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Bulking

Por Nuno barros
Em Saúde e bem estar

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Postado

Eu tenho 15 anos ,74 kilos e 1.80m vindo de um cut nao muito certo mas com um bom percebtual de gordura neste momento estou em fase de transiçao para o bulk e decidi fazer fase de manutençao para nao ganhar muita gordura ,estou na fase de manutençao com 2766 kclas ,com as macros seguintes : 333g carbo 

192 proteina 

74 gordura 

Postado

Fazer cutting em fase de crescimento foi uma ótima ideia, parabéns.

 

Adolescente tem que comer bem e fazer atividade física, só isso. Nada de se bitolar com dieta. Tu não vai ter resultados de adulto sem ter corpo de adulto.

Velho, natural e fraco.

 

LEITE-OURO.png

 

Diário de treino:

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-manutenção-eterna-game-over/

 

 

Vozes da minha cabeça:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/264838-vozes-da-minha-cabeça-conteúdo-compilado/

Tópicos sobre treinamento:

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/254542-a-máquina-é-velha-mas-não-obsoleta-treinando-em-busca-do-limite-natural/page/78/#findComment-3408604

 

Postado
  • Autor
Em 12/09/2023 em 22:00, lorenzo_EP disse:

Fazer cutting em fase de crescimento foi uma ótima ideia, parabéns.

 

Adolescente tem que comer bem e fazer atividade física, só isso. Nada de se bitolar com dieta. Tu não vai ter resultados de adulto sem ter corpo de adulto.

Cutting e uma maneira de falar sou ex obeso entao tive que cortar e perdi bastante massa e agora quero aumentar e recuperar la

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