Gordura!

[Dinamarca 5]

Tenho a seguinte dúvida quanto as gorduras.

Voltei até a dar uma estudada em biologia mas não achei a resposta.

É certo que o excesso de calorias ou um superávit maior do que você gasta por dia é transformado em gordura. Mas e a gordura por estar sendo ingerida ela não tem mais facilidade em ser acumulada em gordura novamente ?

Qual desses tem mais facilidade em se transformar em gordura no corpo ?

200kcal de gordura, 200kcal de carb simples ,200kcal de carb baixo ig

Editado Agosto 11, 2010 às 05:04 por Dinamarca

[LeandroTwin 2084]

Tenho a seguinte dúvida quanto as gorduras.

Voltei até a dar uma estudada em biologia mas não achei a resposta.

É certo que o excesso de calorias ou um superávit maior do que você gasta por dia é transformado em gordura. Mas e a gordura por estar sendo ingerida ela não tem mais facilidade em ser acumulada em gordura novamente ?

Qual desses tem mais facilidade em se transformar em gordura no corpo ?

200kcal de gordura, 200kcal de carb simples ,200kcal de carb baixo ig

Todo excesso vira gordura, inclusive proteinas e gorduras. O que acontece é que como a proteina exige 20% de energia dela mesma pra digestão, então o acumulo fica menor. Isso acontece com a gordura tambem.

Abraço

[Fefe 5793]

Afinal, qual seria a o óleo ideal para cozinhar então?

Eu sempre usei o de CANOLA. Agora vou ter que avaliar isso.