Vai fazer 1 mês amanhã que comecei um leve superávit de 200 calorias e com cárdio leve durante a semana, já ganhei 1 kg, minha meta é essa ganhar o mínimo de gordura possível, vocês acham que estou no cominho certo ? 

Se tá ganhando peso e não parece ser gordura, é pq tá.

Faltam algumas informações, claro, mas na minha opinião 1kg no mês, sendo o primeiro mês de superávit, é pouco.

 

🤔

Tu tá sentindo bem com o que tá vendo no espelho? Se sim segue no processo

 

e balança é um fator né, tu tem que considerar fotos, medidas, progresso de carga