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Dor na corrida resolvida com extensão de tronco

Por FSgtLima
Em Treinamento

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Postado

Sinto dor na coluna ao correr há um ano. Essa dor começa a partir de uns 3 minutos correndo.

Fui no fisioterapeuta e ele passou o exercício extensão de tronco 3x10 6 vezes por dia. Após 3 dias fazendo isso a dor passou na corrida.

O que vocês acham que pode ser a causa da dor?

Postado
Em 23/10/2024 em 06:36, FSgtLima disse:

O que vocês acham que pode ser a causa da dor?

 

perguntou pro fisio?

Postado
Em 23/10/2024 em 06:36, FSgtLima disse:

Sinto dor na coluna ao correr há um ano. Essa dor começa a partir de uns 3 minutos correndo.

Fui no fisioterapeuta e ele passou o exercício extensão de tronco 3x10 6 vezes por dia. Após 3 dias fazendo isso a dor passou na corrida.

O que vocês acham que pode ser a causa da dor?

Lombar fraca e/ou problema na coluna, talvez as duas coisas associadas. Se o exercício funcionou, excelente, segue fortalecendo que não deve mais ter problemas.

"A filosofia é mais importante que o treino"

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