Tenho 16 anos, tenho 1,68 de altura com 82kg, em 2 meses de academia eu perdi 6 kg, tinha 88. Mas tenho medo de n conseguir perder mais após o tempo, pois sou uma pessoa com o paladar extremamente infantil, ao ponto de comer fruta e nem arroz e feijão, Se puderem me dar dicas de como contornar isso, Uso creatina e recentemente comprei um termogênico, mas n fiz uso ainda

Aqui tu vai encontrar todas as dicas que precisa:

Em 30/08/2025 em 01:20, LuanS disse:

Tenho 16 anos, tenho 1,68 de altura com 82kg, em 2 meses de academia eu perdi 6 kg, tinha 88. Mas tenho medo de n conseguir perder mais após o tempo, pois sou uma pessoa com o paladar extremamente infantil, ao ponto de comer fruta e nem arroz e feijão, Se puderem me dar dicas de como contornar isso, Uso creatina e recentemente comprei um termogênico, mas n fiz uso ainda

Isso ai man, parabens pela iniciativa! pra uum começo ja ta muito bom.

Segue as dicas do Lorenzo ai que é sucesso.

Abraço!

A dica é continuar treinando, você é novo e seu peso não está totalmente fora do padrão com a sua altura. Só fique tranquilo , aproveite a vida e daqui uns anos colha o resultado. Bons treinos e boa sorte na caminhada.

Obrigado pelas dicas pessoal, garanto que irei ler tudo, pois só de estarem respondendo demonstra que querem meu bem, gratidão a todos