Dieta e início de oxandrolona

[Mary silva130605]

Boa noite tenho 33 anos

 ,peso 71,300

altura 1:63 

Cintura 73

Quadril 107

Bf 20% (última vez que tirei minhas medidas mês cinco)

Coxa. 62.. não lembro do resto Treino a quase quatro anos e gostaria de dar uma secada definir e vou iniciar a oxandrolona gostaria de dica de uma dieta ..

 

[celiaoalves]

Sinceramente, eu ajustaria uma dieta primeiro. 
Bate umas fotos pra fazer um "antes e depois", depois de uma constância na dieta alinhada com o treino começaria o ciclo. 

Mas deixando claro, essa é a minha opinião.

[GordãoLanches]

20% de BF pra mulher já é bem baixo, parabéns.

Se tu treina a 4 anos com certeza sabe fazer uma dieta hipocalórica.

Faz um déficit sem muita loucura, a Oxan não vai fazer milagre.