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Dieta cutting. Mudar estratégia?

Marcos Vinícios Ferreira

Por Marcos Vinícios Ferreira
em Dieta e suplementação

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surf Grand Master

surf   1630

Postado
Postado
Em 18/11/2022 em 19:48, Marcos Vinícios Ferreira disse:

https://drive.google.com/drive/folders/1OVrXsuccqYvyE1ykBdXRhxtwh6VeMKqv

Já ta em ponto de bulk. Sobre pra 3000kcal e ve como o corpo reage. No bulk não precisa aumentar demais as kcal, é melhor fazer por mais tempo. . Pra tua altura 350-500g de carbo/dia seria um bom início.

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