Não fiz cardio hoje, devo retirar as calorias do cardio da dieta de hoje? Por exemplo, geralmente faço 40 minutos de cardio, devo retirar 250 calorias da minha dieta referentes aos 40 minutos de cardio hoje?

Em 18/03/2022 em 19:27, stevepizza0196 disse:

Não fiz cardio hoje, devo retirar as calorias do cardio da dieta de hoje? Por exemplo, geralmente faço 40 minutos de cardio, devo retirar 250 calorias da minha dieta referentes aos 40 minutos de cardio hoje?

 

Se tá em cutting, acho mais fácil calcular a dieta desconsiderando o cardio...

 

e 250kcal num cardio é coisa pra cacete...revisa isso.

Editado 18/03/2022 às 22:38 03/18, 2022 por Zanne (veja o histórico de edições)

Em 18/03/2022 em 19:38, Zanne disse:

 

Se tá em cutting, acho mais fácil calcular a dieta desconsiderando o cardio...

 

e 250kcal num cardio é coisa pra cacete...revisa isso.

Bulking, o que devo fazer se o caso for bulking?

Em 18/03/2022 em 19:38, Zanne disse:

 

Se tá em cutting, acho mais fácil calcular a dieta desconsiderando o cardio...

 

e 250kcal num cardio é coisa pra cacete...revisa isso.

E não consigo diminuir meu cardio por hora..., tenho que ir andando pra academia, 20 min indo + 20 min voltando

Em 18/03/2022 em 19:41, stevepizza0196 disse:

Bulking, o que devo fazer se o caso for bulking?

Segue como se nada tivesse acontecido kkkk

Em 18/03/2022 em 19:41, stevepizza0196 disse:

Bulking, o que devo fazer se o caso for bulking?

 

O peso tá subindo? se sim, faz nada. 

Se não, come mais em dia de treino.