PedroMarcos 2 Postado Maio 10, 2013 às 16:08 Compartilhar Postado Maio 10, 2013 às 16:08 Qnto tempo e qual a idade fera??? Parabens boa evolução !!! e o pq da medalhinha??? hehe primeira foto foi em 2009, a ultima foi esse ano, tenho 19 anos e essa medalhinha foi do campeonato que participei, que fiquei em 4º kk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jhonatan Raphael 0 Postado Maio 12, 2013 às 01:02 Compartilhar Postado Maio 12, 2013 às 01:02 Evolução em 2 meses. Sei que falta muito ainda mas não estou mais tão magro. 1.64. 49kg para 55kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Simão Ps 0 Postado Maio 23, 2013 às 18:28 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 18:28 E ae galera, minha vez. N tenho as fotos de quando eu estava mais cheiiinho(N gostava de tirar fotos) nem o quanto perdi em Kg (muito menos de balança) mais da uma conferida ae...................... http://www.facebook.com/photo.php?fbid=454520614640695&set=a.331104516982306.75775.100002482821304&type=1&theater Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulynhappp 47 Postado Maio 23, 2013 às 19:07 Compartilhar Postado Maio 23, 2013 às 19:07 Qnto tempo e qual a idade fera??? Parabens boa evolução !!! e o pq da medalhinha??? hehe Parabéns pela conquista e pelo shape, diferença gigantesca. Competiu em que categoria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Korra 1 Postado Maio 28, 2013 às 21:28 Compartilhar Postado Maio 28, 2013 às 21:28 (editado) Muito massa a evolução da galera, tem uns aqui impressionantes. Editado Maio 29, 2013 às 14:59 por Korra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xtrem3Fl 40 Postado Junho 10, 2013 às 23:49 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 23:49 (editado) A imagem acabou ficando bem pequena Editado Junho 10, 2013 às 23:50 por Xtrem3Fl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loddos 1 Postado Junho 28, 2013 às 02:37 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 02:37 16 anos, fiz 1 mês em novembro, parei em dezembro, voltei em janeiro, a foto é de maio. tomando bcaa desde o começo, proteínas diversas, vitaminas e creatina (receitado pelo nutricionista) desde março, to gastando quase 400 reais com suplemento pra cada 40 dias, chegou até a aparecer estrias (que significaram mais 100 por mes em colágeno, omega 3 e pomada pra tratamento)... acham que o suplemento ta exagerado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ThiBandicoot 25 Postado Junho 28, 2013 às 11:31 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 11:31 16 anos, fiz 1 mês em novembro, parei em dezembro, voltei em janeiro, a foto é de maio. tomando bcaa desde o começo, proteínas diversas, vitaminas e creatina (receitado pelo nutricionista) desde março, to gastando quase 400 reais com suplemento pra cada 40 dias, chegou até a aparecer estrias (que significaram mais 100 por mes em colágeno, omega 3 e pomada pra tratamento)... acham que o suplemento ta exagerado? axo q ta normal sua suplementação, ta uma suplementação boa... só acho que deveria ter esperado um pouco mais pra começar a suplementar, tipo treinar uns 6 meses sem tomar nada, só comendo, pra depois começar a suplementar, porque no começo é facil ganhar massa... onde voces arrumam esses nutricionistas que receitam suplementos? AUAEHAEae eu tava querendo tomar suplemento um tempo atrás, só que a MERDA da Record fez aquelas bosta de reportagem do Jack3d etc, ai minha mãe ja fico bolada... e falou que só ia deixar se eu fosse na nutricionista e ela deixasse, eu fui na PORRA da nutricionista e ela falo que eu nao preciso tomar suplemento, porque suplemento é só pra quem ta muito magro, abaixo do peso, bla bla... ou seja, só falou merda... e isso pq eu treino a mais de 1 ano, nao consigo comer o tanto de proteina pra desenvolver massa muscular , como mais proteina no almoço e janta só, preciso suplementar, só que é foda tem uns nutricionista que só fala merda loddos reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
loddos 1 Postado Junho 28, 2013 às 12:05 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 12:05 Hauaha meu nutricionista é mais empolgado que eu, esqueci de citar que também tô tomando tribulus. ganhei 7kg de massa magra entre janeiro e maio, queria estar ganhando mais massa :/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JaoMon 7 Postado Junho 28, 2013 às 13:53 Compartilhar Postado Junho 28, 2013 às 13:53 estrias são causadas (não cientificamente falando, mas com as minhas palavras) pelo crescimento muito rápido do músculo (no nosso contexto da musculação), consequentemente esticando a pele e assim quebrando o tecido, já ouvi falar dum remédio caseiro que diminui isso, não sei se é verdade mas qualquer coisa te mando o link e a evolução foi boa, tira uma fotinho melhor abs putz agora q eu vi, 16 anos e já tá gastando 400 reais com suple, na minha opinião pode ir mais devagar sim ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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