Fiii.. tá te dando esquecimento porque? tá laricando muito igual uns nego aqui do fórum é?!?!?!

kkkkkkkkk

ou é a Testo?!?!

o.O

Abraço,

Seph®

Nada cara,eu sou meio avoado mesmo.

É o jeito da madeira.

Mas de uns dias pra cá os problemas pessoais acho que tem influenciado um pouco!!

Haha malandrão, rs.

Aproveita!!! rsrs.

Abraços mano!

Editado 26/05/2010 às 15:15 05/26, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

"meio avuado" conta otra marcha lenta

asehuiasehasuiehaieh

Haha malandrão, rs.

Aproveita!!! rsrs.

Abraços mano!

Edita isso ai carai

tá loco mano

vai acaba em morte esse post

"meio avuado" conta otra marcha lenta

asehuiasehasuiehaieh

ah ta,vai zuando

kkkkkkkkkkk

Edita isso ai carai

tá loco mano

vai acaba em morte esse post

???

Não entendi...

Vamo que vamo Rodts...Boa sorte ai ;]

Ei rodeta....

marcha lenta rulez...

Segue firme Brow....

Abraço,

Seph®

Vamo que vamo Rodts...Boa sorte ai ;]

Valeu split,abração brother!!

Ei rodeta....

marcha lenta rulez...

Segue firme Brow....

Abraço,

Seph®

Sabe aquele ditado do mineirinho ne?

Parte da minha família vem de lá...

kkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkk

Como quietinho.

Mas tenho parte da família que veio da bahia também.

Ai sabe como é né bixim?

Vou divagar divagar...

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Atualizando aqui..

Ontem aplicação sussa,não esqueci de nada.

Tá doendo pra caralho hoje,mas dá nada não.

Treino hoje

supino reto sentado

supino inclinado alter

peck deck fst-7

desenvolvimento máquina

elevação lateral + frontal

tríceps francês + pulley corda

Tava programado pra pantu também,mas tá doendo de segunda ainda.

Pesei agora à pouco.

4 quilos quase.

Mas pra comparar peso no mesmo horário vou pesar amanhã de manhã de novo,devo ter ganhado 3 quilos só.

Retenção muito pouca,quase nula.

Qualidade boa.

Não estou nem tentando fazer força nos treinos.

Tô mais na intensidade.

Supino com 20kg cada lado é legalzão ne.

Volume tá muito bom,densidade então nem se fala.

To todo duro,loco demais.

Coisa que não to curtindo que tinha até me esquecido era barriga dilatada.

Pqp devo estar com uns 80 de cintura.

Esse estômago alto me quebra.

Acordo fininho,no final do dia to inchadasso

Mas dá nada não,vou mandar uns vaccum,quem sabe não melhora um pouco.

Mudei o horário do hemo e resolvi em partes o problema de insônia.

Mas acho que comentei que sexta esqueci de tomar um,então tava todo dia tomando o comprimido ímpar.

Hoje de manhã fui ver e estava par.

Não lembro se tomei ontem à noite ou não.

Vou buscar algo sobre como melhorar a memória,tá foda.

Tenho acompanhado tb.. Negócio tá bruto hein rodts, segue firme ae..

Posta umas fotos ae pra ver como que tá rolando o ciclo..

Abraços.

rodts, eu e minha familia toda começamos a suplementar com cloreto de magnesio.. olha, TODOS aqui em casa sentiram melhoras no sono.. eu senti muito, fico no máximo uns 15 minutos e ja pego no sono (e olha q eu tiro soneca de 1hr durante o dia), durmo quase 8 horas, mas parece que dormi bem mais..

Eu curti muito, não largo nunca mais, ainda mais por ser baratinho baratinho..

Esse que compraram é tipo um pozinho, ae vc mistura em 1 litro de agua.. a dose são 40mls, eu mando logo uns 50~60 mls 1 hora antes de ir dormir.

Custa nem 10 reais a caixinha. Faz um teste e me fala.

Tenho acompanhado tb.. Negócio tá bruto hein rodts, segue firme ae..

Posta umas fotos ae pra ver como que tá rolando o ciclo..

Abraços.

Se eu tirar algumas fotos esse fds eu posto aqui.

Valeu cara,abraços.

rodts, eu e minha familia toda começamos a suplementar com cloreto de magnesio.. olha, TODOS aqui em casa sentiram melhoras no sono.. eu senti muito, fico no máximo uns 15 minutos e ja pego no sono (e olha q eu tiro soneca de 1hr durante o dia), durmo quase 8 horas, mas parece que dormi bem mais..

Eu curti muito, não largo nunca mais, ainda mais por ser baratinho baratinho..

Esse que compraram é tipo um pozinho, ae vc mistura em 1 litro de agua.. a dose são 40mls, eu mando logo uns 50~60 mls 1 hora antes de ir dormir.

Custa nem 10 reais a caixinha. Faz um teste e me fala.

Mas isso ai não dá muito trampo pra acordar depois?

kkkkkkkkk

Por que se der eu to enrolado,difícil de acordar pra caramba.

Vou procurar na farmácia aqui pra comprar.

Encomendei também um zma da optimum,vou experimentar,dizem melhorar também ne?

Valeu cara,abraços.

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Treino de sexta foi quase o mesmo de terça,foi uma remada só diferente e no tri set de antebraço no último exercício tentei mudar

Fiz rosca inversa,mas não deu muito certo não.

Curti mais rosca martelo.

Hoje talvez não vá treinar pernas,tenho uns compromissos.

Vou me esforçar pra ir.

Ontem aplicação sussa,250mg dura e 150mg deca.

Nunca vi o shape mudar em tão pouco tempo.

Certeza que esse front load ajudou demais.

De resto tudo sussa.

To suplementando com:

whey e malto ao acordar(pré treino)

Jack3d

Shake intra

40g malto

40g dextrose

5g citrulina malato

3g beta alanina

8g creatina

15g glutamina

20g bcaa

antes de dormir caseina optimum.

daqui 3 semanas começo com tribullus da on,vou tomar 2 caps ao dia.

e quando chegar também o zma.

na tpc vou mudar o no2

não sei se uso no shotgun ou no explode.

Vam que vam!

Então, nem tem problema nao, a menos que durma muito pouco tambem..

Eu deito as 00:00 e meu relogio toca 07:50

Geralmente quando é 7:30 eu ja acordo.. naturalmente

A qualidade do sono é a outra, vc dorme 8 horas, parece que dormir 10..

Zma ajuda sim, tem magnesio

Tri-set do antebraço foi foda, fiz ontem.. não conseguia bater o shake pós.. kkkkk

KKKKKKKKKKK

Tentou fechar a mão?

Rapaz, a mão ja tava com problemas pra segurar a coqueteleira, imagina fechar.. kkkkkkkk

de olho no relato vo testar esse tree-set depois de ante

Então, nem tem problema nao, a menos que durma muito pouco tambem..

Eu deito as 00:00 e meu relogio toca 07:50

Geralmente quando é 7:30 eu ja acordo.. naturalmente

A qualidade do sono é a outra, vc dorme 8 horas, parece que dormir 10..

Zma ajuda sim, tem magnesio

Tri-set do antebraço foi foda, fiz ontem.. não conseguia bater o shake pós.. kkkkk

Leandro, você sentiu alguma melhora nas articulações usando o Cloreto de Magnésio? Pois minha mãe tem problemas nas articulações e pelo que li, ele parece ajudar bastante.

Acompanhando, Rodts.

Editado 29/05/2010 às 21:37 05/29, 2010 por xBranch (veja o histórico de edições)

Leandro, você sentiu alguma melhora nas articulações usando o Cloreto de Magnésio? Pois minha mãe tem problemas nas articulações e pelo que li, ele parece ajudar bastante.

Acompanhando, Rodts.

Fiquei interessado em saber também. Minha mãe tem problema no joelho. =[

Rodts, poem no teu celular os horários com alarme. Acho que só assim pra tu n esquecer. hehehe

Ia dizer pra anotar na agenda, mas acho que até assim tu esquece.

Acompanhando mais esse. Boa sorte doido!

Eu não tenho nenhum desses problemas, mas meu pai que já é mais velho (63) disse que sentiu sim! Calcificação ele sai corroendo.

Final de semana foi uma merda.

Nem descansei direito.

Dormi sábado depois do almoço e não consegui levantar pra ir treinar.

Preguiça reinou.

Treino de hoje nem rendeu muito.

Supino reto sentado

Supino inclinado com alter

Cross over fst-7

Desenvolvimento com alter

Elevação lateral + remada alta aberta

Tríceps corda

Coice

Pantu mesmo esquema 3 séries de um jeito,3 de outro.

Sem chance de fazer gêmeos durante o ciclo.

Nem me pesei também,mas tá clara a evolução.

Medi braço ontem: 42cm.

Coxa já ta pegando demais nas calças,deve ter crescido no mínimo 3 cm.

Parece que aumentei bem as medidas.

Hoje é dia de deca e dura.

Perna direita ainda doendo pra caralho de sexta.

Sobre colocar o despertador,eu desligo e penso: já tomo!

Ahh ta que eu tomo depois

kkkkkkkkkkkk

Tô de mal humor hoje.

Libido tá muito alta.

Retenção zero.Deus abençõe o femara.

É isso ai,valeu quem lê!

To acompanhando

boa sorte

Rodts, como estão as espinhas?

O Femara está ajudando?

Valeu!

Remada alta é o bicho! Tudo bem que meus ombros são uns lixos pra aumentar meio milímetro, mas esse é o único exercício livre que eu realmente sinto alguma coisa pra deltóide lateral. Quase nem faço elevação lateral, só de vez em quando por causa um sentimento de OBRIGAÇÃO em variar o exercício para esta porção.

Eu também tenho rolo com despertador. Durmo tarde porque dessa desgraça que já me viciou (rs) e coloco o despertador pra tocar 5~6h depois (sim, meu descanso é defasado pra caramba). Quando toca pra fazer o desjejum, eu coloco pra despertar dali 15min e depois que toca, fico mais um pouco na cama hahahah, sei bem como é esse tipo de coisa Rodts.

PS: Ontem à tarde eu entrei no tópico das gatas e só deu você lá shsuahshsausah, 5x1 rulez hahahah.

Abração, parabéns pelos ganhos até o momento brother!

Editado 31/05/2010 às 18:14 05/31, 2010 por pedroviski (veja o histórico de edições)

To acompanhando

boa sorte

Valeu cara,abraço.

Rodts, como estão as espinhas?

O Femara está ajudando?

Valeu!

Olha,as espinhas diminuiram bastante.

No rosto estou usando isotrexin,além de não sair quase nenhuma,ainda tá apagando as marcas que o stan fdp deixou.

Mas saiu uma gigante na perna e algumas nas costas.

Acho que o femara está ajudando sim.

Sò de não me deixar balão d'água já tem crédito.

Abraço.

Remada alta é o bicho! Tudo bem que meus ombros são uns lixos pra aumentar meio milímetro, mas esse é o único exercício livre que eu realmente sinto alguma coisa pra deltóide lateral. Quase nem faço elevação lateral, só de vez em quando por causa um sentimento de OBRIGAÇÃO em variar o exercício para esta porção.

Eu também tenho rolo com despertador. Durmo tarde porque dessa desgraça que já me viciou (rs) e coloco o despertador pra tocar 5~6h depois (sim, meu descanso é defasado pra caramba). Quando toca pra fazer o desjejum, eu coloco pra despertar dali 15min e depois que toca, fico mais um pouco na cama hahahah, sei bem como é esse tipo de coisa Rodts.

PS: Ontem à tarde eu entrei no tópico das gatas e só deu você lá shsuahshsausah, 5x1 rulez hahahah.

Abração, parabéns pelos ganhos até o momento brother!

Nada Pedrão.

Eu fiz um sexo na ceia.

E acordei às 11 fiz um sexo em jejum também.

À tarde eu ainda tava sussa.

Mas tive que mandar outro sexo na ceia de novo se não não conseguiria dormir.

kkkkkkkkkkkk

Ontem à tarde tava só apreciando.

kkkkkkkkkkkk

Depois fui polir o carro.

Mo sacrifício e tal.

Entrei,tomei banho e um shake e sai.

Cheguei na esquina começou a chover.

Nem preciso falar onde foi o stress ne

kkkkkkkkkkkk

Olha,as espinhas diminuiram bastante.

No rosto estou usando isotrexin,além de não sair quase nenhuma,ainda tá apagando as marcas que o stan fdp deixou.

Mas saiu uma gigante na perna e algumas nas costas.

Acho que o femara está ajudando sim.

Sò de não me deixar balão d'água já tem crédito.

Abraço.

Valeu Rodts, vou dar uma olhada nesse Isotrexin.

A minha intenção é evitar espinhas e retenção tb.

Abçs!

Depois fui polir o carro.

Mo sacrifício e tal.

Entrei,tomei banho e um shake e sai.

Cheguei na esquina começou a chover.

Nem preciso falar onde foi o stress ne

kkkkkkkkkkkk

Putz, isso dá um ódio... vc perde moh tempo pra polir e deixar o carro brilhando, aí vai sair começa a chover... tenso! kkkkkkkkkk

Paguei 49,50 em 30g da pomada.

Show de bola na questão de tirar as manchas.

Meu carro é pretopreciso falar mais nada ne?

Manchou tudo

Encontrei por esse preço mais ou menos.

A que encontrei diz que é um gel, 30 g tb, mas deve ser a mesma coisa, gel/pomada.

Valeu pela dica Rodts!

Putz, carro preto ainda por cima, qualquer coisinha já mancha.

Com a testo em alta eu imagino o seu stress no momento!

Editado 31/05/2010 às 19:25 05/31, 2010 por Fritz (veja o histórico de edições)

Gel/pomada pra mim é a mesma coisa

kkkkkkkk

Só cuida pra não ficar xapado quando passar,cheirão de álcool danado.

kkkkkkkkkkkkkkkk

Vou ficar ligado nisso, valeu pelo toque!

"Sem chance de fazer gêmeos durante o ciclo"

Pq rodeta??

"Sem chance de fazer gêmeos durante o ciclo"

Pq rodeta??

Quis dizer gêmeos sentado ne..

Aplicação feita nos vastos,não tem como apoiar nada em cima.

Nem dobrar não dobra,quando uma melhora a outra tá fodida e vice-versa.

Abraços!

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Pesei ontem à noite,deu + 4 kg no total até agora.

E tudo ganho sólido,nada de retenção.

Uma pequena parte pode ter sido gordura,mas muito pouco.

Aplicação ontem sussa 25mg dura e 150mg deca.

Sem sangue,sem dor,daqui a pouco que começa a doer.

Treino hoje foi bom até.

Frio gostoso pra treinar.

Pulley nuca

Remada cavalinho

Serrote

Rosca direta

Alternada

Encolhimento

Tri-set de ante-braço.

Pump mito bom.

Vascu também.

Mas como to cansado pra caramba,não tenho dormido direito acho que não tá rendendo tanto quanto devia.

Vou dormir mais cedo hoje que amanhã é dia de pernas e o bicho pega!

Vamu que vamu que ainda faltam 6kg e quase 2 cm de braço pra alcançar meu objetivo com o ciclo.

Abraços.