Projeto Lobo
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Projeto Lobo recebeu reputação de MarombeiroNaturalCWB em PERCENTUAL DE GORDURA ADEQUADO P/ MULHER?
uma foto só para você ter ideia de quantos % a mulher fica com o abdomen visível
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Projeto Lobo recebeu reputação de Crotoniate em Ciclo lowcarb para emagrecer
Porque você acha pouco sustentável? Muita gente que tá seca, utiliza low carb, modelos masculinos, por exemplo que são obrigados a ficar secos usam low carb direto .
Um low carb, com alta proteína é altamente sustentável, pois você fica saciado através do aumento do consumo de proteínas( pra compensar o baixo consumo de carboidratos)
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Projeto Lobo recebeu reputação de guaxinim_insegura em PERCENTUAL DE GORDURA ADEQUADO P/ MULHER?
Você está super bem, acredito que seu percentual de gordura pela foto esteja menos de 20% ou no máximo uns 20% , se você conseguir hipertrofiar os músculos abdominais, ou seja fazer que eles cresçam, você conseguirá ficar com os gomos a mostra , então resumindo , baixando o Bf para uns 15 % e desenvolvendo os músculos dele, vc vai conseguir ficar com o abdomen de tanquinho)
agora se você não conseguir ganhar massa muscular na musculatura abdominal, aí você vai precisar colocar o BF ( percentual de gordura body fat) em ao menos uns 12 % igual a mulher que mostrei na foto para conseguir alguma marcação boa ali( repare que ela não tem músculos desenvolvidos, mas como tá bem magra já marca)
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Projeto Lobo deu reputação a Gumas em Qual local do corpo se demora mais pra perder gordura? Ou é individual,genética?
A regra é clara: igual uma garrafa cheia de areia, a primeira areia q entrou é a última a sair.
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Projeto Lobo recebeu reputação de PoseidonKazuya em Qual o melhor emprego para manter uma vida de bodybuilder?
O melhor emprego seria ser personal trainner, ( com licenciatura em educação física), pois você viveria essa realidade da musculação todo dia,
sua cabeça só se focaria nisso, não seria melhor você após se formar em matemática, tentar fazer uma faculdade de educação física também não?
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Projeto Lobo deu reputação a Leo-Oliveira em Qual o melhor emprego para manter uma vida de bodybuilder?
Vira telemarketing, ganha muito pouco, mas trabalha 6 horas por dia, da para treinar e fazer dieta tranquilo (não sou telemarketing, mas conheço pessoas que são)
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Projeto Lobo deu reputação a GstvOliveira em Qual o melhor emprego para manter uma vida de bodybuilder?
Qualquer um em regime estatutário. CLT (ou pior, PJ) fode a mente da pessoa, a depender da empresa obviamente.
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Projeto Lobo recebeu reputação de anasbi em Dieta Low FODMAP
Também tenho ibs ,antes minha dieta era só arroz e carne , agora já tolero alguns alimentos fodmap com mais facilidade, sindrome do intestino irritado é algo muito chato mesmo
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Projeto Lobo deu reputação a Stein em Libido caiu com 1ml de enantato
te dou 90% de chance de ser algo meramente psicológico
relaxa um pouco mais, observe o que esta te causando algum estres, e reorganize seu dia a dia
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Projeto Lobo deu reputação a Garba em Porque antigamente os fisiculturistas eram + volumosos e hoje em dia + definidos
tinha poucos fisiculturistas, a mídia destacava os maiores,
hj qualquer academia de esquina tem duzia de bombados de todo tipo, baixinho, anão, mulher
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Projeto Lobo deu reputação a MarombeiroNaturalCWB em Porque antigamente os fisiculturistas eram + volumosos e hoje em dia + definidos
Só um chute, mas não foi mais ou menos a época da invenção da trembo?