[Dúvidas] Sobre Whey

[Fabiork]

Caras é o seguinte:

Comecei a treinar no inicio do ano, tava deixando rolar e decidi levar um pouco mais a sério e vou começar a tomar whey.. venho lendo bastante o blog e o fórum e conclui que um dos melhores whey é o 100% whey da Optimum ( https://madrugaosuplementos.com.br/568_100+Whey+Protein+%28900g%29+Optimum+Nutrition.html ) e decidi compra-lo.. mas eu tenho algumas duvidas sobre isso ainda:

1 - Eu devo tomar só no pós-treino ou em outra hora do dia tambem é valido?

2 - Ja vi falarem por aqui que se nao tomar nada acompanhado ao whey (como dextrose), o whey nao faz efeito algum. é verdade ou apenas mito?

3 - É melhor tomar com água ou leite?

seria isso, valeu ae pela atençao

Editado Junho 30, 2010 às 22:27 por Fabiork

[Brodeer]

1 - Eu devo tomar só no pós-treino ou em outra hora do dia tambem é valido?

2 - Ja vi falarem por aqui que se nao tomar nada acompanhado ao whey (como dextrose), o whey nao faz efeito algum. é verdade ou apenas mito?

3 - É melhor tomar com água ou leite?

seria isso, valeu ae pela atençao

1 - Isso, depende da sua situação financeira.

2 - Isso é mito. Faz efeito sim, mas é melhor aproveitado quando tomado com Dextrose. ( Pois, aumenta o nivel de absorção da Proteina )

3 - Isso depende de você, se for tomar com leite, tenta tomar com o Desnatado que é melhor.

[Fst-7]

Brodeer ja respondeu tudo,

mas vou acrescentar so uma coisa

3-se for tomar com leite tem que ser desnatado.Eu acho muito bom adicionar umas 10g de leite em po desnatado ao shake

de qualquer forma vou reportar o topico pq o cara que criou nao pesquisou

Editado Junho 30, 2010 às 22:50 por Fst-7

[Fabiork]

1 - Isso, depende da sua situação financeira.

2 - Isso é mito. Faz efeito sim, mas é melhor aproveitado quando tomado com Dextrose. ( Pois, aumenta o nivel de absorção da Proteina )

3 - Isso depende de você, se for tomar com leite, tenta tomar com o Desnatado que é melhor.

valeu ae pela atençao

Brodeer ja respondeu tudo,

mas vou acrescentar so uma coisa

3-se for tomar com leite tem que ser desnatado.Eu acho muito bom adicionar umas 10g de leite em po desnatado ao shake

de qualquer forma vou reportar o topico pq o cara que criou nao pesquisou

cara eu pesquisei sim só criei pq nao fico mt claro pra mim

[rodts]

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Punição: 07 Dias de Suspensão

Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Segunda Reincidência: Banimento