Dúvida Cruise x tpc

[Mateuss]

Bom dia pessoal! Sou novo aqui no fórum, me desculpem caso esteja no tópico errado.

 

bom, minha dúvida é a seguinte.. vou começar um ciclo com Durateston na segunda feira ( 31/04 ). A minha ideia, é bulkar o ciclo todo, 8 weeks no total. Porém, eu já estou em bulking natural a 3 meses, meu bf é baixo, porém.. minha genética acumula muita gordura no abdômen ( único local que tenho gordura ) Enfim, vamos pra dúvida. 
 

a minha dúvida é a seguinte, o que é mais viável pro meu caso, TPC e depois de a testo normalizar jogar um cutting, ou fazer um blast ( 500mg dura week ) e depois um cruise em cutting com 100mg de testo por week até eu chegar no meu objetivo ( definição segurando MM )

 

me deem uma luz, o que acham? 

[Beerus]

Em 27/04/2023 em 08:27, Mateuss disse:

Bom dia pessoal! Sou novo aqui no fórum, me desculpem caso esteja no tópico errado.

 

bom, minha dúvida é a seguinte.. vou começar um ciclo com Durateston na segunda feira ( 31/04 ). A minha ideia, é bulkar o ciclo todo, 8 weeks no total. Porém, eu já estou em bulking natural a 3 meses, meu bf é baixo, porém.. minha genética acumula muita gordura no abdômen ( único local que tenho gordura ) Enfim, vamos pra dúvida. 
 

a minha dúvida é a seguinte, o que é mais viável pro meu caso, TPC e depois de a testo normalizar jogar um cutting, ou fazer um blast ( 500mg dura week ) e depois um cruise em cutting com 100mg de testo por week até eu chegar no meu objetivo ( definição segurando MM )

 

me deem uma luz, o que acham? 

Se vc for fazer isso pro resto da sua vida e vai ter q fazer, blast and cruise, se vc nao tem certeza ou quer só pegar um shape, ciclo e tpc.

[mzampieri]

começa com "cruise" 200mg/sem testo no bulking e depois fazer um blast para secar, com 300mg/sem ou 400mg/sem de testo, blast pra bulking e cruise para cutting não faz sentido. Mas se pensa em parar depois disso tudo e fazer TPC, não vale o trampo, vai perder a maioria dos ganhos nessa brincadeira e vai zoar teu eixo. Tu tem quantos anos? quantos kg? treina a quanto tempo? qual tua altura? segue dieta a quanto tempo?

[Mateuss]

Em 27/04/2023 em 08:37, Dougwar disse:

Se vc for fazer isso pro resto da sua vida e vai ter q fazer, blast and cruise, se vc nao tem certeza ou quer só pegar um shape, ciclo e tpc.

Então, à ideia era fazer um Cruise rapidinho, só até secar… não é uma boa? Pq dps da tpc, em cutting ainda.. eu não perderia muita MM?

 

Em 27/04/2023 em 08:37, mzampieri disse:

começa com "cruise" 200mg/sem testo no bulking e depois fazer um blast para secar, com 300mg/sem ou 400mg/sem de testo, blast pra bulking e cruise para cutting não faz sentido. Mas se pensa em parar depois disso tudo e fazer TPC, não vale o trampo, vai perder a maioria dos ganhos nessa brincadeira e vai zoar teu eixo. Tu tem quantos anos? quantos kg? treina a quanto tempo? qual tua altura? segue dieta a quanto tempo?

showww, vou seguir esse protocolo.

 

19 anos, 70kg, 178 altura, sigo dieta a  1 ano e 7 meses no total, sempre

fui pirado com gordura.. por isso nunca bulkei, fiz um cutting durante mt tempo estagnado, dps que estudei um pouco sobre nutrição que as coisas começaram a fluir. ( 1 ano e 7 meses de treino ) esqueci de citar, porém sempre estagnado por não ter estudado nutrição. Agora TÁ FLUINDO D+, sai de 63 pra 70kg em 3 meses ( comecei com um leve superávit e de acordo que estagnava, subia às kcal. Atualmente tô em 3300

Editado Abril 27, 2023 às 11:48 por Mateuss

[Beerus]

Em 27/04/2023 em 08:46, Mateuss disse:

eu não perderia muita MM?

de jeito nenhum hormonio pra segurar massa magra é qdo vc ja passou do seu limite genetico vc tem 70kg ta muito mas muito longe disso.

 

O maior sinalizador para manter massa magra é continuar com o treino pesado, seu corpo vai saber q nao pode se livrar dela.

Editado Abril 27, 2023 às 11:50 por Dougwar

[Mateuss]

Em 27/04/2023 em 08:47, Dougwar disse:

de jeito nenhum hormonio pra segurar massa magra é qdo vc ja passou do seu limite genetico vc tem 70kg ta muito mas muito longe disso

Showw então, vou fazer isso. Acha uma boa esse ciclo?

 

500mg dura/week /// Bulking de 3300 pra 3700kcal ( cardio 1h por dia, intensidade leve ) durante 8 semanas e dps faço a tpc e quando o eixo estabelecer faço um cutting natural. Uma boa?

[Beerus]

Em 27/04/2023 em 08:50, Mateuss disse:

Acha uma boa esse ciclo?

não acho uma boa, como ta sua produção de testosterona natural?

[mzampieri]

Em 27/04/2023 em 08:46, Mateuss disse:

Então, à ideia era fazer um Cruise rapidinho, só até secar… não é uma boa? Pq dps da tpc, em cutting ainda.. eu não perderia muita MM?

 

showww, vou seguir esse protocolo.

 

19 anos, 70kg, 178 altura, sigo dieta a  1 ano e 7 meses no total, sempre

fui pirado com gordura.. por isso nunca bulkei, fiz um cutting durante mt tempo estagnado, dps que estudei um pouco sobre nutrição que as coisas começaram a fluir. ( 1 ano e 7 meses de treino ) esqueci de citar, porém sempre estagnado por não ter estudado nutrição. Agora TÁ FLUINDO D+, sai de 63 pra 70kg em 3 meses ( comecei com um leve superávit e de acordo que estagnava, subia às kcal. Atualmente tô em 3300

19 anos e pouco tempo de treino e dieta ainda, se ta fluindo agora, espera mais um tempo, 70kg tem muito a evoluir só com dieta e treino, para o seu objetivo acho furada entrar com hormonio neste momento. 

[Mateuss]

Em 27/04/2023 em 08:55, Dougwar disse:

não acho uma boa, como ta sua produção de testosterona natural?

Deu 700 de testo total 

Em 27/04/2023 em 08:59, mzampieri disse:

19 anos e pouco tempo de treino e dieta ainda, se ta fluindo agora, espera mais um tempo, 70kg tem muito a evoluir só com dieta e treino, para o seu objetivo acho furada entrar com hormonio neste momento. 

O foda é que já comprei tudo 😕, desistir agora seria foda.. gastei em torno de 400 reais no total, dura + tamoxifeno + anastro então…..

[lorenzo_EP]

Em 27/04/2023 em 09:00, Mateuss disse:

O foda é que já comprei tudo 😕, desistir agora seria foda.. gastei em torno de 400 reais no total, dura + tamoxifeno + anastro então…..

 

Vende. Foda é bagunçar todo teu organismo, com 19 anos, pra ter resultados que tu poderia conseguir com dieta e treino. Isso sim é foda.

 

[mzampieri]

Em 27/04/2023 em 09:00, Mateuss disse:

Deu 700 de testo total 

O foda é que já comprei tudo 😕, desistir agora seria foda.. gastei em torno de 400 reais no total, dura + tamoxifeno + anastro então…..

kkkkk foda, não seria bom alinhar tudo oq vai fazer e depois comprar? Planejamento é essencial para quem quer ter esse lifestyle, bom já dei minhas dicas, boa sorte. 

[lorenzo_EP]

Em 27/04/2023 em 08:50, Mateuss disse:

Showw então, vou fazer isso. Acha uma boa esse ciclo?

 

500mg dura/week /// Bulking de 3300 pra 3700kcal ( cardio 1h por dia, intensidade leve ) durante 8 semanas e dps faço a tpc e quando o eixo estabelecer faço um cutting natural. Uma boa?

 

Desculpa a sinceridade, é um dos piores planos que já vi. E olha que não faltam ideias péssimas por aqui.

 

OBS: 3300kcal é muita comida pra quem pesa 70kg, cuidado com ganhos rápidos de peso.

[Mateuss]

Em 27/04/2023 em 09:09, lorenzo_EP disse:

 

Desculpa a sinceridade, é um dos piores planos que já vi. E olha que não faltam ideias péssimas por aqui.

 

OBS: 3300kcal é muita comida pra quem pesa 70kg, cuidado com ganhos rápidos de peso.

Obrigado pelos conselhos meu caro.. Então, meu gasto diário é 2800 kcal, trabalho com peso kkkk tô fazendo 500kcal de superávit.

Em 27/04/2023 em 09:09, lorenzo_EP disse:

 

Desculpa a sinceridade, é um dos piores planos que já vi. E olha que não faltam ideias péssimas por aqui.

 

OBS: 3300kcal é muita comida pra quem pesa 70kg, cuidado com ganhos rápidos de peso.

Mesmo com o basal + atividade girando em torno de 2800 é mt comida?

[lorenzo_EP]

Em 27/04/2023 em 09:11, Mateuss disse:

Obrigado pelos conselhos meu caro.. Então, meu gasto diário é 2800 kcal, trabalho com peso kkkk tô fazendo 500kcal de superávit.

Mesmo com o basal + atividade girando em torno de 2800 é mt comida?

 

Tu disse que ganhou 7kg em 3 meses, é muito. Ou teu gasto diário é menor do que isso, ou tu tá fazendo um superávit maior do que pensa. 

 

Um iniciante em musculação magrelo, fazendo tudo mais ou menos certo, ganha 10-15kg no primeiro ano de treino. Tu ganhou 7kg em 3 meses, e tu não é iniciante. Desse jeito vem muito mais gordura do que massa muscular. 

 

Minhas dicas ficam por aqui. O fórum tá cheio de tópicos bons sobre dieta, é só pesquisar. Abraço.

 

[Mateuss]

Em 27/04/2023 em 09:06, mzampieri disse:

kkkkk foda, não seria bom alinhar tudo oq vai fazer e depois comprar? Planejamento é essencial para quem quer ter esse lifestyle, bom já dei minhas dicas, boa sorte. 

Sim, sou meio ansioso kkkk… isso que me mata as vezes, mas enfim.. obrigado pelos conselhos amigo!

Em 27/04/2023 em 09:15, lorenzo_EP disse:

 

Tu disse que ganhou 7kg em 3 meses, é muito. Ou teu gasto diário é menor do que isso, ou tu tá fazendo um superávit maior do que pensa. 

 

Um iniciante em musculação magrelo, fazendo tudo mais ou menos certo, ganha 10-15kg no primeiro ano de treino. Tu ganhou 7kg em 3 meses, e tu não é iniciante. Desse jeito vem muito mais gordura do que massa muscular. 

 

Minhas dicas ficam por aqui. O fórum tá cheio de tópicos bons sobre dieta, é só pesquisar. Abraço.

 

Tá show irmão! Obrigado pelos conselhos, novamente.