loddos

Olá amigos. Novo ano começando com dieta nova, estou ainda estudando para montar uma e tive uma dúvida sobre utilizar mucilon, e em qual momento. Um professor meu de biologia uma vez disse que em arroz, feijão e milho você encontra todos os aminoácidos necessários para a síntese proteica, Pois bem, mucilon é feito de milho, e possui ainda grandes doses de várias vitaminas, estou pensando em adicioná-lo tanto no pré treino (como alimento de baixo IG) como no pós treino (pelos carboidratos e vitaminas). Vocês já viram algo parecido? Sabem me dar dicas de como utilizar melhor o mucilon? Ou é falta de informação minha? Treino na parte da noite, faço da minha janta o pós treino e logo depois vou dormir. Obrigado pela atenção

é manipulado, o nutricionista passa a receita pra farmácia

Hauaha meu nutricionista é mais empolgado que eu, esqueci de citar que também tô tomando tribulus. ganhei 7kg de massa magra entre janeiro e maio, queria estar ganhando mais massa :/

16 anos, fiz 1 mês em novembro, parei em dezembro, voltei em janeiro, a foto é de maio. tomando bcaa desde o começo, proteínas diversas, vitaminas e creatina (receitado pelo nutricionista) desde março, to gastando quase 400 reais com suplemento pra cada 40 dias, chegou até a aparecer estrias (que significaram mais 100 por mes em colágeno, omega 3 e pomada pra tratamento)... acham que o suplemento ta exagerado?