Dave. 8 Postado Setembro 2, 2010 às 15:33 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 15:33 opa Dave! isso ai da uma resumida na alimentação, durante os dias da TPC! e promessa é divida em, filma ai o treino de perna!! deve ser animal! gogo... abraço! meu treino de pernas não é muito interessante, até pq é o musculo q eu treino mais leve em relação aos outros do corpo..ahahahahahhha mas se eu não ficar com vergonha eu faço um....rs abraço! MANO, QUE ISSO VELHO! Tu come igual ou touro, malha igual um urso, e tem o corpo de um cavalo, que isso mano Ah se minha genética deixar eu chegar a isso, me segura haha. No mais, cheguei atrasado mais cheguei, to acompanhando aqui seu relato, ainda ´cedo pra min usar PH, imagina quanto a Testo. Quero ver se bato meu potencial genético, pra depois começar com PH e depois, sei lá hehe só futuro vai dizer ! No mais feliz aniversário atrasado, e bons ganhos mano. tá monstro demais! keep walking! ahahahhha.. as comparações dos bichos ficou hilária!!...ahahahahahhahha valeu pelos elogios e pelo aniver atrazado..ahahaha.... e vc ta certo em explorar seu potencial ao max. antes d usar algo mais forte... não são as drogas q fazem os atletas.....rs abraço! Opaaaa Quero ver tbm hein!!! hahaha E to aqui na campanha p/ a foto da Dava!! sentão ta, se eu não ficar com vergonha eu faço um esses dias, mas não da pra eu citar muita coisa treinado, pq o mais importante pra mim é a técnica, não o peso, então só se eu fizer com legendas....kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk...... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dave. 8 Postado Setembro 2, 2010 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 15:49 caraca o relato mas fmza q vi até agora aqui heheh ! eu entro aqui na me dá vontade de beber kkkkkkkk o povo só fala q vc é cachaceiro, até parece q beber é um pecado mortal kk a minha cerva e meus "fortes" nao abandono por nada tbm !! segue firme aew mano dave !! abraços !! mas eu não sou cachaceiro...ahahahahahah... a diferença é q eu sou fortinho ja e posso abusar mais ....digamos q eu tenho uma boa MM pra poder arriscar...rs.... e foi q eu fiz, joguei fora 3kg d MM ( meu peso em cutt é algo em torno d 89kg)e tive q ganhar 8kg com gordura pra recuperar o volume....eu tbm me ferro bebendo, mas eu "posso" por assim dizer...rs.... cara, eu fumo muita maconha( bem , la vai o Davão queimando mais o filme, mas q se dane...ESSE sou eu...kkkkkkkkkkk). ve só, eu acordo 4;40...faço um café e aperto um fino pra poder sentir mais fome e treinar contentão!!!! ahahaha...mas nem isso ja da mais fome, tomo um abridor d apetite tbm e ja não da mais brisa...ahahahahhaah abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhon Cena 6 Postado Setembro 2, 2010 às 15:52 Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 15:52 Pequeno dave, vc já usou hemo e diana, certo? Qual vc gostou mais ? E qual foi mais facil de manter os ganhos no pos ciclo . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dave. 8 Postado Setembro 2, 2010 às 16:38 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 16:38 Pequeno dave, vc já usou hemo e diana, certo? Qual vc gostou mais ? E qual foi mais facil de manter os ganhos no pos ciclo . olha, é q primeira vez q uso diana....rs pra mim oq realmente muda nos dois são os colaterais. vamos dizer assim: com hemo, eu costumo começar a sentir dor d estomago com 3 semanas por aí... ja diana, demorou até o final da 5º semana. ja o pós eu acho q ambos, após parar d usar, perdemos grande qtidade d liquido q muita gente chama d perder os ganhos...eu não... sou mais sensato e sei bem diferenciar ganhos com retenção ou gordura... oq eu quero dizer q controlar as perdas ja fica a cargo da tpc e alimentação, não das drogas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
crisloko2 0 Postado Setembro 2, 2010 às 16:47 Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 16:47 AAAAHAHHAHA!!! confissões de Dave! eu nunca experimentei, mas sei q dá fome! mas uma curiosidade minha: maconha num deixa o cara meio leve, lerdo?? é pq vc disse q vai treinar contentão, daí me bateu a dúvida...só curiosidade mesmo!! e sobre o treino de pernas, tem vergonha de que pow!!? filma ai pra gente! outra curiosidade: ja fez 1RM no supino? se sim quantos kg's? se não com quantos vc faz durante os treinos normais? vlw Dave...desculpa ai as dúvidas é q sou curioso mesmo!rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dave. 8 Postado Setembro 2, 2010 às 17:02 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 17:02 AAAAHAHHAHA!!! confissões de Dave! eu nunca experimentei, mas sei q dá fome! mas uma curiosidade minha: maconha num deixa o cara meio leve, lerdo?? é pq vc disse q vai treinar contentão, daí me bateu a dúvida...só curiosidade mesmo!! e sobre o treino de pernas, tem vergonha de que pow!!? filma ai pra gente! outra curiosidade: ja fez 1RM no supino? se sim quantos kg's? se não com quantos vc faz durante os treinos normais? vlw Dave...desculpa ai as dúvidas é q sou curioso mesmo!rs vamos lá cristófeles....rs sobre a erva...bem, vou resumir pq eu treino numa boa depois disso.... tenho 34 anos,comecei com uns 17...logo, eu ja nem fico mais molão!....ahahahhahhahaahha dependendo da qtidade sim, mas é só pra alegrar o inicio do dia mesmo..ahahahahahaa tenho vergonha d ficar sendo filmado e tal...ahahahaha....eu tenho acho q uns 2 vids d uns anos treinando peito( cross)mas nem sei onde raios se meteu isso!!!.... eu qdo era mais novinho....rs....tinha usn 20 anos acho, entrein num camp. pequeno de supino... nem sei se é assim ainda, mas foi na pegada mesmo d 1RM só...rs Bem, eu tinha 79kg e supinei com 130kg...kkkkkkkkkkk....fiquei em 4ºlugar...ahahaha eu costumo treinar com pesos digamos , bem ajustrados, pra nunca pedir ajuda... não gosto disso....rs... sempre treino com repetições acima d 10...nunca uso peso pra 6 ou 8 não sinto "exigir" d tds fibras nessa contagem, prefiro relativamente pouco peso com ótima concentração...usando só o peito pra subir o peso e movimentos contínuos... fiz o ultimo supino pra 12rep. com 130kg acho eu( cara, tbm passo d 12 sempre...por isso marco qdo vou dizer pra algumem oq fazer assim: sup. reto 12-15 rep.) faz tempo q não somo aninlhas..ahahahaha acho interesante tbm dizer meu físico melhorou muito qdo eu tive a HUMILDADE de abaixar os pesos e trenar DIREITO!..como se deve fazer...aahahahahaha abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MMarques 11 Postado Setembro 2, 2010 às 17:17 Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 17:17 (editado) caraaaaaaaaaaaaaalh% dave! escancarou a porta da casa pra geral. é isso aí irmão, não importa cor, religião, nada... somos todos iguais perante o ferro. desistiu dos 50cm mesmo? vai secar? Editado Setembro 2, 2010 às 17:18 por MMarques Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dave. 8 Postado Setembro 2, 2010 às 17:41 Autor Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 17:41 (editado) caraaaaaaaaaaaaaalh% dave! escancarou a porta da casa pra geral. é isso aí irmão, não importa cor, religião, nada... somos todos iguais perante o ferro. desistiu dos 50cm mesmo? vai secar? kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.........soltei a franga!..ahahahaahahahha ah, não to tentando ganhar mais peso... hahaha final do ano ta aí e Davão sem os "tricos" não é Davão!!..ahahahahhaha.... eu fico chateado assim como to, cara, se eu pegar a pele da barriga e os dedos passarem d uns 2cm pra encostar um no outro eu choro d desgosto!..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ps''' ow, eu tava vendo suas fotos da "transformação"....cara, q legal, vc ficou muiiiiiiiiiito bem de lá ra cá! parabéns!!!!.....rs vc tem banda? d q é? eu tenho....arruma um show aí pra mim na sua terra!...ahahahahaha... Editado Setembro 2, 2010 às 17:49 por Dave. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Setembro 2, 2010 às 18:20 Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 18:20 Dave deve ter uma banda de rock ctz !! pagode q não é kkkkkkkkkkkkkk o dave então pode cola com a gnt la no centro em santo andré kkkk lá vc vai ver tdo q nao presta kkkkkkkkkkk todo sabado tamos lá no barroca so xegar hehe ai dpois de lá vamos pra sampa zuar kkkkkkkkkkk tbm curto fica trincado pro verão to ganhando um pesim pra outubro começar a cutting hehe ! abraços brother !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MMarques 11 Postado Setembro 2, 2010 às 18:31 Compartilhar Postado Setembro 2, 2010 às 18:31 kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk.........soltei a franga!..ahahahaahahahha ah, não to tentando ganhar mais peso... hahaha final do ano ta aí e Davão sem os "tricos" não é Davão!!..ahahahahhaha.... eu fico chateado assim como to, cara, se eu pegar a pele da barriga e os dedos passarem d uns 2cm pra encostar um no outro eu choro d desgosto!..kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk tá certo. mas ainda tô na torcida dos 50, que se foda. ps''' ow, eu tava vendo suas fotos da "transformação"....cara, q legal, vc ficou muiiiiiiiiiito bem de lá ra cá! parabéns!!!!.....rs vc tem banda? d q é? eu tenho....arruma um show aí pra mim na sua terra!...ahahahahaha... porra cara, valeu mesmo, de coração aí. tem muita estrada pela frente ainda. tenho banda sim, quer dizer, tinha, sei lá. pearl jam cover, mas a gente tá meio parado. malditas responsabilidades da vida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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