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Tutorial como transformar o físico em 90 dias: sofrendo e sem ter medo de morrer

Visitante
Por Visitante
Em Musculação em geral

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Postado
Em 29/09/2025 em 14:12, gl4yu disse:

A mudança de direção repentina arregaça joelho que vem de lesão, é a mesma coisa com 99% dos esportes.
O único agravante no fut são os açougueiros q vc joga, parei com isso depois que tomei um chute obliquo melhor do que o do jon jones. Me traumatizou

Exatamente, reza a lenda que o gramado sintético contribui muito pra isso também. Todas as lesões que tive foram correndo, nunca em dividida. É aquela coisa né, quem não tem habilidade compensa no esforço, eu me esforçava até de mais.

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