uma duvida curiosa que tenho, mas ao pessoal que entende: gostaria de saber...

 

1h de esteira é equivalente a 1h de bike ergométrica? ou a esteira queima mais calorias?

se for usar ritmo cardíaco como referência, todos tem efeito aeróbico bem semelhante.

 

O que varia é a facilidade de elevar o batimento cardíaco. 

É o novo baguncinha.

Ambos podem queimar 1, 10, 100 ou 1000 calorias, então a resposta é DEPENDE.

Foca em fazer o cardio que você preferir, não esqueça de usar o stano e aplicar o gel emagrecedor para ter aquele resultado foda.

Em 12/07/2022 em 15:14, Terceira Via disse:

A resposta é DEPENDE.

Voto com o relator.

E tipo que diferença faz irmao? Vocês ficam bitolados com essa porra Apple Watch( Que é um dos melhorzinhos juntos com os garmin e uma linha da Samsung) e esquecem de realmente colocar intensidade na porra do cardio.

 

cardio bom é aquele que tu tem que fazer esforço(não tô dizendo pra correr) mas tu tem que suar, tu tem que ficar minimamente ofegante. Agora se tu faz cardio com as coxa colada mexendo no celular, tá bem erradooo(a menos que tu seja um fisiculturista de 115-130kg de músculo que só por só por  movimentar aquela Quantidade de massa muscular já faz um esforço absurdo)

Vai depender da intensidade que tu colocar. Ambos são ótimos exercícios.