um gás no trampo era pra ser bom, não ? hahaha

bom que o cinto ja ta afrouxando, sinal q ta dando resultado.

força aí que falta pouco pra sua nova avaliação.

Valeu Harry - sei que vc está acompanhando desde o relato do Ripped.

Tomar as cápsulas e ficar em um escritório fechado é meio contraproducente.

Falta uma semana pra avaliação.

Registro: HJ - 7 da matina - 18 min corrida - 22 min caminhada

HJ à noite: treino com pesos.

HJ - dia de descanso - 3 cáps - pela manhã.

Fim de Semana é cruel. Lixo.

3 caps - 20 min corrida - 25 min caminhada

À noite: treino com pesos.

Esta semana: treino com pesos todos os dias.

Sexta: Avaliação.

HJ: 6 da matina - 18 min corrida - 26 min caminhada - 3 caps.

Força !

Força !

Valeu !

HJ: 7 da matina - 18 min corrida - 24 caminhada - 3 caps.

Cara, isso nem tá parecendo relato, unica coisa que vc diz é que tomou 2 capsulas e foi correr e não sei o que..

Brother, relata ai se vc tá vendo algum resultado, colaterais, disposição pra correr, treino, dieta como anda, etc..

Cara, isso nem tá parecendo relato, unica coisa que vc diz é que tomou 2 capsulas e foi correr e não sei o que..

Brother, relata ai se vc tá vendo algum resultado, colaterais, disposição pra correr, treino, dieta como anda, etc..

Não estou tendo colaterais - acordo às 6 hs e tomo 3 caps - o sono logo vai embora e a disposição para os aeróbicos é grande - a dieta tem sido mantida: carboidratos só integral e sempre acompanhado de proteína - no pós-treino - whey, todavia no fim de semana tem sido difícil manter a dieta e o lixo é digerido.

Resolvi fazer a avaliação hoje, pois vou emendar o feriado.

31/03 02/06

23,22 21,65 - BF

78,55 76,47 - Peso Magro

23,75 21,13 - Peso Gordo

102,3 97,6 - Peso

São esses os números - sinceramente estou decepcionado com a perda de massa magra - o que vocês acham ?

Antes de eu dar minha opiniaome responda uma coisa:

Antes de tomar, vc passou numa nutricionista e pegou uma dieta para emagrecimento?

Se sim, além disso, vc seguiu a dieta ?

Abraços.

segui uma dieta - sem nutricionista.

Hj iniciei a suplementação com o Lipo 6 Black.

Sua composição é:

3 caps:

200 mg cafeína

20 mg sinefrina

Tomei uma cápsula e fui treinar no Parque - Não senti grande alteração, já que já vinha suplementando com cafeína (Ripped Extreme).

Vou tomar mais uma cápsula - à tarde e amanhã já passo pra duas caps de manhã e duas à tarde.

Dia 04/06/2010 - faço a avaliação.

se vc quiser emagrecer msm pode tomar ate 3 capsulas de manha e 3 a tarde!!!

vc começou 1 de manha e um de tarde.

agora sempre de tres em tres dias aumente uma capsula de manha!!

assim vai ficar (desde o início):nº de capsulas

1 e 1

3 dias

2 e 1

3 dias

2 e 2

3 dias

3 e 2

3 dias

3 e 3

continua ate isso aqui 3 e 3. nao pode exeder essa quantidade

isso vai fazer o BLACK emagrecer geral

se quer só da energia po treino, é só tomar de 1 a 3 capsulas 20 a 30 minutos antes do treino, desde que nao seja muito tarde da noite p nao dar insônia!!

olhem esse site: www.suplementostop.com

Show viu man!

Estou acompanhando seu relato.. já tomei lipo6, não senti muita coisa.

Tomei então o methlydrene.. senti mais forte, porém perco peso e sempre volta, devido a bebida do final de semana brother..

Sentia muita tontura.. ficava louco na academia.. tudo que eu fazia era pouco.. sempre keria mais.. o corpo aguentava bastante.. não sofria de insônia, pelo contrário, durmia que era uma beleza.

E agora.. comprei o Stimerex-es, dizem que é muito superior aos termogênicos atuais, assim que chegar, vou abrir um tópico.

Valeu!

HJ: 6 da matina - 3 caps - 50 min caminhada intensa no Parque.

a perda de gordura ta no esperado , mas vc perdeu muita massa magra .. tenta comer mais vezes ao dia proteina sem muito carboidrato ( mas dosando melhor ao longo do dia os carbos) ... tipo peixe, albumina, leite desnatado (tem carbo, mas quase nada de gordura) ...

manda umas latinhas de atum ao longo do dia (em água).

de suplemento era bom um bcaazinho

Editado 9/06/2010 às 19:50 06/9, 2010 por harryborrimas

a perda de gordura ta no esperado , mas vc perdeu muita massa magra .. tenta comer mais vezes ao dia proteina sem muito carboidrato ( mas dosando melhor ao longo do dia os carbos) ... tipo peixe, albumina, leite desnatado (tem carbo, mas quase nada de gordura) ...

manda umas latinhas de atum ao longo do dia (em água).

de suplemento era bom um bcaazinho

Tô tentando comer mais proteína e reduzir o carboidrato - acredito, também, que o erro foi na dieta.

HJ: 7 da matina - 3 caps - 40 min aeróbico.

Até o certo momento, você já perdeu quantos kilos no total?

Valeu!

Até o certo momento, você já perdeu quantos kilos no total?

Valeu!

31/03 02/06

23,22 21,65 - BF

78,55 76,47 - Peso Magro

23,75 21,13 - Peso Gordo

102,3 97,6 - Peso

HJ: 7 da matina - 40 min aeróbico/caminhada - 3 caps.

Editado 10/06/2010 às 13:17 06/10, 2010 por cubano_73

Ontem à noite: treino com pesos.

HJ: 7 da matina - 40 min aeróbico - 3 caps.

HJ: Lixo.

HJ: 7 da matina - 3 caps - 44 min aeróbico - 27 caminhada - 17 corrida.

faz mais treinos com pesos.

ta comendo mais proteina já?

faz mais treinos com pesos.

ta comendo mais proteina já?

Voltei Galera !

Semana passado foi complicada - só treinei 3 dias e só aeróbico.

HJ: 40 min de aeróbico e treino com pesos à noite.

3 caps pela manhã - antes do aeróbico.

Tô comendo mais proteína - sobre aumentar o treino com pesos - estou pensando.

HJ: 7 da matina - 40 min aeróbico (só caminhada - preciso voltar a correr) - 3 caps.

Voltei Galera !

Semana passado foi complicada - só treinei 3 dias e só aeróbico.

HJ: 40 min de aeróbico e treino com pesos à noite.

3 caps pela manhã - antes do aeróbico.

Tô comendo mais proteína - sobre aumentar o treino com pesos - estou pensando.

pare de pensar e entre em ação cara !! hahah

a melhor maneira de queimar gordura e contruindo músculo

inclusive tem uma materia muito interessante aqui no forum justamente sobre esse assunto

fala sobre vc fazer treino pesado em cutting ..como se mandasse uma mensagem para o corpo de q

vc precisa do musculo e fazê-lo usar mais a gordura como fonte de energia

tente pegar mais no treino com pesos ( fazer com mais frequencia, intercalando com o aerobico)

e continue comendo proteina ao longo do dia

pare de pensar e entre em ação cara !! hahah

a melhor maneira de queimar gordura e contruindo músculo

inclusive tem uma materia muito interessante aqui no forum justamente sobre esse assunto

fala sobre vc fazer treino pesado em cutting ..como se mandasse uma mensagem para o corpo de q

vc precisa do musculo e fazê-lo usar mais a gordura como fonte de energia

tente pegar mais no treino com pesos ( fazer com mais frequencia, intercalando com o aerobico)

e continue comendo proteina ao longo do dia

Valeu Harry ! Seguirei suas dicas !

Terça: Aeróbico.

Quarta: Descanso.

Quinta: Aeróbico - treino com pesos à noite.

sempre 3 caps - antes do aeróbico.

- Tem sentido alguma contra indicação no uso do produto?

- Quanto tempo já está tomando?

Patrique

Valeu Harry ! Seguirei suas dicas !

Terça: Aeróbico.

Quarta: Descanso.

Quinta: Aeróbico - treino com pesos à noite.

sempre 3 caps - antes do aeróbico.

- Tem sentido alguma contra indicação no uso do produto?

- Quanto tempo já está tomando?

Patrique

Não tenho sentido efeitos colaterais, ao menos tomando só pela manhã.

Estou tomando desde 17/05.

Editado 28/06/2010 às 16:24 06/28, 2010 por cubano_73