronco !. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheusviero 2 Postado Julho 18, 2008 às 04:16 Compartilhar Postado Julho 18, 2008 às 04:16 whey+malto tem q ser TODOS os dias q vc treinar, não só os dias q vc treina pesado... a albumina vc tem q tomar TODO dia, ateh os dias q vc não treina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabriela 0 Postado Julho 19, 2008 às 03:49 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2008 às 03:49 eu estava usando só nos dias de treino pesado com medo de engordar com o malto, e não tomava albumina todos os dias tb, agora vou mudar toda a minha rotina de uso do suplementos. me tirou todas as duvidas, valeu pela ajuda. beijos Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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