Contexto: eu estava fazendo um fullbody (sem divisão de treino) de treino fofo por uns 3 meses até que decidi fazer a "série ABC" com muito mais intensidade que antes. Resultado, acabei ficando gripado no dia seguinte da série A do modelo de divisão de treino ABC.

Obs: não é a primeira vez que isso acontece comigo... Tem alguma relação ou é coincidência?

Editado 14/06/2023 às 16:59 06/14, 2023 por gabigol_marombeiro (veja o histórico de edições)

Nesse caso aí foi conhecidencia, quando você sente os primeiros sintomas o vírus da gripe já tá uns 4 dias no seu corpo

Editado 14/06/2023 às 18:33 06/14, 2023 por Emerson1312 (veja o histórico de edições)

Eu acredito que sim, comigo sempre acontece parecido também, porém é só no começo, depois o corpo se equilibra novamente.

Em 14/06/2023 em 14:12, Emerson1312 disse:

Nesse caso aí foi conhecidencia, quando você sente os primeiros sintomas, o vírus da gripe já tá uns 4 dias no seu corpo

Mas overtraining pode causar baixa imunidade ou é mito?

sempre quando eu treino perna minha imunidade baixa 

Em 14/06/2023 em 13:56, gabigol_marombeiro disse:

Contexto: eu estava fazendo um fullbody (sem divisão de treino) de treino fofo por uns 3 meses até que decidi fazer a "série ABC" com muito mais intensidade que antes. Resultado, acabei ficando gripado no dia seguinte da série A do modelo de divisão de treino ABC.

Obs: não é a primeira vez que isso acontece comigo... Tem alguma relação ou é coincidência?

Sim, treinos muito intensos são imunossupressores. 

Em 14/06/2023 em 13:56, gabigol_marombeiro disse:

Obs: não é a primeira vez que isso acontece comigo... Tem alguma relação ou é coincidência?

 

É comum com algumas pessoas, pois um treino intenso demanda maior recuperação (mais sangue, nutrientes e energia)

 

Recuperação é um fator limitado e que varia para cada indivíduo.