um dia eu posto, já tive 30% de bf, hoje tenho uns 13%(e aumentando, por causa do bulk q to fazendo)...

devo ter ganho uns 7kg de massa muscular, tbm...

Barriga tem que entrar na faca mesmo, agora braço, perna ta zeradissimo! devo voltar ano que vem pra tirar a pele da barriga!

qual sua altura?? pq eu tb ja pesei 135kgs e reduzi apenas com dieta, e o q eu achei mais incrivel ai foi a ginecomastia q sumiu!!!

qual sua altura?? pq eu tb ja pesei 135kgs e reduzi apenas com dieta, e o q eu achei mais incrivel ai foi a ginecomastia q sumiu!!!

1.77, po cara o lance foi que fiz a redução de estomago, com 1 mes estava nadando, e com 2 meses já comecei a pegar peso! o peito ta bem sussa, so a barriga mesmo que como diminui demais ficou pelanca, como já foi dito, mas nem to muito quente com isso não, ano que vem se Deus quis resolvo

1.77, po cara o lance foi que fiz a redução de estomago, com 1 mes estava nadando, e com 2 meses já comecei a pegar peso! o peito ta bem sussa, so a barriga mesmo que como diminui demais ficou pelanca, como já foi dito, mas nem to muito quente com isso não, ano que vem se Deus quis resolvo

Eu optei por não fazer redução de estomago por que queria ganahr massa enquanto emagrecia, pesava 139kgs cheguei a 96kgs, e hoje estou com 103kgs[tenho 1.86 de altura], pois to fazendo um treino pesado pra hipertrofia, pra depois dar mais uma "secada" só a que a ginecomastia só agora sumiu quase que totalmente, fiquei impressionado como a sua sumiu. Mais eu tinha mais "peitinho" que você quando era gordo. Mais isso ai vamo continuar firme, bom treinos a todos (:

Editado 15/07/2010 às 22:01 07/15, 2010 por GKaled

Eu optei por não fazer redução de estomago por que queria ganahr massa enquanto emagrecia, pesava 139kgs cheguei a 96kgs, e hoje estou com 103kgs[tenho 1.86 de altura], pois to fazendo um treino pesado pra hipertrofia, pra depois dar mais uma "secada" só a que a ginecomastia sumiu quase que totalmente, fiquei impressionado como a sua sumiu. Mais eu tinha mais "peitinho" que você quando era gordo. Mais isso ai vamo continuar firme, bom treinos a todos (:

Eu ja fiz todas as dietas e ja usei todos os tarjas pretas que vc imaginar para emagrecer, nunca obtive um resultado bom, pra mim a saída foi a redução, e pra não ficar pelanca tentei transformar a massa gorda em massa magra, mas é muito difícil porque o emagrecimento é bem mais rápido do que o ganho de massa! bom treino a todos !

A ginecomastia não some se seu peitoral aumento muito em massa depois que se dá uma secada, tipo, a pele assim não estiva fazendo desaparecer?

A ginecomastia não some se seu peitoral aumento muito em massa depois que se dá uma secada, tipo, a pele assim não estiva fazendo desaparecer?

Amigo desculpa, não consegui entender a pergunta.

Amigo desculpa, não consegui entender a pergunta.

Assim, se você perde peso, a ginecomastia fica evidente certo. Normal no periodo de cutting, agora, ao ganhar massa muscular, no peitoral por exemplo, ela não desaparece. Entendeu, tipo, a pele em torno do peito não tende a esticar devido ao crescimento do músculo?

Eu ja fiz todas as dietas e ja usei todos os tarjas pretas que vc imaginar para emagrecer, nunca obtive um resultado bom, pra mim a saída foi a redução, e pra não ficar pelanca tentei transformar a massa gorda em massa magra, mas é muito difícil porque o emagrecimento é bem mais rápido do que o ganho de massa! bom treino a todos !

Total verdade cara, eu to a 2 anos me empenhando pra ter um equilibrio de perda de gordura e ganho de massa e resltados de verdade, começaram a aparecer apartir de março, meu corpo ta ganhando os contornos certinhos e tal consegui deixar meu braço com 42cm com os cortornos ja, segue uma foto do mes passado e uma de 2008[antes tinha 47cm de pura "banha" agora me esforcei e caiu para menos de 40, hj estou com 41,7]

Assim, se você perde peso, a ginecomastia fica evidente certo. Normal no periodo de cutting, agora, ao ganhar massa muscular, no peitoral por exemplo, ela não desaparece. Entendeu, tipo, a pele em torno do peito não tende a esticar devido ao crescimento do músculo?

Sim, a masssa muscular tem que ocupar o espaço da gordura, seria isso que vc queria saber? cresce sim, a pele "cola" no músculo

Minha transformação aí, ta mais ou menos, mas to no caminho!

Muito bom esse tópico, gostei muito da evolução do pessoal. Exemplo de força de vontade, dedicação, disciplina, etc. Parabéns a todos!

Sim, a masssa muscular tem que ocupar o espaço da gordura, seria isso que vc queria saber? cresce sim, a pele "cola" no músculo

A tá, é isso mesmo.

Nunca é demais elogiar.

Acho demais quando vejo uma pessoa ter força de vontade para emagrecer. Todos ficam muito mais bonitos parecendo que nasceu uma nova pessoa.

Very good.

Muito bom esse tópico, gostei muito da evolução do pessoal. Exemplo de força de vontade, dedicação, disciplina, etc. Parabéns a todos!

Tem que ter muito isso ai mesmo, mas o "estopim" pra mim, foi o dia que olhei no espelho e vi que meu braço ia começar a cair, entrei em desespero! parabéns a todos mesmo! Geral se cuidando isso é o que "há"

haha,eu me olhava no espelho e não me achava tão gordo,eu tinha o contrario de anorexia

o estopim foi quando me vi numa foto,aquele dia foi de chorar quase.. D:

Pior q eu tb n me achava tão gordo até o dia q um cara q eu achava extremamente gordo me chamo p corrida sahAUSHAauhsa, eu trabalhava na lan house e nós tinhamos feito corujão, regado a cerveja e salgados, e num eh q eu perdi a corrida fiquei p...., depois disso passou 1 mes pedi as conta da lan house e começei mudar minha vida ^^

Dae galera!!

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Ai eu estava com 117 kg!!!!!

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Ai na foto eu estava com 88kg.

Atualmente esotu com 85, e até o final do ano eu coloco uma se camisa uahauhauhauahua

Abraços

e parabéns aos outros

Editado 25/07/2010 às 00:22 07/25, 2010 por RafaelVarela

boa champs

Parabéns a todos! Já passei por isso e sei como é duro.

Nesse exato momento estou voltando a batalhar por isso.

A um tempo eu perdi 14kg no gás! Por conta de um tratamento com Roacutan, precisei abandonar os treinos por 6 meses, e voltei a ganhar o que havia perdido.

É lamentavel, mas é a verdade, vacilei, assumo!

Estou de volta na força! 3 semanas de atividade intensa, o tratamento já acabou e eu estou podendo trabalhar nos treinamentos!

Em 3 semanas já perdi 1,5kg.

Em breve posto fotos! Talvez quando completar 6 semanas!

Abraços!

FORÇA, galera! Estão todos de parabéns!

Editado 31/07/2010 às 17:45 07/31, 2010 por ThiagoLeal

AH NAO ESSA EU TENHO QUE PARTICIPAR HAUHAUAUHAUHAU DEIXA EU PREPARAR AS FOTOS AQUI

ERREI O TÓPICO!

REPOSTANDO NA ÁREA CERTA

Editado 1/08/2010 às 01:21 08/1, 2010 por Dipunker

errasse o topico champs!

Parabéns a todos! Já passei por isso e sei como é duro.

Nesse exato momento estou voltando a batalhar por isso.

A um tempo eu perdi 14kg no gás! Por conta de um tratamento com Roacutan, precisei abandonar os treinos por 6 meses, e voltei a ganhar o que havia perdido.

É lamentavel, mas é a verdade, vacilei, assumo!

Estou de volta na força! 3 semanas de atividade intensa, o tratamento já acabou e eu estou podendo trabalhar nos treinamentos!

Em 3 semanas já perdi 1,5kg.

Em breve posto fotos! Talvez quando completar 6 semanas!

Abraços!

FORÇA, galera! Estão todos de parabéns!

Ae galera, aqui vão minhas fotos.

Ae galera, aqui vão minhas fotos.

Ta indo bem velho, COntinue Firme e Forte que daqui a um tempo, vc vai ta trincado.

Abraços!

Ta indo bem velho, COntinue Firme e Forte que daqui a um tempo, vc vai ta trincado.

Abraços!

Valeu mano! Brigadão mesmo!

Ae galera, aqui vão minhas fotos.

sinceramente, não vi diferença alguma. Juro por Deus.

Ajeita tua dieta melhor, faz mais aerobicos, pq em 1 mes da pra conseguir mais resultados que isso

sinceramente, não vi diferença alguma. Juro por Deus.

Ajeita tua dieta melhor, faz mais aerobicos, pq em 1 mes da pra conseguir mais resultados que isso

Pois é, brother...

Como expliquei antes, foram só 3 semanas de academia, e que a foto que é de um mês.

Isso daí é apenas o começo de uma batalha, sei bem que tem muito o que melhorar, mas eu prefiro seguir com minhas limitações.

1.5kg em 3 semanas já é consideravel.

Vou continuar atualizando meu progresso, mes por mes.

O que ocorre, é que todos aqui já sofreram transformações severas, e eu estou postando minha transformação que está começando agora!

Então as diferenças, de fato, são bem sutis. Analisando melhor dá pra notar sim.

Abraço.

Editado 1/08/2010 às 23:58 08/1, 2010 por ThiagoLeal

Pois é, brother...

Como expliquei antes, foram só 3 semanas de academia, e que a foto que é de um mês.

Isso daí é apenas o começo de uma batalha, sei bem que tem muito o que melhorar, mas eu prefiro seguir com minhas limitações.

1.5kg em 3 semanas já é consideravel.

Vou continuar atualizando meu progresso, mes por mes.

O que ocorre, é que todos aqui já sofreram transformações severas, e eu estou postando minha transformação que está começando agora!

Então as diferenças, de fato, são bem sutis. Analisando melhor dá pra notar sim.

Abraço.

entendi

não quis zoar nem nada cara, só quis falar que eu não vi sacas.

Mas como vc mesmo disse, perdeu peso, então ta de boa !

entendi

não quis zoar nem nada cara, só quis falar que eu não vi sacas.

Mas como vc mesmo disse, perdeu peso, então ta de boa !

Que isso, de boa parceiro.

A questão é: é um começo

Daqui a 30 dias estarei novamente pondo fotos, ai os resultados vão começar a ficar um tantinho mais evidentes!

Abraços!

Editado 2/08/2010 às 01:35 08/2, 2010 por ThiagoLeal