Não tenho balança de bioimpedância nem tenho como ir em um nutricionista medir meu BF, pelo olho vcs acham que ta quanto?

Altura: 1,73, Idade: 26, já pesei 101KG hoje estou com 85, quero chegar no 75KG.

35 de bíceps/ 29 antebraço/ 94 de cintura/ 104 de peitoral/ 58 de coxa/ 40 panturrilha

Costas

https://imgur.com/dfizIni

Frente

https://imgur.com/ck1pH8r

Lado 1

https://imgur.com/L5EruiR

Lado 2

https://imgur.com/FpWoBCR

Lado murchando kk

https://imgur.com/NqUDb0c

 

Tua gordura em si não é tão alta, o problema é que te falta massa magra, aí o aspecto não ajuda.

Pelas fotos assim, chutaria (bem de longe) que tá na casa dos 20%. 

23% ali, na faixa 

23~24% sem medo de errar, foco no cutting

Vlw rapaziada, outra pergunta, não sei se aqui é o lugar, mas vcs acha que da pra perder uns 8% pelo menos de gordura em 2 meses, treino de segunda a sexta, 20 mim de esteira todo dia e hiit segunda quarta e sexta. Dieta low carb.

Em 18/03/2022 em 09:45, igorormenezi disse:

Vlw rapaziada, outra pergunta, não sei se aqui é o lugar, mas vcs acha que da pra perder uns 8% pelo menos de gordura em 2 meses

ai é teu corpo né, cada corpo é um corpo... vc vai descobrir isso sozinho

Em 18/03/2022 em 09:45, igorormenezi disse:

vcs acha que da pra perder uns 8% pelo menos de gordura em 2 meses

 

Não.

Emagrecimento de curto prazo só funciona com quem está abaixo dos 15% e sabe o caminho.

 

Em 18/03/2022 em 13:45, igorormenezi disse:

Vlw rapaziada, outra pergunta, não sei se aqui é o lugar, mas vcs acha que da pra perder uns 8% pelo menos de gordura em 2 meses, treino de segunda a sexta, 20 mim de esteira todo dia e hiit segunda quarta e sexta. Dieta low carb.

Em teoria, dá. Basta ver fotos de campos de refugiados na África ou campos de concentracäo da Alemanha Nazista. Porém isso vai ser muito pouco saudável e a perda de massa muscular será massiva.

kkk, tranquilo então, vou no foco aqui, qualquer tanto que perder de gordura ja ta valendo, demorar 2 ou 6 meses o importante é perder, obrigado rapaziada.