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[Ajuda] Treino Pela Manhã

Por Mass Again
Em Treinamento

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Postado

Bem eu malho a 3 anos sempre pela tarde mais esse ano to tendo que malhar 2 dias de manhã e não me dou bem de jeito nenhum, hj vomitei e tudo mais

faço um ABCDE e os ganhos estão fluindo mais os dias que vou pela manhã em deixam exausto..(faço a mesma frequencia de treino tanto pra tarde como pra manhã!)

Alguma dica do que fazer? abç.

Postado

Essas mudanças são terríveis mesmo, não teria como treinar só de manha no caso? ou de noite... estude essas possibilidades pra fazer uma coisa sempre no mesmo horário, boa sorte.

Postado

Tem certeza que vomitou justamente por treinar de manha??

Nao tem muito o que fazer, se vc nao se dá bem, é treinar em outra hora.

Eu nao vejo problema nenhum em comer desjum/pré-treino numa refeição só, mas cada corpo é um corpo.

Abraços.

Postado

Mudar o horario de treino eh foda msmo.

Eu malho a tarde e quando malhei a noite tb me senti mal, tava com fraqueza após mto ruim.

O fato de vc ter vomitado pode ser resultado tb da alimentação pré-treino.

abrass

Vlog Gusmão acompanhem! (:

"Treino certo é o que cansa.Se vc está achando uma posição que fica mais fácil levantar o peso porque cansa menos o músculo, pode crer que está trabalhando contra seu desenvolvimento.Se o seu treino está sendo cumprir planilhas, pode crer está desperdiçando seu tempo....Músculo NÃO SABE CONTAR SÉRIES E REPETIÇÕES mas é ele que diz que o treino acabou ou que deve continuar, porque ele expressa isso fisiologicamente, sendo incapaz de continuar o processo de contração repetida ou mesmo sustentar a carga no caso das tão preciosas falhas excêntricas...."

By Paulo Cavalcante Muzy

Postado

Cara, comigo também foi complicado quando mudei da noite para de manhã, acho que fiquei quase um mês para me adaptar, eu ia mas não rendia nada, dava até tristeza, mas hoje estou bem melhor.

Quem sabe no seu caso a adaptação não resolva.

SE VOCÊ QUER CHEGAR A UM LUGAR NO QUAL A MAIORIA NÃO CHEGA, PRECISA FAZER ALGO QUE A MAIORIA NÃO FAZ

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