Dúvida Quanto tempo leva para Durateston começar a funcionar?

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 18:35, Bruuninho disse:

Mas se confia tanto nos médicos, por que não pergunta para eles? Lhe garanto que profissionais de ponta iriam lhe tratar de outra forma, com outros métodos, enfim..

 

Cara, eu confio nos profissionais que estão me atendendo. A única dúvida que eu tinha era quanto tempo ia levar pra estabilizar os efeitos, porquê é a primeira vez que eu faço reposição, era só isso. Eu perguntei aqui porque a minha próxima consulta é em Janeiro, e como vira e mexe eu tava como anon por aqui, resolvi tirar a dúvida com pessoas que muitas vezes já estão ciclando, usaram o mesmo hormônio pra outros fins.

 

Em 12/12/2024 em 18:35, Bruuninho disse:

Sua testo antes de abusar dos exercícios (+ alguns fatores) estava muito acima da média, nunca pensou sobre isso?

Nem os profissionais que estão me atendendo conseguiram explicar isso. Embora em 2020 minha testo estivesse alta, um dos hormônios (acho que o FSH) estava indetectável no exame.

A primeira pergunta que me fizeram foi se eu já havia feito reposição, porquê isso não deveria estar tao baixo com testo alta. Daí, quando comecei a emagrecer esse hormônio subiu e minha testo caiu. 

 

E bicho, apesar do BF, eu não aparentou ter esse BF. O Urologista só acreditou que eu tinha hipogonadismo depois de ver minhas bola, pq quando viu minhas pernas disse que eu era muito forte. Só que como é tudo gordura visceral, o resto do corpo não tem tanta coisa

 

Em 12/12/2024 em 18:35, Bruuninho disse:

Você interpretou como se eu tivesse te chamado de preguiçoso, não entendi essa parte.

Não foi algo direcionado pra você, me desculpe por isso. Mas se você olhar as respostas anteriores do tópico, 90% foram pessoas que viram o tópico, não leram nada do que escrevi e já foram falar asneira. Foi mais um comentário geral, saca? 

 

Em 12/12/2024 em 18:35, Bruuninho disse:

Treinar menos e comer mais poderia ser uma das soluções, não vi você falar sobre isso e aparentemente a "mudança de hábitos" parece ter sido jogar mais gasolina no fogo, ou seja, treinar mais ainda e comer menos do que já comia.

O problema é que me movimentar é uma necessidade pra mim. Eu fui diagnosticado com TDAH, tipo hiperativo, com 6 anos. Eu era fisicamente incapaz de ficar parado e o exercício físico foi o que me ajudou a não enlouquecer. Fiz nataçao, Jiu, Karate e mais um monte de coisa, mas eu só fui começar a tratar no ano passado, depois de um burnout causado por depressão / ansiedade, que foram engatilhadas depois que fui esfaqueado num assalto. Eu direcionei todos meus problemas pros exercícios nos últimos 10 anos, só que ao mesmo tempo também descontava na comida.

Entre outras coisas, o Venvanse salvou minha saúde mental. 

 

Em 12/12/2024 em 18:35, Bruuninho disse:

 

É tipo treinar por mais de 10 anos e empurrar fucking 10kg no supino, isso diz muuuuuita coisa

 

Depois que comecei a fazer a reposição, em 15 dias eu saí de 10kgs pra 25. Hoje arrisquei 30. Se tivesse tudo certo, não concorda que isso não deveria acontecer? Posso estar errado, mas pra mim de tanto gastar meu músculo a toa esses anos, ele só precisava que os hormônios estivessem certos. Mas aí posso estar errado kk

Editado Dezembro 12, 2024 às 22:30 por gdealmeida

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:22, Super Ogro disse:

Não precisa "estar em déficit e comendo limpo o tempo todo", só de não vassourar direto e fazer alguma atividade física já é difícil se tornar gordão. Gordo, até pode ser, mas pra ficar gordão tem que se esforçar. Por isso tua história não bate, 4 anos de treino, 6 treinos por semana, cardios longos e frequentes direto, jiu jitsu, acompanhamento multi profisisonal, etc., e ainda assim é um cara de 100+ kg e 30% de bf.

 

Isso lê como um atestado de que você ficou 4 anos fingindo que treinava. Eu treino há 3 anos e ganho 2, 3 repetições no mês, as vezes nem isso. Triplicar o peso em 1 mês é uma coisa possível só pra iniciante que nunca treinou na vida, e olhe lá.
 

Aí forçou a barra, chefe. Todo mundo aqui sabe que um cara de 100+ kg e 30% de bf não corre 5 km em 30 minutos.


Vou te fazer uma pergunta séria. O que ganha inventando historinha na internet? Teu objetivo aqui é receber auxílio, ou agradar alguém?

 

Tá aqui minha corrida de hoje. Mas quem sabe o que eu consigo ou não é realmente você que nunca me viu na vida, né?

 

https://imgur.com/a/6VaksYx

[Super Ogro]

Em 12/12/2024 em 19:29, gdealmeida disse:

Tá aqui minha corrida de hoje. Mas quem sabe o que eu consigo ou não é realmente você que nunca me viu na vida, né?

 

https://imgur.com/a/6VaksYx

Eu duvidei que tu corre meia hora a 10 km/h, parabéns por correr 35 minutos a 8,6 km/h. Todo o resto da tua história continua viajado pra caralho.

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:33, Super Ogro disse:

Eu duvidei que tu corre meia hora a 10 km/h, parabéns por correr 35 minutos a 8,6 km/h. Todo o resto da tua história continua viajado pra caralho.

 

https://imgur.com/a/PFobuh0

 

E aqui tá meu físico agora.

 

Parece que tô obeso com 100kg? Não, porra. Mas também não tô no shape.

 

Eu tô falando pra todo mundo, eu não sou um preguiçoso que só quer comer nuggets, tô me fodendo a vida inteira e hoje eu sei o porquê. 

[Super Ogro]

Em 12/12/2024 em 19:38, gdealmeida disse:

 

https://imgur.com/a/PFobuh0

 

E aqui tá meu físico agora.

 

Parece que tô obeso com 100kg? Não, porra. Mas também não tô no shape.

 

Eu tô falando pra todo mundo, eu não sou um preguiçoso que só quer comer nuggets, tô me fodendo a vida inteira e hoje eu sei o porquê. 

Exemplo de foto pra conseguir avaliar o físico:
 

Spoiler

Eu não acho que tu é preguiçoso, acho que é um pouco mentiroso (e não digo esse nem na maldade, até no sentido de mentir pra si mesmo, auto-engano) e bem sem noção em matéria de bodybuilding.

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:33, Super Ogro disse:

Eu duvidei que tu corre meia hora a 10 km/h

Na minha resposta ali tá marcado que tua dúvida era se eu corria 5km em 30 min. 

 

O fórum não deixa eu mentir HAHAHAH 

[Super Ogro]

Em 12/12/2024 em 19:44, gdealmeida disse:

Na minha resposta ali tá marcado que tua dúvida era se eu corria 5km em 30 min. 

 

O fórum não deixa eu mentir HAHAHAH 

Isso, brother. 5 km em 30 minutos é equivalente a correr 10 km/h durante meia hora. Tu postou um print de uma corrida de 35 minutos e 5 km, que dá 8,6 km/h durante 35 minutos. Vai um progresso longo até diminuir esses 5 minutos pros 5k. Tem alguma melhor, ou essa é a melhor corrida que já fez na vida?

Editado Dezembro 12, 2024 às 22:47 por Super Ogro

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:44, Super Ogro disse:

Exemplo de foto pra conseguir avaliar o físico:
 

  Mostrar conteúdo oculto

Eu não acho que tu é preguiçoso, acho que é um pouco mentiroso (e não digo esse nem na maldade, até no sentido de mentir pra si mesmo, auto-engano) e bem sem noção em matéria de bodybuilding.

Cara, eu nunca me interessei a fundo por bodybuilding, por isso que minhas perguntas são de iniciantes.

 

Eu até comentei aqui, eu só treino pq essa pq porra mantém minha sanidade mental e nunca escondi que eu tinha um problema fodido com a comida, eu tinha um apetite insano, nunca me saciava.

 

Eu não estou dizendo que o hormônio fez eu emagrecer ou coisa do tipo, mas mentalmente estar com níveis hormonais baixos é um inferno. Falta energia, falta disposição, auto controle.

Imagina tu comer 800g de comida e ainda estar faminto? Bem vindo a minha vida.

 

Agora que eu tô fazendo trt que eu comecei a me sentir uma pessoa de verdade. E se você ler o post, eu nem falei de emagrecer, a minha única dúvida era sentir todos os efeitos do hipogonadismo voltarem após 5 dias era normal, já que a Durateaton deveria ficar circulando por pelo menos 21 dias.

 

Só que a única coisa que todo mundo leu aqui foi: "tô com BF alto, mas quero hormonizar, vou meter o shape" o que tem nada a ver com o que postei kk

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:46, Super Ogro disse:

Vai um progresso longo até diminuir esses 5 minutos pros 5k. Tem alguma melhor, ou essa é a melhor corrida que já fez na vida?

 

Cara, normalmente eu fico nessa faixa. Até porque eu corro depois da musculação, então já tô cansado quando vou pra esteira. 

 

Mas tenho como objetivo pelo menos chegar num pace de 5" até junho do ano que vem.

[DiogoLacerda]

Em 12/12/2024 em 19:38, gdealmeida disse:

 

https://imgur.com/a/PFobuh0

 

E aqui tá meu físico agora.

 

Parece que tô obeso com 100kg? Não, porra. Mas também não tô no shape.

 

Eu tô falando pra todo mundo, eu não sou um preguiçoso que só quer comer nuggets, tô me fodendo a vida inteira e hoje eu sei o porquê. 

Tu é bem alto né?

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:44, Super Ogro disse:

Exemplo de foto pra conseguir avaliar o físico:

 

Eu tenho poucas fotos sem camisa e honestamente tenho muita vergonha do meu físico. 

 

Eu fui esfaqueado numa tentativa de assalto em 2012, fiquei com uma cicatriz zoada na barriga, além de uma hérnia incisional imensa. Eu preciso chegar aos 80kgs pra poder operar e desde aquela época eu tenho quase nenhuma foto sem camisa.

 

Foi aí que começou toda minha história com a obesidade... O que me trouxe  até aqui .-.

[Visitante]

Em 12/12/2024 em 15:01, gdealmeida disse:

Fala pessoal, tudo bem? 

 

Eu costumo visitar esse fórum de vez em quando como anônimo, mas é a primeira vez que eu resolvi postar algo.  Vou tentar resumir minha dúvida, pra não ficar uma biblia.

 

Eu prático musculação desde os 13/14 anos, mas sempre tive muitos problemas com alimentação. Por conta disso, sempre tive bastante massa muscular, mas com muita gordura também, especialmente abdominal/visceral. 

 

Nós últimos anos passei a sofrer de ansiedade, depressão e juntamente com a compulsão alimentar, cheguei a pesar 130kgs. Com muito esforço, cheguei aos 108kgs, porém psicologicamente eu estava um caco. Descobri que minha depressão, ansiedade e compulsão eram comorbidades do TDAH e após iniciar o tratamento minha vida melhorou muito, mas ainda tinha muita resistencia ao tratamento. Passei por trocentas medicações, parecia que minha cabeça estava sempre nublada, um brain fog fodido, sem contar que mesmo com as anfetaminas (Venvanse), eu estava sempre cansado pra caralho. Me arrastava o tempo inteiro, sair da cama parecia um martirio, libido no chão, de estar tão cansado e com todos esses sintomas, meu psiquiatra sugeriu que meu problema fosse hormonal.

 

Passei por alguns endócrinos que simplesmente olhavam os resultados de laboratório sem nem escutar meu relato e diziam que estava tudo bem, quando claramente não estava. Tenho 29 anos, minha testo total estava em 300 (em 2020 estava em 500) e testo livre em 200 e bicho, não fazia sentido isso ser considerado normal, dado todos os meus sintomas. Depois de muito insistir, encontrei um Nutrólogo / Endócrino especialista em performance esportiva, que se deu ao trabalho de me escutar e concordou que o problema parecia ser hormonal. 

 

Iniciamos um tratamento com uma aplicação de 1ml de Dura a cada 10 dias, juntamente com algumas vitaminas B e alguns outros fármacos pra controle dos colaterais (tamoxifeno & etc).

 

Hoje eu estou na 5 aplicação (apesar de duas delas eu ter quase certeza de que foi no lugar errado, pq o farmáceutico aplicou numa região só de gordura) e estou com algumas dúvidas, gostaria de uma ajuda dos mais experientes.

 

• Quanto tempo leva para começar os resultados da Dura? Tantos fisicos e mentais?
• E nos exames, quanto tempo pra refletir os resultados?

 

Eu já estou percebendo uma puta melhora de qualidade de vida. Minha atenção melhorou, motivação, força física, humor, disposição, tudo o que eu não sentia fazia anos. Minha libido começou a melhorar, mas ainda oscila bastante. Em termos de treino, é outra coisa: saí de 10kgs no supino depois de anos pra 25kgs, leg press em 230 ~ 240, resistencia física aumento demais, finalmente consigo correr 5km num bom pace sem estar morrendo. 

 

O problema é que depois de uns 5 dias pós aplicação, sinto que começa a oscilar demais. Já vou ficando mais deprimido, mais cansado, minha libido vai caindo pro chão, minha atenção / motivação vai piorando e na última semana, meu peso na balança parece ter subido (havia chegado em 101kg e em poucos dias subi pra 105kg mesmo escorregando bem pouco na dieta). 

 

Fiz exames no ultimo dia 29, já depois da segunda aplicação e só tinha subido pra 350 testo total e dai fiquei com essas dúvidas

 

Infos sobre mim:

-----

peso atual: 105kgs

massa magra: 45kgs 

bf : 31%

 

Puta que pariu cara eu entendo voce demais 

 Quando a genteta fudido e começa a tomar hormônio vem força, disposição, libido tudo que a gente perdeu, é foda

 Eu acredito sobre voce se exercitar bastanta, eu fiquei bem gorda fazendo exercício para um caraleo, mas minha capacidade de comer assusta gente grande). Onde eu treino jiu-jitsu tem um professor também gordinho que manda bem pra caramba e treina todo santo dia (gordinho, nao imenso)

 Eu tava fazendo uma titica parecida, indo direto pro hormônio e depositando toda esperança ali. Parei, comecei a fazer dieta e com 2300 kal eliminei os primeiros 8kg rapidinho, recentemente eu diminui mais. Cortei hormônio (emagrecer tomando hormônio é mais difícil) e to rumo aos 75kg

 Quando eu eliminar quase todo meu estoque de banha, estiver correndo legal, com fôlego de verdade, bf baixinho, ai eu provavelmente vou apelar pro hormônio 

 Mas assim, melhorar hábitos alimentares e arrumar meu treino me trouxeram muito mais benefícios do que as doses de hormônio que eu ja tomei. 

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:57, DiogoLacerda disse:

Tu é bem alto né?

Quem dera. Tenho 1,75 

[Super Ogro]

Em 12/12/2024 em 19:50, gdealmeida disse:

Eu não estou dizendo que o hormônio fez eu emagrecer ou coisa do tipo, mas mentalmente estar com níveis hormonais baixos é um inferno. Falta energia, falta disposição, auto controle.

O que a galera tá dizendo é que é um jogo de gato e rato. Tu tá gordo, aí fica indisposto, que favorece com que fique gordo, que deixa mais indisposto, mais gordo, mais indisposto, mais gordo... Então é difícil concluir que o problema é que teu corpo produz níveis insuficientes de hormônio naturalmente, estando teu corpo em um estado em que praticamente qualquer corpo produziria níveis insuficientes de hormônio. Sacou? Até daí a relutância em tantos médicos te diagnosticarem, e acho que tu deveria te perguntar, quanto aos que te diagnosticaram, até que ponto não estão agindo em interesse próprio (não tô dizendo que estão, mas vale a reflexão).
 

Em 12/12/2024 em 19:50, gdealmeida disse:

Imagina tu comer 800g de comida e ainda estar faminto? Bem vindo a minha vida.

Então come 1kg. 1,2 kg. 1,5 kg. Enfia o volume de comida que precisar pra ficar saciado. Aí, claro, esse volume vai ser predominantemente de alimentos volumosos e pouco calóricos (abobrinha, repolho, couve, brócolis, tomate, nabo, folhagens, melão, etc.). Escolhe alimentos que tenha que ter trabalho mastigando e tenta mastigar bastante antes de engolir. Te garanto que vai ajudar muito.
 

Em 12/12/2024 em 19:50, gdealmeida disse:

Só que a única coisa que todo mundo leu aqui foi: "tô com BF alto, mas quero hormonizar, vou meter o shape" o que tem nada a ver com o que postei kk

No fundo, tem. Até pode ser que teu objetivo não seja 'meter o shape' (por enquanto...). Mas ele é o mesmo de um bodybuilder: ganhar massa muscular e perder gordura. Então muita coisa ainda se aplica. Meu pitaco: toca essa TRT até perder os 20-30 kg que precisa pra cirurgia, depois que estiver com uma forma física razoável pensa em fazer um desmame.

Editado Dezembro 12, 2024 às 23:02 por Super Ogro

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:59, Super Ogro disse:

O que a galera tá dizendo é que é um jogo de gato e rato. Tu tá gordo, aí fica indisposto, que favorece com que fique gordo, que deixa mais indisposto, mais gordo, mais indisposto, mais gordo... Então é difícil concluir que o problema é que teu corpo produz níveis insuficientes de hormônio naturalmente, estando teu corpo em um estado em que praticamente qualquer corpo produziria níveis insuficientes de hormônio. Sacou? Até daí a relutância em tantos médicos te diagnosticarem, e acho que tu deveria te perguntar, quanto aos que te diagnosticaram, até que ponto não estão agindo em interesse próprio (não tô dizendo que estão, mas vale a reflexão).

 

Cara, muito obrigado pelos seus inputs, de verdade. Faz muito sentido o que tu tá falando e é algo que eu tenho pensado nesses últimos dias. Eu nunca quis isso, principalmente porque nunca pensei em ficar me picando, não gosto de agulha. 

 

Mas é difícil também não achar que estão certos, quando só no último ano eu passei por (pelo menos) 12 medicamentos psiquiátricos e nenhum fazia efeito. Depressão recorrente, ansiedade recorrente, minha vida conjugal indo pro caralho, sem disposição pra brincar com meu filho, infeliz o tempo todo. Mesmo no que deveria estar na melhora fase da minha vida, com um salário que muita gente nunca vai ver na vida, uma esposa que me ama, um filho que me ama e eu só estava infeliz o tempo inteiro. Eu me fodendo pra fazer tudo certo, mas a única coisa que eu via era estagnação e fracasso. Considerei ir de arrasta algumas vezes, o que me segurou aqui e me fez tentar sair disso, foi meu filho. E em um mês, tudo mudando, saca? (Ao menos em termos de humor, disposição, libido e tudo o mais,)

 

Em 12/12/2024 em 19:59, Super Ogro disse:

No fundo, tem. Até pode ser que teu objetivo não seja 'meter o shape', por enquanto. Mas ele é o mesmo de um bodybuilder: ganhar massa muscular e perder gordura. Então muita coisa ainda se aplica.

Sim, você tem toda razão. Quem não quer ficar assim, né? No fundo com certeza eu tenho essa vontade. Mas eu comecei toda essa jornada porque eu queria ir dormir depois de ter tido um dia ótimo e não me sentir um merda sem motivo algum pra isso.

 

Desculpe a agressividade de algumas respostas, mas boa parte das acusações que algumas pessoas fizeram são coisas que ouvi a vida toda, tanto de profissionais quanto de amigos e coisas que eu já disse pra mim mesmo tbm.

 

Então as vezes cansa se repetir, mesmo que algumas pessoas estejam na melhor das intenções. As vezes entramos na defensiva no automático.

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:57, CPhasma disse:

Puta que pariu cara eu entendo voce demais 

 Quando a genteta fudido e começa a tomar hormônio vem força, disposição, libido tudo que a gente perdeu, é foda

 Eu acredito sobre voce se exercitar bastanta, eu fiquei bem gorda fazendo exercício para um caraleo, mas minha capacidade de comer assusta gente grande). Onde eu treino jiu-jitsu tem um professor também gordinho que manda bem pra caramba e treina todo santo dia (gordinho, nao imenso)

 Eu tava fazendo uma titica parecida, indo direto pro hormônio e depositando toda esperança ali. Parei, comecei a fazer dieta e com 2300 kal eliminei os primeiros 8kg rapidinho, recentemente eu diminui mais. Cortei hormônio (emagrecer tomando hormônio é mais difícil) e to rumo aos 75kg

 Quando eu eliminar quase todo meu estoque de banha, estiver correndo legal, com fôlego de verdade, bf baixinho, ai eu provavelmente vou apelar pro hormônio 

 Mas assim, melhorar hábitos alimentares e arrumar meu treino me trouxeram muito mais benefícios do que as doses de hormônio que eu ja tomei. 

Muito obrigado! 

 

Eu já tava ficando maluco achando que só eu passava por esses sintomas KKkkk

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 19:44, Super Ogro disse:

Exemplo de foto pra conseguir avaliar o físico:

https://imgur.com/a/AD1gulk

 

Juntei um pouco de coragem pra tirar uma foto sem camisa.

 

Esse daí sou eu. Bicho, seja sincero, parece 100kg? Não parece. Se não fosse esse tempo todo de treino, era pra eu ser muito pior. 

 

(Depois vou remover esse link, eu realmente não lido bem com essa visão)

[Visitante]

Em 12/12/2024 em 20:15, gdealmeida disse:

Muito obrigado! 

 

Eu já tava ficando maluco achando que só eu passava por esses sintomas KKkkk

Eu acho que ficou confuso aqui pq eu fui escrevendo no mercado enquanto fazia compra, deixa eu tentar te dizer o que eu acho que voce deveria fazer agora

 Dieta (nao muito exagerada, dieta exagerada de uma vez so da merda) e ajustar seu treino, com o que voce ja consegue pegar de peso. Enquanto voce emagrece esquece progredir carga, vai lutando pra manter aquilo que tu ja segura sem precisar descer peso. 

 Esquece hormônio agora, vai começar a te reter agua te pesar vc vai por a lingua pra fora com um minuto de corrida, nao vai conseguir fazer cardio direito, vc ta pondo seu coração em risco (irreversível), seu colesterol vai pro céu, vc nao vai conseguir emagrecer, a fome vai te fazer furar a dieta, nao vai dar bom.

 Emagrece primeiro e ajusta seus treinos (eu aprendi que sair morto de cansado nao é sinônimo de ter treinado bem). Absorve tudo que puder do fórum le bastante e se você tiver uma grana (nao é nenhum absurdo) pra investir contrata um nutricionista pra te fazer uma dieta e se dedica nela. Eu recomendo o CassioRamos, moderador aqui do forum, vc acha ele no insta vc pode chamar por aqui, pq ele antes de ser preparador de atleta é nutricionista e com certeza vai saber te ajudar. Te desejo de todo coração que de tudo certo, que voce chegue exatamente onde voce quer irmao

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 20:28, CPhasma disse:

Eu acho que ficou confuso aqui pq eu fui escrevendo no mercado enquanto fazia compra, deixa eu tentar te dizer o que eu acho que voce deveria fazer agora

 Dieta (nao muito exagerada, dieta exagerada de uma vez so da merda) e ajustar seu treino, com o que voce ja consegue pegar de peso. Enquanto voce emagrece esquece progredir carga, vai lutando pra manter aquilo que tu ja segura sem precisar descer peso. 

 Esquece hormônio agora, vai começar a te reter agua te pesar vc vai por a lingua pra fora com um minuto de corrida, nao vai conseguir fazer cardio direito, vc ta pondo seu coração em risco (irreversível), seu colesterol vai pro céu, vc nao vai conseguir emagrecer, a fome vai te fazer furar a dieta, nao vai dar bom.

 Emagrece primeiro e ajusta seus treinos (eu aprendi que sair morto de cansado nao é sinônimo de ter treinado bem). Absorve tudo que puder do fórum le bastante e se você tiver uma grana (nao é nenhum absurdo) pra investir contrata um nutricionista pra te fazer uma dieta e se dedica nela. Eu recomendo o CassioRamos, moderador aqui do forum, vc acha ele no insta vc pode chamar por aqui, pq ele antes de ser preparador de atleta é nutricionista e com certeza vai saber te ajudar. Te desejo de todo coração que de tudo certo, que voce chegue exatamente onde voce quer irmao

Muito obrigado mano!

 

Acho que pareceu errado tbm a forma que me expressei, mas o que meu endócrino quer é tentar manter em 800 justamente pra que eu não tenha níveis suprafisiologicos. 

 

Tipo, eu sei que quem vem aqui normalmente que ficar com testo em 2K, mas não é nada disso q tô buscando agora.

 

Só quero ficar funcional e (não depressivo)

[Visitante]

Em 12/12/2024 em 20:27, gdealmeida disse:

https://imgur.com/a/AD1gulk

 

Juntei um pouco de coragem pra tirar uma foto sem camisa.

 

Esse daí sou eu. Bicho, seja sincero, parece 100kg? Não parece. Se não fosse esse tempo todo de treino, era pra eu ser muito pior. 

 

(Depois vou remover esse link, eu realmente não lido bem com essa visão)

Mete um shape bem sinistro aí a cicatriz vai deixar mais invocado ainda 

 

[Visitante]

Em 12/12/2024 em 20:30, gdealmeida disse:

Muito obrigado mano!

 

Acho que pareceu errado tbm a forma que me expressei, mas o que meu endócrino quer é tentar manter em 800 justamente pra que eu não tenha níveis suprafisiologicos. 

 

Tipo, eu sei que quem vem aqui normalmente que ficar com testo em 2K, mas não é nada disso q tô buscando agora.

 

Só quero ficar funcional e (não depressivo)

Meu marido faz reposição, 100 mg de enantado da lander semanal (tem vez que ele manda 150 no chorinho) 

 Antes ele usava bayer, a NEBIDO, agora confiou de vez na lander pq os exames bate tudo bonitinho a dose que ele toma. 

  Mas ele realmente nao produz natural 

 

 Cuida bem onde voce compra 

 Nao deixa mesmo passar ai fisiológico, agora so vai dar ruim, de verdade

 Foca em secar, eu tenho 1.64 tava em quase 100 pouco tempo atrás, não é tao difícil depois que tu aprende a fazer dieta.

 Sobre essa fome, eu tbm sinto, eu tenho Tupperware gigante de legumes na geladeira (brocolis chuchu abobrinha principalmente) com curry pra dar gosto e encho o prato pra dar saciedade no almoco e na janta é um prato pra comida e um pra legumes 

 

 Editando pra mencionar que eu moro no Paraguai, entao eu tenho lander original a disposição em qualquer farmácia. No Brasil tem falsificação 

Editado Dezembro 12, 2024 às 23:37 por CPhasma

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 20:35, CPhasma disse:

Meu marido faz reposição, 100 mg de enantado da lander semanal (tem vez que ele manda 150 no chorinho) 

 Antes ele usava bayer, a NEBIDO, agora confiou de vez na lander pq os exames bate tudo bonitinho a dose que ele toma. 

  Mas ele realmente nao produz natural 

 

 Cuida bem onde voce compra 

 Nao deixa mesmo passar ai fisiológico, agora so vai dar ruim, de verdade

 Foca em secar, eu tenho 1.64 tava em quase 100 pouco tempo atrás, não é tao difícil depois que tu aprende a fazer dieta.

 Sobre essa fome, eu tbm sinto, eu tenho Tupperware gigante de legumes na geladeira (brocolis chuchu abobrinha principalmente) com curry pra dar gosto e encho o prato pra dar saciedade no almoco e na janta é um prato pra comida e um pra legumes 

 

 Editando pra mencionar que eu moro no Paraguai, entao eu tenho lander original a disposição em qualquer farmácia. No Brasil tem falsificação 

Eu queria entender que diabos acontece comigo.

 

Só sei que o meu urologista tava "ah mas tu não tem nada", viu minhas bola e disse "mas homi, isso parece duas bolinha de gude, tá certo não"

 

E eu acreditei kk

Editado Dezembro 12, 2024 às 23:41 por gdealmeida

[Super Ogro]

Em 12/12/2024 em 20:27, gdealmeida disse:

(Depois vou remover esse link, eu realmente não lido bem com essa visão)

Tá bem de boa, cara. Visualmente o bf tá mais ou menos no estimado, com um sobrepeso tão elevado tu tem sorte de estar com um nível leve de lipomastia e não ter tanta flacidez. A cicatriz é estilera. Vai tirando fotos do progresso porque isso motiva pra caralho, segue o padrão daquelas fotos que mandei de exemplo (padroniza uma distância, iluminação neutra, corpo relaxado) que a comparação fica top. As vezes o cara acha que não tá mais evoluindo, mas aí compara fotos com de alguns meses atrás e tem certeza que sim.

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 20:48, Super Ogro disse:

Tá bem de boa, cara. Visualmente o bf tá mais ou menos no estimado, com um sobrepeso tão elevado tu tem sorte de estar com um nível leve de lipomastia e não ter tanta flacidez. A cicatriz é estilera. Vai tirando fotos do progresso porque isso motiva pra caralho, segue o padrão daquelas fotos que mandei de exemplo (padroniza uma distância, iluminação neutra, corpo relaxado) que a comparação fica top. As vezes o cara acha que não tá mais evoluindo, mas aí compara fotos com de alguns meses atrás e tem certeza que sim.

Muito obrigado! 

 

Eu sei, eu tô gordão, mas o jeito que a galera fala é como se eu fosse mórbido, incapaz ou coisa do tipo, quando eu realmente treino e me esforço, saca?

 

Vou continuar firme e forte nessa jornada, daqui algum tempo posto algum status, de evolução ou de tragédia kk

[Visitante]

Em 12/12/2024 em 21:01, gdealmeida disse:

Muito obrigado! 

 

Eu sei, eu tô gordão, mas o jeito que a galera fala é como se eu fosse mórbido, incapaz ou coisa do tipo, quando eu realmente treino e me esforço, saca?

 

Vou continuar firme e forte nessa jornada, daqui algum tempo posto algum status, de evolução ou de tragédia kk

Abre diário aqui

 Ajuda a se puxar 

[gdealmeida]

Em 12/12/2024 em 21:02, CPhasma disse:

Abre diário aqui

 Ajuda a se puxar 

Foi fazer! 

 

Muito obrigado pela sugestão, vai ajudar bastante mesmo!

[Visitante]

Muita conversa fiada e pouco foco no principal, você tem alguma resistência em mudar os treinos e dieta? Detalha aí pra nós.

 

Edit: Quantos gramas de Venvanse você toma?

E os demais exames, como estão?

Editado Dezembro 13, 2024 às 00:46 por Bruuninho

[MBD]

Divida a ampola em 2 alplicações, 0,5 mL a cada 5 dias. Vai ficar mais estável e oscilar menos.

[adaounder]

Sobre as suas cargas, acho mais provável que vc tivesse alguma crença limitante sobre sua própria força e ao começar com o suco, tenha tido, no inicio, um efeito placebo que te destravou. 

Ou tu simplesmente não se ligava (pela anedonia da depressão) que a cada treino é preciso se desafiar pra levantar mais peso ou fazer mais repetições que o treino anterior 

[CHOL]

Em 12/12/2024 em 16:02, gdealmeida disse:

 

Pior que não. Eu estava em torno de 1200 ~ 1300, mas eu fazia algo em torno de 3 horas de exercicio por dia, além de trabalhar boa parte do tempo me movimentando.

 

E antes que pergunte, sim foi tudo com acompanhamento nutricional. 

Pô irmão, tu consumindo 1200 kcal por dia e com 45 de mm não está de todo ruim não. Galera ai do fórum mais estudioso pode falar melhor sobre isso.