Rapaziada, extrai dois dentes do siso hoje, dêêm dicas ai de alimentos pra bater as calorias, visto que não posso mastigar durante uns 2 dias, apenas comidas de fácil ingestão (liquido, sorvetes), ou dicas até mesmo pra não ter tanta perca assim durante tantos dias sem treinar e seguir a dieta na risca.

Em 13/02/2023 em 12:21, Aquimaisum disse:

Rapaziada, extrai dois dentes do siso hoje, dêêm dicas ai de alimentos pra bater as calorias, visto que não posso mastigar durante uns 2 dias, apenas comidas de fácil ingestão (liquido, sorvetes), ou dicas até mesmo pra não ter tanta perca assim durante tantos dias sem treinar e seguir a dieta na risca.

 

Dois dias não estraga o shape de ninguém, exceto se você não tem shape.

 

Você pode utilizar whey protein para auxiliar na ingestão protéica, mas de toda forma a recomendação no momento é a recuperação pós cirurgíca.

Não tem necessidade de comer sorvete, você pode fazer vitaminas com proteína em pó, leite, frutas.

Pode fazer sopas com tuberculos, frango desfiado, legumes.

 

Tem várias opções pra te auxiliar a ter uma ingestão calórica OK nesse momento, não tem necessidade de ficar bitolado por conta de dois dias de dieta.

 

Editado 13/02/2023 às 15:32 02/13, 2023 por tmz (veja o histórico de edições)

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Editado 17/07/2024 às 15:37 07/17, 2024 por juhchaos (veja o histórico de edições)