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Vou viajar, devo começar a tomar creatina?

Por Loorenzo
Em Dieta e suplementação

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Postado

E aí pessoal.

Quero começar a tomar creatina, porém vou viajar em mais ou menos 3 semanas e vou ficar uns 10 dias mais ou menos sem tomar.

Posso começar a tomar agora, ou é melhor esperar voltar de viagem?

Pelo que vi, demora mais ou menos 3 semanas para os estoques de creatina atingirem o máximo, e quando atingir esse máximo vou ficar uns 10 dias sem tomar.

 

Outra dúvida. Ao parar de tomar creatina, a vontade de urinar aumenta? Pensei que talvez por parar de tomar, a água retida nos músculos comece a ser excretada, aumentando a frequência de idas ao banheiro, mas não sei se esse pensamento é correto.

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